父母学着做医生 儿科专家的健康叮咛PDF电子书下载

第一章 健康饮食防百病 1

孩子营养缺乏与过剩都不好 1

粗细搭配，营养均衡 2

荤素搭配，营养互补 3

孩子一日三餐巧安排 3

孩子健康饮食应清淡少盐 4

孩子吃味精要斤斤计较 5

让孩子适当吃点醋 6

孩子不能吃太多甜食 7

多吃蔬菜，孩子更健康 7

孩子如何健康吃水果 9

孩子零食巧选择 11

孩子挑食怎么办 12

孩子厌食怎么办 13

孩子补充维生素很重要 14

孩子补钙怎么吃 16

孩子补锌怎么吃 17

孩子适合吃哪些鱼 18

明明白白喝牛奶 18

喝豆浆的学问 21

孩子如何科学补水 22

孩子吃什么才能更聪明 23

孩子怎样吃才能长得高 25

孩子不宜吃的食物 26

12款适合孩子的健康蔬果汁 27

10款适合孩子的营养汤 29

18款适合孩子的爽口粥 31

第二章 合理运动不吃药 36

孩子运动的几大好处 36

孩子运动不足害处多 37

孩子健康运动特别提醒 38

根据年龄选择适合孩子的运动 39

根据性格选择适合孩子的运动 40

根据季节选择适合孩子的运动 41

有助孩子长高的运动 42

促进孩子灵敏的运动 42

孩子运动的最佳时间 43

孩子的运动量要把握好 44

运动前的准备活动不可少 45

运动过程中的注意事项 46

孩子运动后4不宜 47

运动后的饮食很重要 48

这些运动孩子不宜做 49

步行锻炼不可忽视 50

孩子慢跑跑出健康来 51

孩子跳绳能健脑 52

骑小车可提高反应力 53

孩子游泳好处多 54

爬山能锻炼孩子的毅力 55

和孩子一起打打乒乓球 56

羽毛球能让孩子身手敏捷 58

让孩子学跳拉丁舞 59

让孩子享受快乐足球 60

带孩子一起放风筝 61

孩子喜爱的快乐健康操 62

第三章 睡眠充沛体质好 65

孩子睡眠不足害处多 65

孩子科学的睡眠时间 66

设置简单、固定的就寝流程 67

选择正确的睡眠姿势 68

为孩子选择一张合适的床 69

选对枕头，孩子睡得香 69

被子影响孩子的睡眠质量 70

睡衣对孩子的睡眠很重要 71

为孩子创造最佳的睡眠环境 72

鼓励孩子有规律地午睡 73

科学应对孩子踢被子 74

孩子不宜蒙头睡觉 75

孩子几岁可以单独睡 76

孩子赖床怎么办 77

孩子睁眼睡觉是怎么回事 78

孩子睡觉流口水要注意 79

孩子睡觉打鼾不容忽视 80

孩子睡觉为什么磨牙 81

孩子睡觉盗汗是什么原因 82

孩子睡觉张口呼吸要警惕 83

孩子梦游怎么办 84

帮孩子远离噩梦 85

孩子尿床要不要治 86

孩子落枕了怎么办 87

6招让孩子睡得香 88

第四章 重视保健身体棒 89

孩子定期检查不可少 89

带孩子躲开“居室病” 90

保持清洁卫生很重要 91

让孩子远离“二手烟” 92

关注孩子玩具的卫生和安全 94

给孩子选择适合的衣服 95

让孩子远离家电辐射 96

如何让孩子看电视不伤眼 97

怎样让孩子远离铅中毒 99

孩子必须远离的8种日用品 100

让孩子拥有一口好牙齿 102

孩子换牙时的注意事项 103

孩子蛀牙要重视 105

孩子口齿不清必须警惕 107

孩子左撇子要不要改 108

孩子如何避免O形和X形腿 109

孩子拒绝上火5妙招 111

孩子手脚冰冷怎么办 112

让孩子大脑处于最佳状态 113

孩子眼睛的养护秘诀 114

孩子鼻子巧保健 116

保护孩子脆弱的脊椎 118

孩子肠胃保健不可忽视 119

孩子心脏保健6要点 120

孩子肺脏该如何保健 121

孩子肝脏保健5注意 122

第五章 亲子按摩不可少 125

亲子按摩的注意事项 125

亲子按摩的常用手法 126

按摩让孩子脾气变好 128

简单按摩使孩子睡得香 129

常捏脊背让孩子一身轻松 130

有益健康的耳部按摩 131

一套健康手部按摩操 131

孩子感冒的按摩疗法 132

孩子咳嗽的按摩疗法 134

孩子发烧的按摩疗法 134

孩子腹泻的按摩疗法 135

孩子便秘的按摩疗法 136

孩子哮喘的按摩疗法 137

孩子盗汗的按摩疗法 137

孩子牙痛的按摩疗法 138

孩子消化不良的按摩疗法 139

科学按摩预防孩子近视 140

巧用按摩缓解孩子尿床 141

第六章 四季养护各不同 142

孩子“春捂”很重要 142

孩子春季养护5要诀 144

春季是孩子长个的好季节 145

帮孩子科学预防“春困” 146

春季孩子的护肤要点 148

孩子夏季养护在于“清” 148

孩子夏季健康6注意 149

让孩子远离“中暑” 151

孩子夏季防晒秘诀 152

孩子夏季也须防“湿” 153

夏季别让冷饮伤了孩子的胃 154

孩子秋季谨防“秋燥” 155

孩子科学缓“秋乏” 156

秋季孩子爱烂嘴唇怎么办 157

孩子适当“秋冻”益健康 158

孩子冬季养护在于“藏” 159

孩子冬季戴帽胜过穿袄 160

给孩子一个舒适的空间 161

冬季呵护孩子的娇嫩肌肤 162

冬季少让孩子吃火锅 163

孩子冬季健康4误区 164

第七章 心灵美好病不生 166

让孩子敞开心扉 166

培养孩子的交际能力 168

培养孩子坚强的性格 169

让孩子早日走出孤僻 171

怎样对待抑郁的孩子 173

如何消除孩子的自卑感 175

孩子依赖性强怎么办 176

帮孩子拔去嫉妒这根刺 178

怎样教育孩子不自私 179

正确对待孩子的逆反心理 181

孩子乱发脾气怎么办 183

如何帮孩子控制焦虑 184

怎样改变孩子的害羞心理 186

帮孩子赶走恐惧 188

孩子到底在紧张什么 189

改变孩子的虚荣心 191

孩子没主见怎么办 192

帮孩子克服浮躁心理 194

孩子过于骄傲怎么办 195

孩子真的懒惰吗 197

孩子爱说脏话怎样纠正 199

孩子爱说谎怎么办 200

如何对待孩子的攻击行为 202

培养孩子的幽默感 203

让孩子富有同情心 205

培养孩子的责任心 206

教孩子学会感恩 208

第八章 别让疾病缠上身 210

感冒防治与护理 210

咳嗽防治与护理 213

发烧防治与护理 216

近视防治与护理 218

痱子防治与护理 221

腹泻防治与护理 224

便秘防治与护理 226

口腔溃疡防治与护理 229

消化不良防治与护理 231

扁桃体炎防治与护理 233

过敏性鼻炎防治与护理 235

细菌性痢疾防治与护理 237

哮喘防治与护理 241

贫血防治与护理 243

胃炎防治与护理 245

肺炎防治与护理 248

咽炎防治与护理 250

中耳炎防治与护理 252

阑尾炎防治与护理 254

急性肾炎防治与护理 257

流行性腮腺炎防治与护理 259

病毒性肝炎防治与护理 262

麻疹防治与护理 264

风疹防治与护理 267

佝偻病防治与护理 268

手足口病防治与护理 270

肥胖症防治与护理 273

性早熟防治与护理 276

第九章 正确用药很重要 279

孩子用药的3大原则 279

孩子须慎用的4类药物 280

孩子正确服药指南 281

8招让孩子不怕吃药 285

为孩子准备好健康小药箱 286

孩子感冒用药秘诀 288

孩子腹泻不宜选用5种药 289

为孩子选止咳药有绝招 290

孩子便秘别轻易用泻药 291

孩子不宜经常服用驱虫药 292

孩子不可滥服板蓝根 293

孩子服糖浆的注意事项 293

孩子应慎用外涂药 295

别给孩子吃太多补药 296

健康孩子不宜常食葡萄糖 297

孩子如何正确服用鱼肝油 298

孩子补充铁剂6注意 299

孩子不能盲目补充锌剂 300

孩子吃钙片实话实说 301

给孩子用中药必须警惕 303

10款孩子家庭保健中成药 303

第十章 科学急救保安康 306

孩子惊厥如何急救 306

孩子烫伤如何急救 307

孩子烧伤如何急救 308

孩子溺水如何急救 310

孩子触电如何急救 311

孩子食物中毒如何急救 312

孩子煤气中毒如何急救 313

孩子擦伤如何急救 314

孩子扭伤如何急救 315

孩子摔伤骨折如何急救 316

孩子肢体脱臼如何急救 317

孩子头部撞伤如何急救 318

孩子颈部撞伤如何急救 319

孩子胸部受伤如何急救 320

孩子腹部受伤如何急救 321

孩子牙齿受伤如何急救 322

孩子牙龈出血如何急救 323

孩子鼻出血如何急救 324

孩子咽喉烫伤如何急救 325

孩子眼睛异物如何急救 326

孩子耳朵异物如何急救 327

孩子气管异物如何急救 328

孩子鱼刺卡喉如何急救 329

孩子被蜂类昆虫蛰伤如何急救 330

孩子被猫、狗咬伤如何急救 331

孩子被蛇咬伤如何急救 332

孩子被蝎子蜇伤如何急救 333

孩子花草过敏如何急救 333

孩子误食药品如何急救 334