让时间治愈一切 津巴多时间观疗法PDF电子书下载

第1部分 创伤后应激障碍患者和时间观疗法 2

第1章 创伤后应激障碍患者如何在时间中停滞 2

创伤后应激障碍的要点 4

创伤后的大脑 9

创伤后应激障碍未被治疗的情况 11

创伤后应激障碍怎样影响他人 14

为什么创伤后应激障碍难以治疗 15

为什么再现创伤只会走得更远 20

时间观疗法转换过去、现在和未来 21

追求平衡 22

小结 25

第2章 一种新的时间心理学：津巴多时间观量表 27

时间理论简介 30

六种主要的时间观简介 32

对过去带有偏见的 33

对现在带有偏见的 34

对未来充满偏见的 37

建立一种平衡的时间观 48

小结 50

第3章 时间观疗法 54

时间观疗法的基本原理 54

确立平衡的时间观 68

亲社会行为：家人和朋友 71

规划美好未来 73

Z团队用事实数据支撑事例证据 74

小结 78

第2部分 案例 82

第4章 退伍军人、创伤后应激障碍和时间观疗法 82

为什么这些老兵生活在现在宿命论时间观中 83

为什么社交网络对退伍军人来说尤其重要 83

鼓励自尊心 89

军中性创伤 90

小结 131

第5章 日常创伤、创伤后应激障碍和时间观疗法 133

小结 169

第6章 女性、创伤后应激障碍和时间观疗法 170

小结 229

附录 232

附录A时间观疗法与其他方法的对比 232

附录B 临床试验：时间观疗法试点研究数据 236

附录C来访者心理测验分数 242

后记 249

译者后记 252

参考文献 255