塞利格曼心理健康思想解析PDF电子书下载

引言 1

第一章 塞利格曼的生平 4

第一节 塞利格曼简介 4

第二节 出生与童年经历：学术的起步 7

第三节 大学生涯：“习得性无助”——对行为主义的宣战 8

一 进入普林斯顿大学学习 8

二 师从所罗门教授 9

三 习得性无助的研究 11

四 向行为主义宣战 12

五 “贝尔尼斯酱现象” 13

第四节 声名鹊起：无助理论的新发展——抑郁解释风格 15

第五节 研究的转向：从习得性无助到习得性乐观 17

第六节 学术巅峰：竞选心理学会主席 19

第七节 开辟心理学新领域：积极心理学 20

第八节 生平评述与塞利格曼未来的研究方向 23

附录一：塞利格曼生平年表 24

附录二：塞利格曼的主要著述 26

第二章 心理健康经典名篇选译 31

第一节 经典名篇选译之一：《积极心理治疗》 31

一 早期证据和探索性研究 33

二 理论背景 36

三 对积极心理疗法的测试 40

四 结论和局限性 52

第二节 经典名篇选译之二：《悲观的解释风格是造成身体疾病的危险因素之一：一个35年的纵向研究》 54

一 方法 57

二 结果 60

三 讨论 62

第三章 心理健康经典名著解读 67

第一节 塞利格曼心理健康经典名著总览 67

第二节 塞利格曼心理健康经典名著详解：《活出最乐观的自己》 68

一 名著的主要内容及影响 68

二 第一部分：“什么是乐观，什么是悲观” 69

三 第二部分：“乐观的人生为什么精彩” 78

四 第三部分：“如何活出最乐观的自己” 89

五《活出最乐观的自己》名著解读总结 93

六《活出最乐观的自己》心理健康思想评析 94

第四章 塞利格曼心理健康思想评述 97

第一节 塞利格曼和积极心理学的诞生 97

一 积极心理学的定义 97

二 第二次世界大战后的心理学 98

三 积极心理学杰出的“祖先”和同时代的“表亲” 99

四 积极心理学的假设 102

第二节 塞利格曼倡导的积极心理学的发展与贡献 104

一 积极的心理情绪和主观幸福感体验 104

二 积极的人格特质与性格力量 106

三 积极心理过程与身体健康 121

四 概念组织：愉快的生活、充实的生活和有意义的生活 122

五 积极心理过程的评估 124

六 积极的心理治疗 128

七 积极心理学对心理健康教育的启示 135

第五章 心理咨询案例分析 137

第一节 案例分析之一：积极心理学与认知疗法 137

一 基本情况介绍 137

二 问题分析 139

三 心理咨询策略与过程 141

四 结果与思考 142

五 点评 143

第二节 案例分析之二：人格力量的培养 144

一 基本情况介绍 144

二 心理咨询策略与过程 145

三 问题分析 149

四 结果与思考 150

第三节 案例分析之三：积极心理学在朋辈咨询中的应用 152

一 基本情况介绍 152

二 心理咨询策略与过程 152

三 结果与思考 157

四 点评 159

第六章 积极心理学流派 160

第一节 积极心理学 160

一 积极心理学诞生的必要性 161

二 积极心理学诞生的学术背景 164

第二节 积极心理学的主要内容和研究方法 168

第三节 积极心理学发展至今所取得的成就 171

第四节 塞利格曼在积极心理学中的地位和作用 173

第五节 积极心理学的应用研究 175

一 积极健康 176

二 积极干预 178

三 积极神经科学 179

四 积极教育 179

五 积极心理治疗 180

结语 187

参考文献 192

后记 215