青少年避险自救百科知识 第4册PDF电子书下载

第四册 587

洞穴受困避险与自救 587

六、危急状态的自救与逃生 590

取水技巧 590

取火技巧 593

寻找食物技巧 595

辨别方位技巧 598

发求救信号 599

第十六章 青少年灾害心理危机自助与救护 602

一、心理应激与灾害身心反应 602

什么是心理应激 602

特殊环境与应激 604

灾害及其类型 605

灾者常见的身心反应 607

创伤后应激障碍 610

二、中小学生心理特点与灾后反应 611

小学生的心理发展特点 611

中学生的心理发展特点 612

中小学生心理健康标准 614

不同年龄段学生的灾后身心反应 614

重病学生需要转介 616

三、心理放松练习 617

想象式放松练习 617

经典放松指导语 619

灾难心理救援 621

四、灾难心理危机的自我调整与干预 628

什么是心理危机 628

灾难心理危机反应与表现 630

灾后心理自助方法 635

平复心情的方法 635

如何面对自责的情绪 636

如何承受失去亲人的痛苦 636

重新找回安全感 637

重建对世界的信任 640

恢复对生活的控制 644

珍惜自己与他人的价值 649

接受他人的呵护与支持 654

父母帮助孩子的措施 658

何时寻求专业帮助 661

学校心理危机干预 661

附：历史上的灾难事件 671

一、洪水灾难事件 671

1887年黄河洪水泛滥 671

1889年约翰斯敦大洪灾 672

1927年美国密西西比河大洪水 674

1931年中国黄河大洪水 674

1959年台湾八七水灾 675

1987年7月孟加拉国大水灾 676

1998年中国大洪水 676

2011年密西西比河大洪水 680

2011年泰国洪灾 681

二、火灾事件 682

公元64年罗马大火 682

1666年伦敦大火 682

1782年哥本哈根大火 684

1827年图尔库大火 684

1835年纽约大火 685

1871年芝加哥大火 685

1965年圣保罗大火 689

1981年美国损失超亿元的仓库火灾 690

1983年意大利杜林市电影院火灾 692

1987年伦敦地铁火灾 692

1987年杭州新业塑料厂钙塑密炼车间大火 693

1987年杭州仪表厂特大火灾 695

1989年青岛市港务局黄岛油库火灾 696

1991年的印尼森林大火 700

1993年南昌万寿宫商城特大火灾 701

1993年福州市马尾高福纺织厂特大火灾 703

1998年西安煤气大爆炸 704

中国最大的煤田火灾 706

三、地震事件 707

1556年中国陕西大地震 707

1906年美国旧金山大地震 713

1908年意大利墨西拿大地震 714

1920年中国甘肃海原大地震 715

1923年日本关东大地震 716

1927年中国甘肃古浪大地震 718

1935年中国台湾新竹台中地震 719

1950年中国察隅地震 720

1964年阿拉斯加大地震 721

1966年中国邢台地震 724

1970年中国通海地震 725

1970年秘鲁钦博特大地震 726

1976年中国唐山大地震 728

1978年伊朗塔巴斯大地震 729

1985年墨西哥城大地震 730

1988年亚美尼亚大地震 732

1995年日本阪神大地震 733

1999年土耳其大地震 733

2001年印度古吉拉特邦大地震 734

2003年伊朗巴姆大地震 735

2006年爪哇大地震 737

2007年秘鲁大地震 740

2008年中国四川汶川大地震 740

2011年日本大地震 742

四、海啸事件 746

1783年墨西拿海啸 746

1896年日本东北河岸海啸 746

1923年日本关东大海啸 748

1958年美国阿拉斯加理查湾大海啸 749

1960年智利大海啸 749

1993年日本北海道大海啸 751

2004年印尼地震海啸 752

五、突发环境灾害事件 753

1930年比利时马斯河谷烟雾事件 753

1943年美国洛杉矶光化学烟雾事件 754

1952年伦敦烟雾事件 755

1953年水俣湾污染 756

1955年日本富山骨痛病事件 757

1960日本四日市事件 758

1976年塞韦索毒气泄漏 759

1979年美国三里岛核电站泄漏事故 760

1984年博帕尔化学品泄漏 761

1986年巴塞尔化学品泄漏 761

1986年切尔诺贝利核事故 762

1986年剧毒物污染莱茵河事故 762

六、其他灾害事件 763

1703年英国大风暴 763

1956年新中国成立后的风暴潮灾害 764

1979年台风“泰培” 764

1992年飓风“安德鲁” 766

1998年飓风“米奇” 767

1999年飓风“弗洛伊德” 768

2003年台风“鸣蝉” 769

2004年佛罗里达州飓风“珍妮” 770

542年君士坦丁堡鼠疫 771

1348年～1390年黑死病 772

1519年～1540年美洲天花 772

1816年麦角中毒 772

1817～1832年霍乱爆发 773

1966年阿伯万滑坡 773

1987年上海酒店中毒事件 774

2004年我国十大雷电事故 774