向红丁 糖尿病饮食宜忌PDF电子书下载
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- 作 者:向红丁主编;张晔副主编
- 出 版 社:北京:科学技术文献出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:7502381943
- 页数:256 页
糖尿病基础知识必修课 10
糖尿病的四大类型 10
糖尿病“青睐”哪些人 11
测一测,你与糖尿病距离有多远 12
糖尿病对身体都有哪些危害 13
什么是血糖 14
如何正确自测血糖 14
如何安排一日三餐 15
饮食误区,升高血糖损健康 22
糖尿病患者不要谈“糖”色变 24
Part1营养素宜忌深度解析让补充营养素有据可依 26
宜 26
钙 促进胰岛素的正常分泌 26
镁 促进胰岛素的分泌 27
锌 胰腺制造胰岛素的必要元素 28
硒 能够促进葡萄糖的运转 29
铬 重要的血糖调节剂 30
维生素B1参与糖类和脂肪的代谢 31
维生素C提高胰岛素的敏感性 32
维生素E保护胰岛细胞免受自由基的侵害 33
ω-3脂肪酸 使葡萄糖处于平衡状态 34
膳食纤维 提高胰岛素的利用率 35
忌 36
钠 使血糖浓度增高 36
饱和脂肪酸 加重胰岛β细胞损害 36
Part2日常饮食宜忌趋宜避忌既享美味又降糖 38
谷物类 38
宜 38
玉米 胰岛素的加强剂 38
小米 帮助葡萄糖转变成总热量,控制血糖升高 40
黑米 延缓小肠对糖类与脂肪的吸收 42
薏米 抑制氧自由基对胰岛β细胞膜的损伤 44
燕麦 使餐后血糖保持稳定 46
荞麦 调节胰岛素活性 48
黄豆 降低血糖、改善糖耐量 50
黑豆 增强胰腺功能,促进胰岛素分泌 52
红豆 延缓餐后血中葡萄糖的吸收 54
绿豆 辅助治疗肥胖症和糖尿病 56
豇豆子 改善糖的代谢功能 58
忌 60
油条含油量高,不利于血糖的控制 60
方便面 高脂高热,易诱发并发症 60
蛋糕 高热、高糖、高油,使血糖快速升高 61
糯米 对肠胃不好的糖尿病患者健康不利 61
蔬菜类 62
宜 62
白菜 提高胰岛素的利用率 62
生菜 降血糖,减缓餐后血糖升高 64
菠菜 刺激胰腺分泌,使血糖保持稳定 66
油菜有助于血糖的稳定 68
空心菜 改善2型糖尿病的症状 70
圆白菜 具有调节血糖和血脂的功效 72
紫甘蓝 减少糖类与脂肪的吸收 74
芹菜 减少胰岛素的用量 76
苋菜 预防糖尿病并发心脑血管病 78
荠菜 促进胰岛素的正常分泌 80
豌豆苗 补充糖尿病患者因代谢紊乱而失去的蛋白质 82
莴笋 延缓葡萄糖的吸收 84
竹笋 降低葡萄糖的吸收速度 86
芦笋 防治糖尿病慢性并发症 88
菜花 维持正常的葡萄糖耐量 90
西蓝花 适用于预防和控制2型糖尿病 92
裙带菜 利于糖尿病患者控制病情 94
马齿苋 降低血糖浓度,保持血糖稳定 96
茄子 增强毛细血管的弹性 98
莲藕 促进胃排空,减少胰岛素的用量 100
山药 控制餐后血糖升高的速度 102
魔芋 增加血液中的胰岛素 104
洋葱刺激胰岛素的合成及分泌 106
番茄 减少对胰岛细胞及受体的损害 108
西葫芦 糖尿病患者的优选食物 110
胡萝卜 防治糖尿病慢性心血管并发症 112
白萝卜 降低血糖的药食两用佳品 114
莼菜 提高肌肉和脂肪细胞对葡萄糖 的利用率 116
苦瓜 植物胰岛素 118
黄瓜 有效抑制糖类转变成脂肪 120
南瓜 对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效 122
冬瓜对2型糖尿病患者中的肥胖者十分有益 124
银耳 对胰岛素降糖活性有明显影响 126
海带 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 128
紫菜 显著降低空腹血糖 130
香菇 促进肝糖原合成,减轻糖尿病症状 132
忌 134
雪里蕻 积温成热,不适宜糖尿病患者食用 134
甜菜 显著升高餐后血糖 134
芋头 淀粉含量高,不利于血糖的控制 135
香椿 不利于病情的恢复 135
水果类 136
宜 136
苹果 维持胰岛素的功能 136
橘子促进机体对葡萄糖的利用 138
樱桃 增加人体内胰岛素的含量 140
草莓 降低葡萄糖的吸收速度 142
菠萝 减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性 144
山楂 预防糖尿病血管并发症 146
木瓜 有助于分解蛋白质和淀粉,降低血糖 148
猕猴桃 对糖代谢有很好的调节作用 150
柚子 减轻胰岛β细胞的负担 152
橙子 可改善糖尿病患者的口渴症状 154
忌 156
桂圆 导致血糖迅速升高 156
大枣 易损害糖尿病患者的消化功能 156
柿子 血糖控制欠佳者不宜食用 157
葡萄 对糖尿病肾病患者有害 157
榴莲 不利于糖尿病患者控制血糖 158
荔枝 使血糖迅速升高 158
香蕉 降低糖尿病并发肾病患者的排钾能力 159
甘蔗含糖量过高,不利于控制血糖 159
肉类 160
宜 160
鸡肉 增强肌肉和脂肪细胞对葡萄糖的利用 160
鸽肉 改善因肾虚引起的内分泌代谢紊乱 162
牛肉 提高胰岛素原转化为胰岛素的能力 164
鸭肉 补充2型糖尿病消耗的B族维生素 166
兔肉 防止负氮平衡,不会引起血糖升高 168
忌 170
肥猪肉 脂肪含量高,易引发并发症 170
鹅肝 不利于血糖的控制 170
腊肉 加重糖尿病患者肾脏负担 171
猪肝 加重脂质代谢紊乱 171
水产类 172
宜 172
牡蛎 预防和辅助治疗糖尿病周围神经病变 172
黄鳝 具有双向调节血糖的作用 174
泥鳅 保护胰岛β细胞免受自由基的损害 176
鲫鱼 促进糖分解代谢,降低血糖和尿糖 178
鳕鱼 对心血管系统有很好的保护作用 180
忌 182
海米 易引发糖尿病并发高血压 182
螃蟹 易引发糖尿病心脑血管并发症 182
墨鱼 易造成动脉血管粥样硬化 183
胖头鱼 加重糖尿病并发肾病的病情 183
其他类 184
宜 184
大蒜 防止胰岛β细胞氧化破坏 184
姜 减少糖尿病的并发症 186
醋 能够抑制血糖上升速度 188
橄榄油 调节和控制血糖水平 190
香油 改善机体对胰岛素的敏感性 192
核桃 减少对葡萄糖的吸收,有效稳定血糖水平 194
莲子 改善2型糖尿病患者乏力、多饮、多尿的症状 196
芝麻 避免引发动脉硬化和高血压 198
绿茶 对人体的糖代谢障碍具有调节作用 200
牛奶 促进胰岛素正常分泌 202
花生 改善胰岛素分泌 204
忌 206
猪油 不利于血糖的控制 206
冰糖、白糖 不利于控制血糖水平 206
啤酒 易造成营养素摄入的不平衡 206
Part3中药稳定血糖副作用小 208
宜 208
西洋参 双向调节血糖 208
人参 具有“类胰岛素”的作用 209
黄芪 双向调节血糖和血压 210
枸杞子 增加肝糖原的储备,降低血糖水平 211
玉竹 消除胰岛素抵抗,修复胰岛细胞 212
葛根 改善心肌的氧代谢,能扩张血管 213
桔梗 有益于糖尿病并发咽干、口渴、烦热等症 214
淮山药 防止动脉粥样硬化过早发生 215
玉米须 促进肝糖原的合成,辅助治疗糖尿病 216
Part 4糖尿病并发症饮食宜忌饮食循律远离并发症 218
糖尿病并发高血压 218
糖尿病并发心脑血管疾病 220
糖尿病并发痛风 222
糖尿病并发肾病 224
糖尿病并发血脂异常症 226
Part5膳食宜忌从细节上控制血糖 230
烹调宜忌 230
食物加工宜忌 232
饮食习惯宜忌 233
一日三餐宜忌 234
Part6不同总热量的周食谱 236
1200~1300千卡全天食谱 236
1400~1500千卡全天食谱 239
1600~1700千卡全天食谱 242
1800~1900千卡全天食谱 245
2000~2100千卡全天食谱 248
附录 食物血糖生成指数表 251
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《中国骨干旅游高职院校教材编写出版项目 中国饮食文化》邵万宽 2016
- 《糖尿病心脏病中医诊断与治疗》倪青 2019
- 《大医生系列 防癌抗癌饮食真经》徐峰编著 2015
- 《中国少年儿童健康成长百科全书 1 生活饮食》曾新平,孟宪明,杨永胜编著 2003
- 《溃疡性结肠炎和克罗恩病饮食管理》周云仙主编;陈焰,阮佳音副主编 2019
- 《生酮饮食》(美) 吉米·摩尔 (Jimmy Moore) ,(美) 埃里克·韦斯特曼 (Eric Westman)著 2019
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞著 2008
- 《肾病合理用药与饮食调养》尹国有 2017
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019