手到病自除 2 图解艾灸温养祛百病PDF电子书下载

Part 01 艾灸疗法，让保健治病变得更简单 1

虚寒气滞百病生，艾灸温养保健康 2

身体虚寒则阳不足 2

虚寒是美丽和健康的大敌 2

艾灸即是温养 3

艾灸温经散寒让容颜更美丽 3

艾灸行气通络让身体更健康 3

艾灸扶阳固脱让机体更有活力 3

快速了解艾灸工具 4

艾草、艾绒和艾条 4

艾灸工具的使用方法 6

掌握灸法和取穴 10

2种最常用的灸法 10

正确取穴和施灸 12

艾灸的用量与施灸顺序 13

施灸体位 14

根据灸感判断病症的病愈程度 15

灸后反应及处理 15

禁灸穴——这些穴位千万不能灸 16

Part 02 顺节气施灸，健康有如天助 17

节气是强身的大好时机 18

不同节气需要避开的外邪 18

何为节气灸 20

依节气施灸调整阴阳 20

冬病夏治用艾灸 21

春三月，艾灸养肝 22

立春：养生重在助阳气生发 22

雨水：谨防湿寒，养肝莫忘调脾胃 26

惊蛰：排毒祛邪，警惕肝病侵扰 28

春分：天门开户，顺时养阳正当时 30

清明：与自然同气相求 32

谷雨：健脾利湿喜迎夏 34

夏三月，艾灸养心健脾 36

立夏：养护心脏，防心火 36

小满：未病先防，清热除湿正当时 38

芒种：健脾去湿是关键 39

夏至：调养身心 42

小暑：安神除烦，安度苦夏 43

大暑：谨防湿热，三伏天远离中暑 44

秋三月，艾灸养肺 46

立秋：益肺生津，养收顺天地秋气 46

处暑：阴阳调和，慎防“秋老虎” 48

白露：养阴润燥 50

秋分：地门闭合，补益肺气 51

寒露：防寒清咽养阴 54

霜降：甘润温养，避寒防寒 56

冬三月，艾灸强肾 58

立冬：祛寒护阳，养好肾气 58

小雪：防寒健肾，清肠排毒 60

大雪：温补避寒，保暖藏神 62

冬至：阳气初生，补肾填精 64

小寒：温肾壮阳，通气血 65

大寒：壮腰健肾筋骨强 66

Part 03 辨清体质再施灸，养生事半功倍 67

辨清自己的体质 68

艾灸施治因人而异 68

认清自己的体质 72

体质不同，施灸有别 74

平和体质 74

气虚体质 76

阳虚体质 80

痰湿体质 84

血瘀体质 92

气郁体质 94

特禀体质 97

Part 04 常做保健灸，补虚祛寒不生病 99

常灸16穴，养生很轻松 100

灸关元穴 治疗虚损强壮身体 100

灸中脘穴 消除胃胀 100

灸命门穴 提高身体免疫力 101

灸神阙穴 调气血和阴阳 101

灸合谷穴 镇静安神，调气镇痛 102

灸膏肓穴 强身健骨 102

灸涌泉穴 引火下行好养生 103

灸足三里穴 滋补身体胜吃老母鸡 103

灸三阴交穴 赶走妇科疾病 104

灸大椎穴 消退感冒发热 104

灸内关穴 宽胸理气 105

灸太冲穴 防止血压升高 105

灸阳陵泉穴 调血通络，行气解郁 106

灸气海穴 调理冲任，益气补肾 106

灸肾俞穴 滋阴补肾 107

灸脾俞穴 促进营养吸收 107

灸走亚健康，改善身体机能 108

消除疲劳 108

增强精力 110

养心安神 111

调养情志 114

驱寒暖身 116

提高免疫力 118

健脑益智 121

聪耳明目 122

补阴扶阳 124

调理脏腑 126

软化血管 128

降脂调压 130

Part 05 轻松美容灸，养颜塑身驻青春 131

针对问题肌肤，灸出好气色 132

去黑眼圈 132

消除眼袋 134

消除青春痘 136

祛斑、淡斑 140

除皱紧肤 144

减脂塑身，灸出完美身材 146

减肥瘦身 146

丰胸美胸 148

腰部塑形 150

腹部塑形 152

Part 06 对症施灸，让疾病无处遁形 153

常见小病用艾灸，去除烦恼添活力 154

失眠 154

神经衰弱 158

头痛 160

感冒 164

咳嗽 166

慢性支气管炎 168

呃逆 170

胃痛 172

腹痛 174

慢性腹泻 176

便秘 178

痔疮 180

空调病 184

急性结膜炎 186

过敏性鼻炎 188

牙痛 190

口腔溃疡 194

三叉神经痛 196

坐骨神经痛 200

舒筋活络，灸走关节肌肉痛 202

颈椎病 202

肩周炎 204

落枕 206

腰肌劳损 208

腕关节扭伤 210

足跟痛 212

踝关节扭伤 214

风湿性关节炎 216

灸走女性常见病，守护幸福 218

痛经 218

月经不调 222

闭经 226

乳腺炎 230

乳腺增生 232

卵巢囊肿 234

盆腔炎 236

带下病 240

外阴白斑 243

外阴瘙痒 244

女性不孕 247

性冷淡 250

更年期综合征 253

宫颈炎 256

子宫脱垂 260

子宫肌瘤 264

功能性子宫出血 266

习惯性流产 268

灸除男性常见病，魅力常驻 272

遗精 272

阳痿 276

前列腺炎 278

前列腺增生 280

男性不育 282

灸除中老年高发病，尽享安康 286

高血压 286

高脂血症 290

糖尿病 294

心绞痛 296

卒中（中风）偏瘫 300

低血压 304

冠心病 306

心悸 309