![千万别做“好女人” 女性防癌抗癌新主张](https://cover.qianqiantushu.cc/82/s6a93dc1.jpg)
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千万别做“好女人” 女性防癌抗癌新主张PDF电子书下载
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- 作 者:何裕民著
- 出 版 社:北京/西安:世界图书出版公司
- 出版年份:2013
- ISBN:9787510059940
- 页数:175 页
第一章 千万别做太较真的完美“好女人” 1
引言 1
健康新视点之一:爱较真的女人易生癌 2
视点重现 2
何裕民有话说 2
防癌抗癌新主张 4
1.防癌,从改变不良性格做起 4
2.学阿Q,想得开,不生癌 5
3.揣着明白装糊涂 8
温馨小贴士 10
1.癌症只是一种慢性病 10
2.不良生活方式易发“夫妻癌” 11
3.子宫颈癌与饮食营养的关系 13
健康新视点之二:癌症偏爱一丝不苟的职业女性 14
视点重现 14
何裕民有话说 15
防癌抗癌新主张 16
1.学会慢生活,享受生活 16
2.确诊后应及时考虑中医治疗 18
3.定期复查:康复患者的必修课 19
温馨小贴士 21
1.让你远离癌症的生活小习惯 21
2.宫颈癌患者心理调整小绝招 23
3.防治大肠癌注意事项 24
健康新视点之三:女人过于追求完美,易得乳腺癌 25
视点重现 25
何裕民有话说 26
防癌抗癌新主张 27
1.勤查自检,给乳腺排雷 27
2.乳腺癌治疗,配合是关键 29
3.谨记乳腺癌患者饮食法则 31
温馨小贴士 32
1.乳腺癌的早期症状 32
2.乳腺癌的晚期症状 34
3.数字解析女性“乳腺癌” 35
结语 38
第二章 千万别做过于克制自己的“好女人” 40
引言 40
健康新视点之一:忍气吞声型女人患癌风险大 41
视点重现 41
何裕民有话说 41
防癌抗癌新主张 43
1.宣泄情感:防癌抗癌的润滑剂 43
2.女人哭吧不是罪 45
3.心结要用心去解 46
温馨小贴士 47
1.女性要多吃海藻类食品 47
2.控制体重可预防6大癌症 48
3.参加有氧运动可防癌 49
健康新视点之二:长期心情压抑的女人得癌几率高 50
视点重现 50
何裕民有话说 50
防癌抗癌新主张 51
1.良好情绪不可少 51
2.学会对付愤怒 53
3.恐癌心理要不得 53
4.防癌心理重建设 55
温馨小贴士 57
1.女性癌症患者的心理表现 57
2.更年期妇女要警惕子宫内膜癌 58
3.肥胖妇女补充维生素D或许可以降低子宫内膜癌等的风险 59
4.红葡萄酒可预防肺癌和卵巢癌 60
健康新视点之三:女性“老好人” 61
易受到癌症侵袭 61
视点重现 61
何裕民有话说 61
防癌抗癌新主张 63
1.女人要学会说“不” 63
2.防癌先管嘴 65
3.一步一步来,要有耐心 66
温馨小贴士 68
1.常用安全套易患卵巢癌 68
2.子宫内膜癌患者心理特征 68
3.不同癌症的不同饮食建议 69
结语 71
第三章 千万别做太狂热的职场“好女人” 73
引言 73
健康新视点之一:癌症最爱女性工作狂 74
视点重现 74
何裕民有话说 74
防癌抗癌新主张 75
1.生命诚可贵,切莫拿命拼 75
2.癌症康复心态最重要 78
3.适补可以,滥补不行 79
温馨小贴士 81
1. 7类食物宜多吃 81
2.为什么会得子宫内膜癌? 83
3.最容易被忽视的9个癌症早期症状 84
健康新视点之二:都市夜班女易受癌症青睐 86
视点重现 86
何裕民有话说 87
防癌抗癌新主张 88
1.烟酒盐糖油,尽量少入口 88
2.吃可以致癌,也可以防癌 92
3.少吃一口,多活一天 93
4.抗癌食谱ABC 94
5.切勿轻言放弃 95
温馨小贴士 97
1.女夜班族该怎样合理饮食? 97
2.女癌病患者补充叶酸须慎重 99
3.喝茶有助于预防皮肤癌 100
健康新视点之三:丁克女职员易得卵巢癌 101
视点重现 101
何裕民有话说 101
防癌抗癌新主张 103
1.口服避孕药,请你今天吃了它 103
2.治疗卵巢癌,不妨换一种思路 105
3.不可不知的卵巢癌食疗方 106
温馨小贴士 108
1.卵巢癌的自我诊断 108
2.卵巢癌化疗病人常见心理问题 109
3.卵巢癌患者的心理调整 110
结语 112
第四章 千万别做围着锅台转的宅家“好女人” 114
引言 114
健康新视点之一:厨房油烟污染重,“煮”妇易患肺癌 115
视点重现 115
何裕民有话说 115
防癌抗癌新主张 116
1.居室改造,不如改“灶” 116
2.牢记预防肺癌的“4条真经” 117
3.赌徒心理要不得 119
温馨小贴士 121
1.肺癌常见的早期症状 121
2.肺癌晚期的一般症状 122
3.肺癌发生远处转移的症状 124
健康新视点之二:洗涤用品含致癌物,主妇易受到癌症侵犯 125
视点重现 125
何裕民有话说 126
防癌抗癌新主张 127
1.抗癌水果吃起来 127
2.既懂“追穷寇”,又会踩“点刹车” 129
3.出院后,应把重心放在康复上 130
温馨小贴士 133
1.马桶清洁剂的颜色也可能惹祸 133
2.妙用小苏打,代替洗洁精 133
3.淘米水洗东西胜过洗洁精 135
4.购买卫生纸的小诀窍 137
健康新视点之三:与社会沟通少,抑郁主妇易得乳腺癌 138
视点重现 138
何裕民有话说 138
防癌抗癌新主张 140
1.走出阴影,就有阳光 140
2.活好每一天 142
3.遵循对抗癌症的“6”字要诀 143
温馨小贴士 144
1.挣脱抑郁有妙招 144
2.乳腺癌患者的心理问题 145
3.乳腺癌患者的饮食调养 152
4.丰胸产品会增加乳腺癌风险 154
结语 155
附录一:女人一生防癌计划全攻略 157
附录二:女人常见癌症预防要点 166
- 《怀抱鲜花的女人》莫言著 2019
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《上班族出走 90年代生涯新主张 事业与休息的平衡观》廖和敏著 1996
- 《旅伴文库 白衣女人》潘华凌译;(英)威尔基·柯林斯 2019
- 《古埃及的女性》克里斯蒂安·雅克(ChristianJacq)著,孔令艳,潘宁译 2019
- 《改善体质抗癌法》(日)济阳高穗著 2020
- 《女人艾灸气色好》王东红主编 2019
- 《西方绘画技法经典教程 唯美的女人体素描》(日)山本雄三著;季成蹊译 2019
- 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫,梁明霞著 2019
- 《女人最高级的魅力是教养》(日)加藤惠美子著 2020
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《小手画出大世界 恐龙世界》登亚编绘 2008
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《课堂上听不到的历史传奇 世界政治军事名人 初中版》顾跃忠等编著 2015
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《365奇趣英语乐园 世界民间故事》爱思得图书国际企业 2018
- 《近代世界史文献丛编 36》王强主编 2017
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代世界史文献丛编 11》王强主编 2017
- 《近代世界史文献丛编 18》王强主编 2017