幸福生活从WELLNESS开始 泰诺健的人生哲学PDF电子书下载
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- 作 者:(意)内里奥·亚历山大(Nerio Alessandri)著
- 出 版 社:北京:中信出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787508612621
- 页数:106 页
图书介绍:Wellness(全面健康)生活方式,是一种涉及身体、心理、饮食、社交、人生态度等各种内容的完美平衡艺术,在意大利乃至全球缔造了全新的保健风潮。他的倡导人Nerio Alessandri所创办的泰诺健公司是全球三甲的健身器材公司,是2008北京奥运会包括之前连续四届的官方供应商。随着北京奥运随后奥运效应,以及民众对时尚生活方式的愈加关注,Wellness理念必定会在本书上市后成为一个长期的流行话题。
《幸福生活从WELLNESS开始 泰诺健的人生哲学》目录
简介 1
1 要面子,还是要里子? 3
2 完整人生 7
3 全面健康的实现之道 11
动 11
吃 14
喝 20
呼吸 22
放松 24
思考 26
睡眠 29
生活 31
旅行 34
4 全面健康的大环境 37
理想的健身房 37
人际与自我的调节 41
在大自然的怀抱里 45
5 不同年龄的全面健康 49
结论 全面健康的生活方式 53
附录 关于全面健康的无稽之谈 54
全面健康A到Z 56
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