拥抱内向的自己PDF电子书下载
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- 作 者:庄立著
- 出 版 社:北京:中国华侨出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:7511360144
- 页数:325 页
上篇 我有我的优势:内向者的自我认知 3
第一章 优势一 简洁:不是无话可说,而是不说废话 3
让你的话“一语中的” 3
发挥内敛优势,多学、多思、多练 6
挖掘天赋,是对自我魅力的展示 10
言简意赅,魅力无限 13
简单的话,“活”起来 17
第二章 优势二 稳重:沉稳是最好的外在形象 20
不慌不忙,不急不躁 20
沉着冷静才能于乱中取胜 24
言之有理,让人信服 28
圆满的话语让人更舒心 31
用真诚结束孤独 34
先相信自己,别人才能相信你 38
第三章 优势三 倾听:会说是银,善听才是金 41
把耳朵叫醒 41
在倾听中把握谈话艺术 45
培养敏锐的洞察力 48
辨清“顺耳话”和“逆耳言” 52
你要听懂那些没说出来的话 55
你微笑,世界也跟着微笑 58
第四章 优势四 慎言:管得住嘴巴,守得住底线 62
严把语言关,掂量之后再发言 62
言简意赅,达意则灵 65
委婉的语言不可少 69
批评之言可以不逆耳 72
不做“幽怨一族” 75
那些不能说的秘密 78
第五章 优势五 幽默:世间最有感染力的艺术 82
幽默才是你的金口才 82
冷幽默也能一鸣惊人 86
让别人感受你的智慧 89
幽默,让你妙言成趣 93
幽默不是搞笑,别弄巧成拙 96
面对意外,处变不惊 99
第六章 技能一 销售:打动客户心的另类方式 102
内向性格的人也能做销售 102
克服恐惧心理,社交不胆怯 105
用专业的态度给顾客吃一颗“定心丸” 107
通过媒介让你的表达游刃有余 110
巧妙化解顾客异议 113
首因效应助你留下好印象 116
借助优势,应酬有诀窍 119
第七章 技能二 演讲:台上三分钟,台下十年功 122
做一个有备而来的演讲者 122
轻松地讲出准备的内容 125
上台前先克服一下紧张情绪 129
用精神胜利法赶走演讲恐惧 132
口吃也要讲下去 135
讲一段与众不同的开场白 138
第八章 技能三 拒绝:明于说“是”,智于说“不” 142
说“不”是一门艺术 142
避免“拒绝风波” 145
有些话适合私下说 148
巧妙运用暗示拒绝法 151
不好拒绝时,缓一缓 153
给对方一个拒绝的理由 155
第九章 技能四 谈判:一种从技术到艺术的修炼 158
说点儿题外话,营造谈判的开局氛围 158
慎重答复,让答案在脑子里“飘”一会儿 161
运用模糊语言的谈判方式 165
婉转地说出否定的意愿 168
适时地沉默,此时无声胜有声 172
第十章 技能五 表白:润物细无声,句句见真情 175
鼓起勇气,爱要大胆说出来 175
试着努力去相信对方 179
感情的世界别太“讲理” 183
别吝啬说那些美好的话 186
沟通让彼此更合拍 189
下篇 做更好的自己:内向者的提升修炼 195
第十一章 修炼一 恐惧:再也不要害怕和他人交往 195
社交恐惧更易“青睐”内向者 195
如何避免恐惧情绪的侵袭 199
克服恐惧先要提高表达能力 203
内向不是问题,关键要让自己有勇气 207
勿把他人当自己的镜子 210
告别悲观心理,不要禁锢自己 213
找到自己的优势,克服“人群恐惧症” 216
第十二章 修炼二 害羞:打破心灵的藩篱、自我的囚笼 220
其实每个人都是不完美的 220
如何战胜羞怯心理 223
不做羞答答的“玫瑰” 226
自我减压可以减掉“害羞心” 229
沉默寡言的背后 232
不做抑郁“病毒”携带者 235
重燃自信,摆脱负面情绪的纠缠 238
第十三章 修炼三 自卑:唤醒心中沉睡的狮子 242
肯定自己,拔掉自卑这株毒草 242
发挥内向优势,化自卑为力量 246
没有什么值得你自卑 249
塑造成功者形象,积极展示自己 253
学会欣赏自己,用自信打败自怜 256
不卑不亢,受人尊重 260
不编织谎言自欺欺人 263
了解你在别人眼中的样子 267
第十四章 修炼四 孤僻:走出自我,拥抱世界 270
做告别“独唱”的“笼中鸟” 270
不偏执,就能看到真实 273
适应他人,走出孤僻的个人世界 277
成为一个既“深”又“广”的人 280
外向意识是对待外界的一种方式 283
改变思维习惯,不以喜恶社交 286
悲观让你逃避,乐观使你沉着 291
面对不同人群要持多样态度 295
第十五章 修炼五 脆弱:让你的心走上强大之路 299
别人是否讨厌你并不重要 299
不要把自我价值附着在别人身上 303
别人的未必好,你的未必差 306
优柔寡断就是放弃决定权 309
你需要改造敏感的神经 313
坚强是一种质朴而强大的力量 316
越是内向,越要表明态度 319
放弃依赖,人格不需要拐杖 322
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