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上篇 养生古鉴 1

提要 1

一、古代养生史 2

（一）远古时代的养生家 2

彭祖 2

（二）周秦时代的养生家 3

老聃 3

庄周 4

孔子 5

孟子 6

荀子 7

（三）秦汉三国时代的养生家 7

吕不韦 7

张良 8

汉墓出土养生学 9

黄帝内经养生学 10

淮南子 11

王充 12

张仲景 14

华佗 14

董奉 15

（四）魏晋南北朝的养生家 16

曹操 16

嵇康 17

葛洪 18

陶弘景 19

（五）隋唐时代的养生家 19

巢元方 19

孙思邈 22

白居易 25

（六）两宋、金元时代的养生家 27

陈抟 27

苏东坡 28

陆游 30

李东垣 32

朱丹溪 34

（七）明清时代的养生家 36

张介宾 36

赵献可 37

乾隆皇帝 39

纪昀 40

郑板桥 41

袁枚 43

薛雪 45

王静斋 46

结语 47

二、近、现代养生家 50

诺贝尔奖金获得者中部分长寿者 50

徐特立 51

谢觉哉 53

马寅初 55

孙墨佛 57

胡厥文 59

傅连璋 61

许德珩 64

邓颖超 66

张学良 68

结语 69

中篇 养生今鉴 71

一、当代名人谈养生 71

张香桐 73

苏步青 75

苏渊雷 75

谈家桢 77

张宜步 79

结语 81

二、当代名医谈养生 82

邓铁涛 82

颜德馨 83

朱良春 84

万友生 84

干祖望 84

尚志钧 85

何任 85

丁光迪 86

赵恩俭 86

俞慎初 87

结语 87

三、名家论述 88

人生的短暂与永久 88

老龄化时代已到 88

长寿趋势 89

长寿村的秘诀 90

自然疗法 91

生长因子与健康 92

圆长寿梦不再遥远 93

衰老与素质的关系 94

千年古树复回春 96

生命在于运动与社会的安定 97

道德修养 98

进取心理与长寿 98

晚婚与长寿 100

免疫与长寿 101

养生之方首在节欲 101

养生应从胎孕开始 102

脾胃与养生 103

养神与养气 104

情志与养生 105

四、康复与养生 108

中医的康复医学 108

五、老者安之与养生延寿 113

五个老有所 114

1.老有所养 114

2.老有所学 115

3.老有所为 120

4.老有所医 123

5.老有所乐 143

六、自然与人生 153

（一）游目骋怀 154

峨嵋探奇 154

万年寺无梁殿 155

造化在桂林 156

“中国百慕大” 157

井冈绿浴 158

张家界如诗似画 159

神奇的？溪 161

奇险旷秀的龙眼洞 162

奇异的龙宫洞 163

溶洞之谜 163

（二）吾爱吾庐 164

住居环境 164

家庭幸福 165

家庭和睦 166

燕翼贻谋 166

读书之乐 167

读无字之书 168

读《钱本草》 169

练字之乐 169

清凉画意 170

板桥画竹 171

墨竹之奇 171

大写梅花 171

一代画风 172

练画之乐 172

卧思启智 173

居室养花 174

千古奇观 175

结语 175

下篇 回春集验 176

提要 176

一、医疗保健 176

（一）整体观念 176

（二）医学辩证法 178

（三）自我稳定 178

（四）防重于治 179

（五）征兆与证治 180

二、常见疾病 183

高血压 183

中风病 186

冠心病 190

肺心病 197

胆心综合症 198

糖尿病 200

慢性咳喘 207

慢支的预防 207

支气管哮喘 207

心脏性哮喘 209

肺气肿 209

慢支并发肺结核 210

老年肺结核 214

支气管扩张咯血 214

胃脘痛（溃疡） 215

胃出血 219

胃下垂 220

慢性腹泻（结肠炎） 222

老年便秘 225

慢性肝炎 227

老年人肝硬化 232

胆囊疾病 236

慢性肾炎 238

肾结石、膀胱结石、尿道结石 242

前列腺肥大 244

三、疑难、杂病、五官病 248

老年痴呆症 248

震颤麻痹 251

老年人失眠 253

肝癌 255

肺癌 263

食管癌 265

脱癌现象 269

老年阴囊肿大（疝气） 269

老年腰痛 272

老年皮肤搔痒症 274

老年关节痛 276

老年肩周炎 278

老年骨质疏松 279

老年骨质增生和骨刺形成 280

老年白内障 282

慢性咽喉炎 285

老年耳聋 286

老年牙痛 289

结语 292

后记 293

参考文献 302