大学体育英汉双语教程PDF电子书下载

第一章认识体育 1

1.1 体育的性质与目的 1

1.2 体育的目标 2

1.3 体育的历史学特征 4

1.4 体育的社会学特征 8

1.5 体育的心理学特征 11

1.6 体育的力学特征 16

第二章体适能计划 25

2.1 体适能 25

2.2 现代体适能的特征 27

2.3 体适能的意义 28

2.4 运动前的体检内容 31

2.5 制订训练计划 32

2.6 辅助训练 39

2.7 服装和器材 40

第三章篮球 42

3.1 性质与目的 42

3.2 器械设施 43

3.3 基本规则 44

3.4 学习顺序建议 47

3.5 基本技能与技术 48

3.6 比赛战术 61

第四章排球 64

4.1 性质与目的 64

4.2 器材设施 65

4.3 基本规则 66

4.4 学习顺序建议 68

4.5 基本技能与技术 69

4.6 比赛战术 82

第五章足球 86

5.1 性质与目的 86

5.2 场地器材 87

5.3 基本规则 89

5.4 学习顺序建议 91

5.5 基本技能与技术 92

5.6 比赛战术 109

第六章网球 116

6.1 性质与目的 116

6.2 记分 118

6.3 器材的选择 119

6.4 基本规则 121

6.5 学习顺序建议 122

6.6 基本技能与技术 123

第七章羽毛球 135

7.1 性质与目的 135

7.2 器械设施 136

7.3 羽毛球场地 136

7.4 羽毛球竞赛规则 138

7.5 学习顺序建议 139

7.6 基本技能与技术 140

第八章乒乓球 157

8.1 性质与目的 157

8.2 器械设施 158

8.3 基本规则 159

8.4 基本技能与技术 161

8.5 乒乓球战术 164

第九章保龄球 170

9.1 性质与目的 170

9.2 保龄球器材与设施 171

9.3 基本规则 173

9.4 记分 175

9.5 学习顺序建议 176

9.6 基本技能与技术 176

9.7 比赛战术 181

第十章 田径 183

10.1 性质与目的 183

10.2 器械设施 184

10.3 基本规则 184

10.4 学习顺序建议 186

10.5 专门的安全说明 187

10.6 基本技能与技术 188

第十一章 定向运动 204

11.1 性质与目的 204

11.2 竞技定向运动 205

11.3 定向装备 206

11.4 学习顺序建议 209

11.5 安全措施 210

11.6 基本技能与技术 211

11.7 竞赛战术 213

第十二章 自行车 215

12.1 性质与目的 215

12.2 自行车与器材 216

12.3 常见维护方法 219

12.4 附件与服装 219

12.5 公路交通规则和安全考虑 220

12.6 学习顺序建议 224

12.7 基本技能与技术 224

12.8 骑自行车健身 227

第十三章 体操和技巧 229

13.1 性质与目的 229

13.2 比赛 230

13.3 比赛规则和裁判 231

13.4 安全规则 233

13.5 保护帮助 233

13.6 学习顺序建议 234

13.7 基本技能与技术 234

第十四章 舞蹈 246

14.1 性质与目的 246

14.2 所有舞蹈的通用动作 247

14.3 图表说明 248

14.4 舞蹈姿势 249

14.5 学习顺序建议 251

14.6 基本技能与技术 251

14.7 练习建议 255

第十五章简化太极拳 257

15.1 性质与目的 257

15.2 学习顺序建议 258

15.3 练习要点 259

15.4 基本技能与技术 259

第十六章 力量训练 275

16.1 性质与目的 275

16.2 器械设施 276

16.3 学习顺序建议 277

16.4 基本技能与技术 280

16.5 力量训练方法介绍 281

16.6 健美练习 283