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作者：杨定一著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
出版年份：2013
ISBN：9787535778451
页数：231 页

图书介绍：《真原医》是一种全新的健康理念，作者提出完全的康复与疗愈需要身心灵的彻底转变。疾病并不像一般人想象的那样，是单纯的生理或心理现象，大多数传统医学所持的还是“简约处置”的方法，也都只能提供部分的健康解答。人类不只是细胞的组合体，也不仅是遗传方式的表现，除了肉体，我们还有智慧、创造力，所以整体平衡绝非单靠矫正化学物质就能达到。处理疾病或健康问题时，一定要以人的整体为考量，将身心灵视为整体治疗对象。健康不能只靠吃药或某种营养素来维持，病人本身必须主动积极，才能维持并促进自己的健康，包括改善生活状态、适度运动，摄取正确的营养，彻底改变心念等，才能将疾病连根拔起。

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《真原医》目录

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01．重返完美平衡的原始 1

21世纪预防医学是健康的关键 2

从分子矫正医学到真原医 6

中西医合璧的整体疗法 10

02．环境与健康 15

完整的全光谱 16

空气三宝：臭氧、负离子、芬多精 20

微量元素与全面有机耕种 23

荣耀大地 27

03．活食材与健康饮食 29

活食物与活性酶 30

蔬果中的植化素 34

蔬菜汁好处多 38

最佳蛋白质来源 41

素食与荤食 45

健康饮食有诀窍 48

04．饮食科学新概念 53

理想的饮食指南金字塔 54

大自然的恩赐——调理素 63

05．消化系统与健康 67

消化系统是健康的关键 68

结肠影响整体健康 72

姿势与肠道健康 81

06．运动与呼吸 87

修身并修心的运动 88

深层的呼吸方式 92

07．身心灵的全面诊治 97

了解疾病的根源 98

完全的疗愈 102

细胞健康的观念 106

身心清净 110

好转反应 114

体内净化 119

08．身心和谐与静坐 123

压力与疾病的研究调查 124

心脑相依 129

同步性与合一性 133

静坐的科学 136

静坐与健康 140

静坐在生活中 146

静坐的方法 148

真正的静坐是真实体悟 152

09．从心出发 155

一切归心 156

关注法则 163

寻找圣心 168

10．如何改变习惯 175

如何改变习惯 176

用行为改变行为 184

11．身心共舞 193

不再恐惧 194

回到慈悲 197

记得快乐 201

意识转换 203

12．教育中的感恩种子 207

全人教育 208

感恩心向下扎根 214

后记 221

附录基础螺旋拉伸运动 223

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