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再不保养就老了 让肌肤美丽新生的秘密PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:美好生活工作坊编著
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787121203206
- 页数:251 页
第一章 日以继夜地变美 12
一、早晨美肤步骤 12
基本版(需要时间:15分钟) 12
升级版(需要时间:25分钟) 23
豪华版(需要时间:60分钟) 29
二、午间美肤步骤 37
基本版(需要时间:10分钟) 37
升级版(需要时间:30分钟) 45
豪华版(需要时间:60分钟) 49
三、晚间的美容步骤 53
基本版(需要时间:30分钟) 53
升级版(需要时间:90分钟) 65
豪华版(需要时间:120分钟) 71
第二章 30岁,重修美容基础课 84
一、美容概念升级篇 84
1.保湿与补水 84
2.收缩毛孔 88
全方位速读防晒学 95
3.美白 107
4.抗皱 112
5.焕肤 114
6.舒缓抗敏 117
二、美容品篇——驾驭你的梳妆台 124
1.卸妆产品 124
2.补水产品 125
3.乳液,面霜 131
4.晚霜 136
5.面膜 142
6.眼霜 152
7.精华素 153
8.精油 153
第三章 女人要补,补什么?怎么补?——天然饮食的选择与均衡营养 166
一、补血 166
二、补钙 174
三、补气 183
四、补胶原蛋白 189
五、补充维生素 192
六、补“保健”品 196
第四章 养颜先排毒,排什么,怎么排? 204
一、毒素是什么 204
二、你是否该排毒了? 205
三、排毒黄金时间表 207
四、三种食物排毒法 209
第五章 30岁后,健康减肥才是关键 212
一、减肥前,首先要防止变胖 212
二、30岁,你应该理智减肥 214
三、30岁后,这样吃会越吃越美 218
1.这些食物要多吃 218
2.30岁女人的食材光荣榜 222
【30岁女人必吃的日常蔬菜】 222
【30岁女人必吃的日常水果】 228
【30岁女人必吃的其他食材】 230
四、30岁以后需要知道的驻颜饮食习惯 232
五、30岁女人的美容菜谱 238
【30岁女人更爱的茶饮】 249
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《全国校外艺术课堂新形态示范教材系列 少儿钢琴表演曲集》唐冠祥编著 2019
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 简谱手风琴教程 第2版》(中国)杨克勤,王宝庆 2019
- 《幼儿园区域活动新思考》黄玉娇,周霞编著 2019
- 《你活成什么样,什么就是生活真相》张军霞 2018
- 《2020考研英语大趋势 历年真题完形+翻译+新题型精讲精练》商志 2019
- 《去,过你爱的生活》余秋雨 2020
- 《齐心开创共建“一带一路”美好未来 在第二届“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式上的主旨演讲》习近平著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
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- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
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- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
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