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第一章 和 2

和的三重含义 2

和于生命之体 2

和于生命之相、之用 4

和于生命之性 4

你的生命中有三个“我” 5

本我 5

自我 6

超我 7

生命管理从认识自我开始 8

要快乐，还是要成功 9

心灵几边形 10

凤凰涅槃 11

凤凰重生 13

合情合理——自我诊断 16

第一步：返观内照、命由情生 16

第二步：人我平等、情欲相生 21

第三步：生命放大、欲归于法 24

人情事理——专业（社会）诊断 27

第一步：返观内照、脱去外衣 28

第二步：人我平等、戴上面具 32

第三步：生命放大、人格独立 34

情理之中——自然诊断 36

第一步：返观内照、点点为一 37

第二步：人我平等、线线生机 38

第三步：生命放大、面面相和 38

第二章 通 42

你的生命中有三种力 42

西方成功学的思维模式 43

中国人的立体思维模式 45

通情达理——自我诊断分析 50

情绪如清风 50

情智交融 52

你的压抑从哪里来 56

你真的了解自己吗 56

情理相通——专业（社会）诊断分析 59

生命中的阳光和月光 59

人生需要戴上面具吗 62

塑造面具 63

你不快乐的原因是不独立 65

一通百通——自然诊断分析 68

你的生命是收敛的，还是张扬的 70

无限生机的抽象思维 74

看到的、听到的未必真实 76

第三章 秩 82

智（秩）心广大——情理法的管理 82

知我在 82

放下聪明才能透出智慧 85

生命的秘密在于秩序 89

志（秩）在四方——理法情的管理 92

生命中的内加外等于几 92

人生只有一个矛盾 96

生命的精、气、神 104

智（秩）者无为——法理情的管理 109

你知道利用场效应吗 109

学会放松 115

生命管理“十二字诀” 116

第四章 窍 124

情窍于秩——情理法的管理 124

生命归零 124

生命归零法 126

三味大药 127

锻炼是养生还是消耗 128

养生调心法 129

理窍于内——理法情的管理 139

好为人师与乐为人父 139

好奋进与好内养 140

好厚味与好清淡 140

好思考与好行动 141

好执著与好多疑 142

好浮夸与好沉默 142

法窍于尊——法理情的管理 143

大音无声法 143

内语振动法 145

第五章 调 148

生命管理测试调整图 148

生命管理测试调整图的意义 148

生命管理测试调整图的原理 150

生命管理测试调整图的内容 150

案例分析 151

答案与建议 156

第六章 理 187

理顺关系——情理法的自我梳理 187

概念上的自我梳理 187

精神上的自我梳理 187

人际关系上的自我梳理 189

走出误区，理顺关系 189

理所当然——理法情的专业（社会）梳理 195

调整境界——法理情的自然梳理 196

睁眼虚视法 196

五行相生法 198

动静两相宜法 199

自修音声法 200

“阿、那、松、哈”四字法 200

第七章 平 202

适度平衡——情理法的自我平衡 202

建立宏观生命观 203

我是独一无二的 204

不做大多数 204

智者的选择 206

挖掘生命的潜能 206

归于平衡 209

大平衡 209

平衡设计——理法情的专业（社会）平衡 210

人生需要自我设计 210

影响人生的要素 211

判断内外要素平衡的方法 213

三点平衡——法理情的自然平衡 214

平衡个人、社会、天地自然的关系 214

把握“和、秩、调、平、通、窍、理、和”八字秘诀的原则 217

第八章 和 220

三法归和——情理法的自我调和 220

身体上的和 222

精神上的和 222

心灵上的和 222

心气合一——理法情的专业（社会）调和 223

只吸不呼 223

全身呼吸 223

五脏呼吸 224

两吸一呼 224

八字和源——法理情的自然调和 225