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序 3

原书序 3

第一部分 导言 3

第1章 森林医学概述 3

1.1背景 3

1.2什么是森林？ 5

1.3什么是“森林浴”之旅？ 5

1.4如何享受森林浴？ 5

1.5对于人类健康作用的证据 6

1.6什么是森林医学？ 7

参考文献 8

第二部分 森林环境的评价 13

第2章 森林环境的物理因素 13

摘要 13

2.1引言 13

2.2森林的光环境 15

2.2.1材料和方法 15

2.2.2结果与讨论 17

2.3森林的热环境 17

2.3.1材料和方法 18

2.3.2结果和讨论 18

2.4森林的声环境 19

2.4.1材料和方法 20

2.4.2结果和讨论 20

参考文献 22

第3章 森林空气中的植物杀菌素 23

摘要 23

3.1引言 23

3.2什么是植物杀菌素？ 23

3.3森林中的植物杀菌素物质 24

3.4植物杀菌素的定量方法 24

3.5森林中植物杀菌素的定量 25

3.5.1以针叶林为主的森林中的植物杀菌素 26

3.5.2以阔叶树为主的森林中的植物杀菌素 27

3.5.3植物杀菌素的季节和昼夜变化 28

3.5.4植物杀菌素的水平/垂直分布 29

3.6结论 31

参考文献 31

第4章 森林环境和物理变量的心理评估 33

摘要 33

4.1引言 33

4.2材料和方法 35

4.2.1实验设计 35

4.2.2对各个环境中物理指标的测定 38

4.2.3统计分析 38

4.3结果 39

4.3.1采用SD法的心理评价结果 39

4.3.2通过POMS测量心理评估结果 40

4.3.3物理指标测量结果 42

4.3.4森林环境心理评价与该环境中有特色的物理变量之间的关系 46

4.4讨论和结论 47

参考文献 49

第三部分 森林环境对人类健康的作用 53

第5章 森林环境对生理放松的作用 53

摘要 53

5.1引言 53

5.2研究对象和实验地点 54

5.2.1生理实验 55

5.2.2实验设计 55

5.3结果与讨论 56

5.4结论 59

参考文献 59

第6章 森林环境对人体免疫功能的影响 62

摘要 62

6.1引言 62

6.2森林环境对男性受试者NK细胞活性的影响 63

6.2.1森林公园三日游可增加人体NK细胞活性 63

6.2.2到没有森林的地方（城市旅游参观）旅行是否也增加NK细胞活性？ 64

6.2.3在森林公园游览后增加的NK细胞活性可以持续多长时间？ 65

6.2.4森林公园一日游也可增加人体NK细胞活性 66

6.3森林环境对女性受试者人体自然杀伤细胞活性的作用 69

6.4森林环境对于人体NKT细胞的影响 71

6.5森林浴对部分白细胞介素水平的作用 72

6.6森林环境通过应激激素影响NK细胞活性 73

6.7森林环境诱导NK细胞活性增加的机制 74

6.8结论 77

参考文献 78

第7章 森林环境对人体内分泌系统的作用 81

摘要 81

7.1引言 81

7.2森林环境对男性受试者尿中肾上腺素的影响 82

7.3森林公园一日游对男性尿中肾上腺素和去甲肾上腺素水平的影响 84

7.4森林环境对女性受试者尿中肾上腺素水平的影响 85

7.5尿中肾上腺素水平下降的机制 86

7.6森林旅游对唾液和血清皮质醇水平的影响 88

7.7森林浴和城市观光对于血清DHEA-S水平影响的对比 89

7.8森林浴之旅及城市游览对血清脂联素水平的影响 90

7.9森林浴之旅及城市游览对血清胰岛素水平的影响 90

7.10森林浴之旅及城市游览对血清游离T3（FT3）和促甲状腺激素（TSH）水平的影响 91

7.11森林浴之旅对血清中雌二醇和黄体酮水平的影响 92

7.12结论 92

参考文献 92

第8章 森林浴对于睡眠和身体活动的影响 95

摘要 95

8.1引言 95

8.2方法 96

8.2.1加速度计 96

8.2.2森林浴之旅 96

8.2.3统计分析 96

8.3结果 97

8.4讨论 97

参考文献 98

第9章 森林环境对血糖的影响 99

摘要 99

9.1引言 99

9.2研究对象和方法 100

9.3结果 100

9.4讨论 101

9.5结论 103

参考文献 103

第10章 森林环境对心血管和代谢指标的影响 104

摘要 104

10.1引言 104

10.2研究对象和方法 105

10.2.1研究对象 105

10.2.2在森林环境和市区中的行走情况 105

10.2.3血压测量 106

10.2.4血液分析 106

10.2.5尿中肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺的测量 106

10.2.6血液检查 106

10.2.7统计分析 107

10.3结果 107

10.3.1热能消耗 107

10.3.2森林环境中行走对血压的影响 107

10.3.3在森林环境中行走对尿中肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺浓度的影响 108

10.3.4在森林环境中行走对血清脂联素的影响 108

10.3.5在森林环境中行走对血清DHEA-S的影响 108

10.3.6行走对血清NT-proBNP的影响 110

10.3.7步行对血糖、胰岛素、糖化血红蛋白的影响 110

10.3.8森林浴和城市旅行对情绪的影响 111

10.3.9在森林公园中散步对脂类代谢和其他指标的影响 111

10.3.10在森林公园中散步对血液指标的影响 111

10.4讨论 114

参考文献 117

第11章 POMS评价森林环境对心理反应的影响 121

摘要 121

11.1引言 122

11.2三天两夜森林浴对男性受试者POMS分数的影响 122

11.3三天两夜森林浴对女性受试者POMS分数的影响 122

11.4森林公园及市区内散步对POMS分数的影响 124

11.5森林内2h散步对男女受试者POMS分数的影响 124

11.6城市公园内2h散步对大学生POMS分数的影响 125

11.7讨论 127

参考文献 128

第12章 森林环境对人类心理-神经-内分泌-免疫网络的影响 131

摘要 131

12.1引言 131

12.2森林环境对交感及副交感神经活动的影响 133

12.3森林环境对心理反应的影响 134

12.4森林环境对内分泌系统的影响 134

12.5森林环境对免疫系统的影响 135

参考文献 137

第四部分 森林环境中对人体健康影响的因素 141

第13章 森林环境中植物杀菌素对免疫功能的影响 141

摘要 141

13.1引言 142

13.2体外实验中树木植物杀菌素（精油）对人体免疫功能的影响 142

13.3体内实验中树木植物杀菌素（精油）对人体免疫功能的影响 143

参考文献 149

第14章 森林环境中视觉、嗅觉、听觉及触觉因素的生理效应 152

摘要 152

14.1引言 152

14.2生理学测量 153

14.2.1中枢神经活动的测量 153

14.2.2自律神经活动的测量 153

14.2.3反映应激压力的生物指标 154

14.3室内研究 155

14.3.1森林环境视觉刺激引发的生理反应 155

14.3.2嗅觉刺激 156

14.3.3听觉刺激 160

14.3.4触觉刺激 160

14.4结论 161

参考文献 161

第五部分 绿地与人类健康：流行病学研究 167

第15章 绿地与人群健康 167

摘要 167

15.1引言 167

15.2目前的人群健康问题 168

15.2.1自然环境有益健康 168

15.2.2何为自然环境？ 168

15.2.3接触自然环境如何影响健康？ 169

15.2.4个人影响及人群健康影响之间的差异 170

15.3影响人群健康的证据 171

15.3.1研究设计及结果 171

15.3.2现有依据的概括总结 172

15.3.3不平等 173

15.4结论 174

15.5从实证到政策及实践 174

参考文献 175

第16章 绿色运动对健康的有益影响 179

摘要 179

16.1引言 180

16.2绿色运动：自然与运动之间的协同联系 181

16.2.1心理健康效益 182

16.2.2生理健康效益 183

16.2.3绿色运动可促进社会交往 184

16.3“自然的剂量” 184

16.4促进绿色运动的方法 185

16.4.1治疗性质：绿色保健 185

16.4.2提供绿色教育及倡导童年体验 186

16.4.3倡导绿色设计 187

16.5结论——政府政策 188

参考文献 190

第17章 日本森林覆盖率对癌症标准化死亡比的影响 197

摘要 197

17.1引言 198

17.2材料与方法 199

17.3统计分析 199

17.4结果 200

17.4.1森林覆盖率对癌症SMR的影响 200

17.4.2森林覆盖率与癌症SMR之间的相关性 201

17.5讨论 203

参考文献 205

第六部分 森林与人类健康：全球研究趋势 211

第18章 日本森林疗法协会、森林疗法？及森林治疗师？简介 211

18.1背景 211

18.2森林的益处 211

18.3日本的森林 212

18.4日本林野厅 213

18.5森林疗法研究小组？ 213

18.6日本森林疗法协会？ 214

18.7森林疗法？ 215

18.8森林治疗师？ 215

18.8.1全国标准资格认证 216

18.8.2地区性资格认证 216

18.9森林疗法基地及道路的目的 217

第19章 森林与人类健康——日本最近的研究趋势 219

摘要 219

19.1引言 219

19.2森林健康效应方面的研究趋势 221

19.2.1室内研究 221

19.2.2室外实验 222

19.3森林疗法的发展 224

19.3.1森林疗法的概念 224

19.3.2森林疗法的科学实证 225

19.3.3从森林浴到森林疗法的转变 226

19.4日本的森林疗法基地 227

19.4.1森林疗法基地相关认证体系 227

19.4.2森林疗法基地的标准 228

19.4.3奥多摩町森林疗法基地 228

19.4.4森林疗法基地未来规划 228

19.4.5森林及健康问题方面全球趋势 229

参考文献 230

第20章 森林与人类健康——韩国的最近研究趋势 233

摘要 233

20.1引言 233

20.2森林利用及人类健康功效 234

20.3森林利用如何影响人类健康功效 235

20.4韩国森林疗法的研究趋势 235

20.5韩国森林疗法法律问题及政策 236

20.6韩国森林疗法之益处重要性日益凸显 237

20.7结论 237

参考文献 238

第21章 中国森林与人类健康领域的研究进展 240

摘要 240

21.1引言 240

21.2空气负离子浓度时空变化及其生理及心理效应 240

21.3植物精华及植物精油的生理及心理效应 241

21.4景色环境的生理及心理效应 243

21.5森林浴的生理及心理效应 243

21.6关于开发心理健康保健相关森林旅游产品的建议 244

21.7结论 244

参考文献 245

第22章 森林与人类健康——欧洲研究现状及趋势 249

摘要 249

22.1引言——从历史的角度看人类健康与自然 250

22.2治疗空间：锻炼、心理健康、疾病的特异性疗法 252

22.3关于挪威整体疾病疗法及康复的研究 253

22.4气候变化及人类环境：遮阳与降温 255

22.5森林与残疾 262

22.5.1残疾群体与接触森林和乡村 262

22.5.2残疾群体接触自然的障碍 263

22.5.3森林管理者的认识 264

22.5.4为残疾人设计适当的空间 264

22.6从森林产品中提取药品 265

22.6.1欧洲树木产出的有益健康产品 265

22.6.2松脂 266

22.6.3希俄斯岛乳香胶 266

22.6.4松焦油 267

22.6.5云杉树脂 267

22.6.6可预防龋齿及耳朵感染的木糖醇 268

22.6.7可降低血胆固醇的谷甾醇及谷甾烷醇 269

22.6.8松树皮上的单宁酸 269

22.6.9HRM木酚素-云杉树节上新的抗致癌物及抗氧化剂 269

22.6.10树节上其他潜在生物活性物质 271

22.6.11小结 271

22.7结论 272

参考文献 273