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享瘦女人 全彩色印刷PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:广东绿瘦健康信息咨询有限公司著
- 出 版 社:北京:中国经济出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787513622974
- 页数:237 页
Part 1 意识 3
Point 01女人,控制好体重,才能控制好人生 3
Point 02 减肥,并不是减体重 11
Point 03是否需要减肥?——让数据告诉你吧 19
Point 04这些做法是在“捡肥”,而不是减肥 27
Part 2 钦食 37
Point 05食物在身体内的旅行 37
Point 06你所知道的营养品,大部分都没用 47
Point 07我就是想吃怎么减肥?——食物热量表 55
Point 08蛋白质减肥法,赌的就是生命 65
Point 09纯天然肠道清洁工“粗纤维” 73
Point 10有爱的水果和蔬 81
Point 11用油脂燃烧脂肪的绝招 89
Point 12八杯水瘦身术 97
Point 13你不需要瘦身顾问,而是医生 105
Point 14一周健康瘦身饮食谱 113
Part 3 运动 125
Point 15运动不是累赘,而是生活的一部分 125
Point 16健身室会帮你瘦身吗 133
Point 17“懒人”的有氧瘦身法 141
Point 18小腹婆,大变身 149
Point 19纤细美腿4式瑜伽操 159
Point 20玲珑玉臂不难求 169
Point 21睡觉也是一种运动,它能帮你减肥 177
Point 22瘦身不瘦胸 187
Point 23每日运动热量消耗表 197
Part 4 以奇胜 209
Point 24营造一个适合瘦身的环境 209
Point 25 药物减肥“金三角” 219
Point 26世界明星特殊方法大揭秘 229
- 《植物百科彩色图鉴 第2卷》植物百科彩色图鉴编委会主编 2012
- 《本草经解彩色药图》云雪林,杨碧仙主编 2019
- 《怀抱鲜花的女人》莫言著 2019
- 《大历史 虚无与万物之间 全彩插图版》(美)大卫·克里斯蒂安,辛西娅·斯托克斯·布朗,克雷格·本杰明著;刘耀辉译 2017
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《大学英语 4 全彩》常颖,陈健 2018
- 《植物百科彩色图鉴 第3卷》植物百科彩色图鉴编委会主编 2012
- 《旅伴文库 白衣女人》潘华凌译;(英)威尔基·柯林斯 2019
- 《“知识新探索”百科丛书 经济学的世界 全彩版》(英)泰吉万·帕丁格 2019
- 《袖珍中草药野外识别彩色图本》王义祁,汪荣斌主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《AutoCAD机械设计实例精解 2019中文版》北京兆迪科技有限公司编著 2019
- 《今日版式》善本出版有限公司编 2017
- 《亚太名家别墅室内设计典藏系列 异域风情》北京大国匠造文化有限公司 2018
- 《影子》英国娱乐壹有限公司,圣孙鹏改编 2019
- 《城市水环境综合治理理论与实践》中电建水环境治理技术有限公司 2019
- 《大直径泥水盾构施工技术指南》中国铁建股份有限公司 2019
- 《供电企业档案收集与整理实务》广东电网有限责任公司 2019
- 《李奥露营记》吉的堡网路科技股份有限公司编著 2015
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018