篮球 技术与规则PDF电子书下载

一、篮球简史 1

二、篮球的基本技术 2

（一）投篮 2

（二）持球、接球 6

（三）传球 8

（四）运球 12

（五）身体和足部动作 12

三、篮球的应用技术 23

（一）进攻法 23

（二）防守法 36

四、篮球训练方法 44

（一）身体的部位与运动机能发达的训练 44

（二）基本技术的训练 55

1.传球训练法 56

2.运球训练法 59

3.投篮训练法 61

4.篮板球训练法 63

5.准备运动（跑篮）的训练法 63

五、训练要点 66

（一）平时训练应注意之点 66

（二）临场时应注意之点 67

六、最新规则图解（一九八一—一九八四） 71

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