眼的保健细节和养护PDF电子书下载

第一章 眼的结构和功能 1

正常人眼球的结构是怎样的？ 1

眼的附属器有哪些？有什么功能？ 1

眼结构的俗称和医学术语怎么说？ 2

眼是怎样看见东西的？ 3

什么是视力？正常人的视力是多少？ 3

小数视力和对数视力怎样换算？ 3

什么是视野？正常人的视野是怎样的？ 4

什么是眼压？正常人的眼压是多少？ 4

黑眼珠表层的透明膜是什么？它有什么功能？ 5

晶状体的结构是怎样的？它有什么功能？ 5

什么是前房角，它具有什么功能？ 6

什么是玻璃体？它有什么功能？ 6

眼底的结构是怎样的？ 7

什么是黄斑？它有什么功能？ 7

眼的调节功能是怎么回事？ 8

色盲和色弱是怎么回事？ 8

什么是色觉？色觉是怎样形成的？ 9

立体视觉是怎么回事？ 9

眼球为什么会自如地转动？ 9

人为什么要眨眼？ 10

眼泪是从哪里来的？ 10

泪膜是怎么回事？ 11

眼泪的作用是什么？ 11

泪道的结构是怎样的？它有什么功能？ 11

第二章 近视眼的日常养护 12

合理用眠 12

正确地配藏眼镜 16

合理的饮食 17

适度的体育锻炼 20

雾视疗法防治近视眠 21

远眺法防治近视眼 21

15点训练法防治近视眼 22

近视眼的中医辩证论治 22

防治近视眠的中成药 23

防治近视眼的方剂及单方、验方 26

药膳防治近视眼 29

药茶防治近视眠 38

按摩疗法防治近视眠 42

灸疗防治近视眼 54

拔罐防治近视眠 58

刺血疗法防治近视眼 63

刮痧疗法防治近视眠 66

耳穴疗法防治近视眼 69

手疗防治近视眠 76

足疗防治近视眼 81

穴位敷贴防治近视眠 89

体操防治近视眠 92

瑜伽防治近视眼 94

情绪疗法防治近视眠 97

第三章 眼表疾病 98

针眼是怎么回事？ 98

患了针眼该如何治疗？ 98

怎样预防针眼？ 99

孩子眼皮上总长“疮疖子”是怎么回事？ 99

睑板腺囊肿（霰粒肿）和睑腺炎有什么不一样？ 99

引起眼皮水肿的原因有哪些？ 100

烂眼边是怎么回事？ 100

患了烂眼边该如何治疗？ 101

如何预防烂眼边？ 101

眼睑位置与功能异常有哪些？ 101

上眼皮下垂的原因有哪些？ 102

哪些全身性疾病可引起上睑下垂？ 102

上睑下垂怎么治疗？ 103

眼皮里长包块是什么病？ 103

老年人眼皮上长小包块应注意什么？ 104

沙眼是怎么回事？ 104

沙眼如何分期？ 105

患了沙眼该如何治疗？ 105

怎样预防沙眼？ 105

红眼病是怎么回事？ 105

患了红眼病该要注意些什么？ 106

红眼病怎么治疗？ 106

为什么患了红眼病不能包扎？ 106

如何预防红眼病？ 107

细菌性结膜炎和病毒性结膜炎的表现有什么不同？ 107

新生儿脓漏眼是怎么回事？ 107

新生儿脓漏眼怎么治疗？ 108

球结膜下出血怎么治疗？注意事项有哪些？ 108

引起慢性结膜炎的原因有哪些？ 108

慢性结膜炎怎么治疗？ 109

结膜结石是怎么回事？应该怎么治疗？ 109

眼干燥症是怎么回事？ 109

引起眼干燥症的原因有哪些？ 110

眼干燥症的诊断标准是什么？ 110

确定眼干燥症需要做哪些检查？ 111

眼干燥症怎样治疗？ 111

变应性结膜炎（过敏性结膜炎）是怎么回事？ 111

变应性结膜炎如何治疗？ 111

春季卡他性结膜炎是怎么回事？ 112

春季卡他性结膜炎怎么治疗？ 112

泡性结膜炎是怎么回事？ 113

翼状胬肉是怎么回事？ 113

翼状胬肉如何治疗？ 113

为什么翼状胬肉手术切除后容易复发？ 114

切除翼状胬肉的手术方式有哪几种？ 114

如何预防翼状胬肉？ 114

迎风流泪是怎么回事？ 114

大眼角流脓是怎么回事？ 115

为什么说慢性泪囊炎是眼球旁边的“定时炸弹”？ 115

患了慢性泪囊炎该如何治疗？ 116

激光泪道成形术是怎么回事？ 116

新生儿泪囊炎是怎么回事？ 117

患了慢性泪囊炎应注意些什么？ 117

急性泪囊炎是怎么回事？ 118

急性泪囊炎如何治疗？ 118

眼皮常见的肿瘤有哪几种？表现如何？ 118

患了眼皮的肿瘤该如何治疗？ 119

先天性角膜异常有哪些？ 119

角膜炎是怎么回事？ 120

患了角膜炎该怎样治疗？ 120

角膜溃疡是怎么回事？ 120

角膜溃疡分哪些种类？ 121

角膜溃疡怎么治疗？ 121

真菌性角膜溃疡是怎么回事？ 121

真菌性角膜溃疡如何治疗？ 122

为什么说铜绿假单胞菌性角膜溃疡是眼科急症？ 122

角膜溃疡病人生活和饮食上应注意些什么？ 122

如何预防角膜炎和角膜溃疡？ 123

角膜变性疾病有哪些？ 123

黑眼球表面的瘢痕是如何分类的？ 124

角膜移植是怎么回事？ 124

哪些人适合做角膜移植手术？ 124

角膜移植手术后应该注意些什么？ 124

角膜移植术后为什么会发生排斥反应？ 125

角膜移植术排斥反应表现如何？ 125

怎样防治角膜移植术后排斥反应？ 125

人工角膜是怎么回事？ 126

哪些人适合置入人工角膜？ 126

巩膜炎是怎么回事？ 126

引起巩膜炎的病因有哪些？ 127

患了巩膜炎该如何治疗？ 127

第四章 屈光不走、老视、斜视、弱视和眼镜 128

屈光不正是怎么回事？ 128

屈光不正选择什么样的眼镜合适？ 128

近视眼是怎样形成的？ 129

怎样预防近视？ 129

什么是假性近视？ 130

如何防治假性近视？ 130

预防近视在饮食方面应该注意些什么？ 131

患了近视应该怎么办？ 131

配眼镜后需要经常戴吗？ 132

常戴眼镜会加重近视吗？ 132

远视眼是怎样形成的，有哪些表现？ 133

散光的原因及分类是怎样的？ 133

散瞳验光是怎么回事？ 134

散瞳验光适合谁？ 134

哪些人不适合散瞳验光？ 135

配眼镜的一般原则是什么？ 135

为什么戴镜儿童每年要验光？ 135

近视、远视和散光可以用药物治疗吗？ 136

视疲劳，预防近视吗？ 136

高、中、低度近视是怎样分级的？ 137

为什么高度近视的人不宜做剧烈运动？ 137

高度近视眼做过激光手术后能当兵吗？ 137

目前我国治疗屈光不正的手术方法有哪些？ 138

RK、PRK、LASIK有哪些区别？ 138

准分子激光是怎么回事？ 139

准分子激光如何治疗近视、远视和散光？ 139

目前临床常用的准分子激光治疗近视有哪几种术式？ 140

什么人适合做准分子激光手术？ 140

什么人不适合做准分子激光手术？ 140

准分子激光手术的并发症有哪些？会致盲吗？ 141

做哪种准分子激光手术好？ 141

LASIK手术后应注意哪些问题？ 142

LASIK的矫治范围是多少？超高度近视能否做LASIK手术？ 142

斜视是怎么回事？ 143

为什么远视易引起内斜，近视易引起外斜？ 143

为什么儿童时期容易发生斜视？ 143

斜视的危害有哪些？ 144

儿童斜视为什么要散瞳验光和配镜治疗？ 144

斜视儿童戴镜有哪些注意事项？ 145

斜视矫正眼镜最终可以摘掉吗？ 146

哪些斜视需手术治疗？ 146

儿童斜视什么时候手术最好？ 147

学龄前儿童的正常视力应该是多少？ 147

为什么儿童对眼要早治？ 148

患了对眼的儿童如何治疗？ 148

哪些疾病会引起眼球偏斜伴复视？ 148

什么是弱视？ 149

引起弱视的原因有哪些？ 149

如何早期发现弱视？ 150

弱视如何分类、分度？ 150

弱视如何治疗？ 150

为什么检查弱视必须散瞳验光？ 151

什么叫遮盖疗法？ 152

为什么说配戴眼镜是防治屈光不正性弱视的关键？ 152

孩子戴上眼镜后就再也摘不下来了吗？ 152

弱视儿童戴镜要注意什么？ 153

弱视儿童戴上眼镜还能摘下来吗？ 153

弱视治疗中家长如何配合？ 153

弱视治疗多久才能见效？ 154

弱视治愈的标准是什么？ 154

弱视治愈后如何防止复发？ 155

老视是怎么回事？ 155

老年性散光是怎么回事？ 155

如何正确选择老花镜？ 156

近视患者需要配老花镜吗？ 156

隐形眼镜是怎么回事？ 157

隐形眼镜有什么优点？ 158

验配隐形眼镜前需要做哪些检查？ 158

如何挑选隐形眼镜？ 158

怎样试戴隐形眼镜？ 159

哪些人适合戴隐形眼镜？ 159

哪些人不宜戴隐形眼镜？ 160

隐形眼镜标准的日常配戴和摘卸方法是怎样的？ 160

配戴隐形眼镜时要注意些什么？ 161

戴隐形眼镜常见的并发症有哪些？ 161

保证隐形眼镜配戴健康要点有哪些？ 161

隐形眼镜的保养要注意些什么？ 162

配戴周戴型或月戴型隐形眼镜要注意些什么？ 162

选配框架眼镜有什么学问？ 163

框架眼镜的使用有什么学问吗？ 163

框架眼镜的保养需要注意哪些问题？ 164

电脑操作者应该如何注意眼保健？ 165

配戴眼镜视力仍不能矫正的原因有哪些？ 165

配戴太阳镜不当可能给人眼造成哪些伤害？ 166

挑选太阳镜应注意哪些问题？ 167

第五章 电脑与健康 169

操作电脑的正确姿势 169

电脑桌的空间布置也有学问 169

成为电脑椅也有条件 170

正确姿势九要素 171

眼睛距屏幕的距离和视线角度多少为佳 171

动作不多，效果不错——电脑使用者的体操 172

十种武器打造健康电脑环境 174

鼠标，你用的方法对吗 175

你会正确操作键盘吗 176

睡前不宜用电脑 177

一次使用电脑多长时间为宜 177

电脑键盘和鼠标到底有多脏 178

你会清洁电脑吗 178

电脑一族的合理膳食 179

眼睛保健操要常做 179

简单三招保健眼睛 181

哪些食物有益眼睛 182

几个非常有效的明目处方 183

电脑族必喝的六种护眼茶饮 184

如何预防眼睛疲劳 185

眼药水不能乱用 186

七点必备点睛术 187

显示器的刷新率设置不当会影响眼健康 187

设置显示器的刷新率有技巧 187

为什么使用了液晶显示器仍感到眼睛疲劳 188

侧身操作电脑易伤腰 189

电脑族头痛的缓解方法 189

久坐电脑前会变胖吗 189

电脑用多了，你还会写字吗 190

长期使用电脑使你表情变冷漠 190

孩子痴迷网络游戏有何影响 190

教孩子用电脑应该注意什么 191

孩子使用电脑有何弊端 193

过度接触电脑会让孩子患上自闭症吗 193

过度用电脑会使青少年动手能力低下吗 194

网吧现象面面观 195

孩子为什么喜欢上网 195

孩子上网有哪些问题 196

黄色网站泛滥成灾 197

如何防范网络游戏成瘾 198

什么是网游防沉迷系统 198

家长如何引领孩子上网 199

孩子10岁前应做的32件事 200

控制电脑使用时间的好帮手——电脑狗 201

彻底清洁肌肤，打造电脑丽人 201

电脑美眉常做体操消除疲劳 202

电脑美眉如何养护眼睛 203

女性如何预防电脑辐射 204

孕妇可以使用电脑吗 205

电脑白领如何消除心理疲劳 206

使用手提电脑会影响生育吗 207

男性要注意保护前列腺 208

用电脑会影响性功能吗 209

网抱“夕阳”老年人学电脑乐趣多 210

老年人上网不再困难 211

使用电脑有助于老年人对抗抑郁 211

老年人使用电脑三注意 211

第六章 电脑与疾病 213

慎防“电脑眼干综合征” 213

使用电脑能传染红眼病吗 213

如何避免感染红眼病 214

五招消除电脑视觉综合征 215

你睡觉时有手麻的感觉吗——当心“腕管综合征” 216

患上“腕管综保征”怎么办 217

如何预防“腕管综合征” 218

聊天高手，腕伤高手 219

如何预防鼠标手 220

二十岁小伙四十岁颈椎 220

九招防范颈椎病 221

简易体操拯救你的 223

当心肌紧张性头痛 225

连续使用电脑过长可诱发“电脑血栓症” 225

你知道“因特网痴迷征”吗 226

“信息疲劳征”是怎么回事 226

痴迷网络会致“网络性心理障碍” 226

“电脑狂暴征”——让你脾气变坏 227

你知道“网瘾综合征”吗 228

第七章 眼部美容及用药 231

目前眼部美容手术主要包括哪些方面？ 231

为什么说做眼部美容者应保持良好的心态？ 231

为什么做眉和眼线文刺要慎重？ 231

哪些人适合文眉或文眼线？ 232

哪些人不适合文眉或文眼线？ 232

文眉或文眼线会出现哪些并发症？ 233

什么叫做绣眉？绣眉和文眉有何不同？ 233

哪些人适合做双眼皮手术？ 234

哪些人不适合做双眼皮手术？ 234

双眼皮手术后会出观哪些并发症？ 234

做完双眼皮手术后应该注意的问题有哪些？ 235

眼袋是怎么回事？ 235

眼袋能手术切除吗？ 235

黑眼圈的成因有哪些？ 236

如何消除黑眼圈？ 236

有黑眼圈的人的饮食怎样调理？ 237

怎样防治眼周皱纹？ 237

正确的上眼药的方法是怎样的？ 238

为什么阿托品及其他散大瞳孔的眼药不能随便乱点？ 238

点激素类眼药水需要注意些什么？ 239

一天只需要点一次抗青光眼新药——拉坦前列腺素 239

青光眼病人服用乙酰唑胺要注意些什么？ 240

使用噻吗洛尔眼液要注意些什么？ 240

中草药会伤害眼吗？ 241

哪些常见的全身疾病可由眼科检查预知？ 242