新婚夫妇宜吃的食物PDF电子书下载

一、新婚夫妇必备的基础知识 1

（一）了解自己与对方的性器官和性生理 1

（二）婚前医学检查不可少 9

（三）新婚夫妇应拟定生育计划和早教计划 10

（四）新婚避孕知识知多少 12

（五）新婚之夜应注意生殖器官卫生 16

（六）新婚性生理和性心理的和谐 17

（七）性生活前新郎怎样爱抚新娘 22

（八）怎样领悟接吻的真谛 23

（九）性反应周期与性高潮的感受 24

（十）常见的性功能障碍 27

（十一）新郎最怕初夜阳痿 40

（十二）何谓保护性阳痿 46

（十三）新郎射精过快是不是早泄 47

（十四）新娘初夜性“痛”哪有“快” 48

（十五）初夜不一定“见红” 49

（十六）新娘月经期为何不能性交 51

（十七）蜜月旅行中的性生活注意事项 52

（十八）新婚夫妇的饮食营养 54

二、新婚夫妇需摄入的食物 57

（一）鹿肉 57

（二）牛肉 58

（三）牛奶 59

（四）狗肉 62

（五）羊肉 63

（六）猪腰子 65

（七）驴肉 66

（八）乌骨鸡 68

（九）鸡蛋 70

（十）海参 72

（十一）虾 73

（十二）泥鳅 75

（十三）墨鱼 76

（十四）鳝鱼 77

（十五）黑鱼 78

（十六）鳖 79

（十七）乌龟 81

（十八）牡蛎 82

（十九）燕窝 84

（二十）黑芝麻 86

（二十一）核桃仁 88

（二十二）桑椹 90

（二十三）枸杞子 91

（二十四）山药 93

（二十五）韭菜 95

（二十六）蛹虫草 96

（二十七）蜂乳 98

三、新婚夫妇宜吃的食疗方 101

（一）新婚夫妇宜吃的茶剂食疗方 101

1.黑芝麻蜜茶 101

2.牛奶蜂蜜茶 101

3.何首乌绿茶 101

4.枸杞王浆茶 102

5.枸杞橘皮茶 102

6.桂圆蜜茶 102

7.枸杞莲心苦丁蜜茶 102

8.枸杞子蜜茶 103

9.葡萄干枸杞茶 103

10.牛髓油茶 103

11.灵芝红枣茶 104

12.荔枝红枣茶 104

13.蜂王浆奶茶 104

14.核桃仁牛奶茶 105

15.红枣刺五加茶 105

16.红枣奶茶 105

17.荔枝干红枣蜜茶 106

18.桑椹蜜茶 106

19.香蕉绞股蓝蜜茶 106

20.芝麻核桃茶 106

21.豆麦茶 107

22.枸杞子红枣茶 107

23.韭菜子茶 107

24.虫草甘露茶 107

（二）新婚夫妇宜吃的汁饮食疗方 108

1.核桃芝麻豆浆蜜饮 108

2.葡萄酒王浆饮 108

3.刺梨饮 108

4.沙棘蛋奶饮 109

5.苹果陈皮生姜蜜饮 109

6.鸡蛋红枣茶 109

7.黑木耳红枣蜜饮 110

8.西瓜苹果蜜饮 110

9.牛奶阿胶蜜饮 110

10.芝麻绿茶饮 110

11.桑叶芝麻蜜饮 111

12.首乌茯苓蜜饮 111

13.白参蜜饮 111

14.山药蜜饮 112

15.锁阳补骨脂饮 112

16.二子饮 112

17.二子桑椹饮 112

18.二仙饮 113

19.熟地黄首乌饮 113

20.菟丝山药饮 113

21.益肝补肾果菜汁 113

22.蜂王浆韭菜蜜汁 114

23.胡萝卜刺梨汁 114

24.石榴葡萄柚汁 114

25.鲜草莓汁 115

26.葡萄番茄梨汁 115

27.蔬菜汁 115

28.山楂甘蔗蜜汁 116

29.樱桃蜜汁 116

30.鲜桃汁 116

31.番茄凤梨汁 116

32.番茄黄瓜王浆汁 117

33.复合蔬菜汁 117

34.鲜藕猕猴桃汁 117

35.牛奶蛋黄果汁 117

36.抗疲劳蜜汁 118

37.复方胡萝卜汁 118

38.牛奶葡萄蜜汁 118

39.刺梨蛋乳蜜汁 119

40.花生豆浆蜜汁 119

41.香蕉酸奶汁 119

42.菠萝苹果柚子蜜汁 120

43.蜂花粉橘汁 120

44.奶味香蕉汁 120

45.葡萄酒牛奶汁 120

46.补肾豆汁 121

47.黑豆首乌汁 121

48.花生黑豆汁 121

49.韭菜红糖汁 122

50.鲜蜂王浆 122

51.银耳豆浆 122

52.蜂蜜黑豆浆 122

53.胡萝卜豆浆 123

54.毛豆浆 123

55.胚芽花粉豆浆 123

56.甜豆浆 124

57.芝麻豆奶 124

58.蜂乳人参奶 124

59.苹果酸奶 125

60.人造乳 125

61.葡萄牛奶 125

62.葡萄酸乳酪 126

63.蜂蜜牛奶 126

64.果汁蛋奶 126

（三）新婚夫妇宜吃的粥饭食疗方 126

1.首乌蜜粥 126

2.花生芝麻粥 127

3.枸杞子粥 127

4.枸杞叶羊肾粥 128

5.苹果大枣粥 128

6.干贝粥 128

7.南瓜海参粥 129

8.韭菜粥 129

9.羊肉萝卜高粱粥 129

10.芝麻枸杞木耳粥 130

11.桑椹蜜粥 130

12.枸杞山药蜜粥 130

13.百合粉粥 131

14.海参粥 131

15.葡萄干粥 131

16.黑芝麻柏仁蜜粥 131

17.山药玉米粥 132

18.黑芝麻粟米粥 132

19.香蕉粥 132

20.鸡血小麦粥 133

21.大枣粥 133

22.丝瓜百合蜜粥 133

23.乌鸡粥 134

24.猪血粥 134

25.牛奶粥 134

26.松仁蜂蜜粥 135

27.天花粉粥 135

28.三宝蛋黄粥 135

29.赤豆八宝粥 135

30.阿胶粥 136

31.百合莲子蜜粥 136

32.鸡蛋粥 136

33.制首乌粥 137

34.核桃仁粟米粥 137

35.板栗八宝粥 137

36.黑豆粟米粥 138

37.番茄杞子粥 138

38.鹿肉粥 138

39.鹿鞭粥 139

40.泥鳅粥 139

41.鲜虾韭菜粥 139

42.鸡肉干贝粥 140

43.金针菜粥 140

44.桑椹八宝粥 140

45.肉苁蓉羊肉粥 141

46.鹿角胶粥 141

47.海马童子鸡粥 141

48.枸杞叶莲子羊肉粥 142

49.山药饭 142

50.杞子海鲜饭 142

51.八宝饭 143

（四）新婚夫妇宜吃的小吃食疗方 143

1.桑椹芝麻糊 143

2.蜂花粉蜜酒 144

3.胡萝卜发糕 144

4.杨梅鲜奶糕 144

5.松子豆沙糕 145

6.松子仁枣泥糕 145

7.三豆蜜糕 146

8.粟米鸡蛋蒸糕 146

9.奶汁冬瓜蛋糕 146

10.核桃仁豌豆泥 147

11.芝麻三合泥 147

12.桂圆蒸百合 148

13.芝麻酱饼 148

14.芝麻荞麦饼 148

15.螺丝转 149

16.核桃豆腐饼 149

17.香蕉苹果膏 150

18.莲子芝麻蜜膏 150

19.牛骨髓补精膏 150

20.鹿胎膏 151

21.猪肝豆豉鸡蛋羹 151

22.牡蛎羹 152

23.番茄银耳羹 152

24.杏仁海带莲枣羹 152

25.香菇海参羹 153

26.羊肾黑豆羹 153

27.花生酱鸳鸯羹 153

28.芝麻莲子核桃羹 154

29.松子仁鸭羹 154

30.牛奶莲子露 154

31.蜂胶酊 155

32.口蘑蟹黄锅贴 155

33.松子仁肉饺 156

34.鸳鸯水饺 156

35.三鲜水饺 157

36.香菇虾仁饺 157

37.牛肉牡蛎饺 158

38.苹果牛奶卷 158

39.笋丁茯苓包 159

40.香菇肉包 159

41.五仁元宵 160

42.莲枣包子 160

43.海米苦菜包 161

44.草菇羊肉包 161

45.高钙银鱼挂面 162

46.狗腰子粉 162

47.黄鳝骨粉 162

48.核桃蚕蛹粉 162

（五）新婚夫妇宜吃的菜肴食疗方 163

1.羊肉冻 163

2.酱烤核桃 163

3.百合煮鸡蛋 164

4.麻辣猪皮丝 164

5.核桃花生猪皮冻 164

6.芝麻拌西瓜皮 165

7.怪味银鱼 165

8.熏素鸡 166

9.核桃豆腐饼 166

10.带鱼冻 167

11.芝麻拌菠菜 167

12.凉拌牛蹄筋 167

13.拌蛤肉 168

14.凉拌虾仁 168

15.醉卤猪肾丝 169

16.鱼泥大虾 169

17.附片蒸羊肉 169

18.佛手花虾蓉夹 170

19.虾米黄瓜卷 170

20.丁香鸭子 171

21.猪髓扒菜心 171

22.拔丝山药 172

23.韭菜炒核桃仁 172

24.青蒜炒羊肉丝 172

25.米酒炒海虾 173

26.韭菜炒鸡蛋 173

27.酱烤腰果 173

28.枸杞炒牛鞭花 174

29.杞子炒猪肾 174

30.金针菇炒鳝丝 174

31.核桃仁炒鸡柳 175

32.巴戟天炖羊肉 175

33.灵芝乳鸽 176

34.牛尾砂锅 176

35.葱烧海参 177

36.肉苁蓉炖双鞭 177

37.菟丝子炖鹿肉 178

38.香菇蛏干 178

39.香菇烧淡菜 178

40.益智鳝段 179

41.芝麻香酥鸽 179

42.补脑鱼卷 180

43.桑椹里脊 180

44.杜仲核桃炖猪肾 181

45.蛋奶虾球 181

46.三鲜鸡蛋豆腐 182

47.双虾豆腐 182

48.口蘑烩牛骨髓 183

49.苁蓉炖牛鞭 183

50.蒜瓣黄鳝煲 183

51.鹿茸鸡蛋 184

52.地黄肉桂鸡 184

53.胡萝卜炖羊肉 185

54.二子炖甲鱼 185

55.二姜羊肉 185

56.虫草炖老鸭 186

57.桂圆炖牛髓 186

58.蝴蝶海参 187

59.核桃仁鸡卷 187

60.补肾鸽蛋 188

61.竹荪网鸽蛋 188

62.银耳鹌鹑蛋 188

63.虫草山药牛骨髓 189

64.桂圆山药炖甲鱼 189

65.奶汁煨黑鱼丁 189

66.核桃仁煲瘦肉 190

67.葡萄鱼 190

68.贝汁珍珠豆腐 191

69.芝麻兔肉 191

70.杞子鱼丸 192

71.灵芝乌龟煲 192

72.龙凤龟 193

73.田蛙鳜鱼 193

74.三圆蒸鸽 194

75.仙茅炖猪肉 194

76.锁阳炖公鸡 195

77.蘑菇干贝鹿鞭 195

78.骨碎补煲猪腰子 196

79.地黄玄参甲鱼 196

80.瑶柱烩鱼鳔 196

81.粉丝蚕蛹 197

82.红烧狗肉 197

83.茴香腰花 198

84.红烧牛鞭 198

85.红枣炖鹿肉 199

86.鹿鞭煨牛尾 199

87.牛骨髓蒸鹌鹑蛋 199

88.虫草炖海参 200

89.五子鸡 200

90.清蒸鹿胎 201

（六）新婚夫妇宜吃的汤菜食疗方 201

1.黑豆米酒汤 201

2.灵芝鸽蛋汤 201

3.枸杞桂圆乳鸽汤 202

4.银耳莲子鸡汤 202

5.狗腰子淡菜汤 202

6.鱼鳔三子汤 203

7.麦冬牛鞭汤 203

8.桑椹猪肉汤 204

9.山药枸杞汤 204

10.山药芡实老鸽汤 204

11.乌龟百合红枣汤 204

12.莲子牡蛎汤 205

13.杞子墨鱼汤 205

14.莲子桂圆银耳汤 205

15.益肾蚝豉汤 206

16.鹿茸鸡汤 206

17.首乌鲤鱼汤 207

18.桂圆猪髓鱼骨汤 207

19.补脑益肾汤 207

20.章鱼芡实牛髓汤 208

21.山药羊肉汤 208

22.红枣鹿肉汤 208

23.桂圆虾仁汤 209

24.壮阳乳鸽汤 209

25.干贝鹿鞭汤 209

26.山药枸杞狗肉汤 210

27.甲鱼狗肉汤 210

28.泥鳅山药汤 211

29.虾仁海参汤 211

30.淡菜蚌肉汤 211

31.莲子龟肉汤 212

32.蛹虫草甲鱼汤 212

33.蛹虫草羊肉汤 212

34.蛹虫草土鸡汤 213

35.芝麻黑豆泥鳅汤 213

36.黑豆莲藕鸡汤 213

37.银耳海参汤 214

38.荸荠腰花汤 214

39.狗肉黑豆大枣汤 215

40.党参鹿肉汤 215

41.羊肉肉苁蓉汤 216