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序言 1

一 修养的真谛 1

所谓修养 1

修养的必要 5

修养的本质 10

现代青年修养 15

二 先知道自已 25

所谓人生 25

人与自然的关系 34

人与社会的关系 43

自力更生 54

三 再看看环境 65

什么是环境 66

怎样应付环境 68

世界的认识 73

非常时期的认识 84

四 然后问自已 90

知识充实吗 90

思想健全吗 99

意志坚定吗 108

技能专长吗 117

身体康强吗 121

五 开始习生活 127

私生活的检点 127

职业的找寻 142