现代男性心理咨询指南PDF电子书下载

一 青春篇 1

1．男孩究竟到多大才算发育成熟？ 1

2．男孩的青春期发育会出现哪些异常情况？ 2

3．男孩应当怎样正确对待自己在青春期发生的心理变化？ 4

4．阴茎短小会影响性生活和生育吗？ 7

5．发现自己睾丸异常该怎么办？ 8

6．包皮过长一定要动手术切除吗？ 9

7．遗精是否对健康有害？ 10

8．青年男子应怎样正确认识几乎人皆有之的手淫问题？ 12

9．怎样解除手淫造成的烦恼？ 14

10．怎样才能消除脸上的粉刺？ 16

11．因自己个子矮感到“低人一等”怎么办？ 17

12．有哪些办法能使自己的矮个子长高些？ 19

13．对性知识特别感兴趣且爱在女生面前表现自己是不是下流？ 20

14．怎样才能与父母谈得拢？ 23

15．紧身裤线条优美，为什么小伙子不宜常穿？ 25

二 中年篇 27

16．中年男子怎样才能防止早秃？ 27

17．中年男子怎样推迟白头发出现？ 29

18．中年男性为什么尤要注意节欲？ 30

19．有什么最简易的方法能使中年男性延缓衰老？ 32

20．步入中年后，觉得与妻子越过越乏味，该怎么办？ 34

21．为了增进夫妻感情，中年夫妻应怎样进行心理调适？ 36

22．中年知识男性怎样才能提高用脑效率？ 39

23．中年男性怎样进行心理保健？ 42

24．中年男子怎样顺利地度过更年期？ 44

25．中年男子怎样锻炼身体比较适宜？ 46

26．中年男性怎样着装才美？ 48

三 老年篇 52

27．老年男子怎样才能使自己健康长寿？ 52

28．老年男子怎样进行简易的养生保健？ 55

29．老年丧妻后怎样适应？ 60

30．儿女对我丧妻后再找一个老伴的愿望不理解怎么办？ 61

31．七老八十的老头子还能不能过性生活？ 63

32．老年男子应该怎样过性生活？ 66

33．为什么不少老年男性离退休后易患“离退休综合症”？ 66

34．老年男性离退休后怎样预防“离退休综合症”？ 68

四 恋爱篇 71

35．为什么谈恋爱时不应以貌取人？ 71

36．小伙子应该怎样正确看待恋爱中的“一见钟情”？ 73

37．怎样才能知道姑娘爱上了你？ 75

38．谈恋爱时怎样观察女友的人品？ 78

39．怎样才能恰到好处地向姑娘表示自己的爱情？ 80

40．怎样才能追求到心爱的姑娘？ 82

41．给姑娘写情书时要注意哪些心理技巧？ 84

42．初恋时怎样才能给女友留下美好的“第一印象”？ 86

43．能与失恋的姑娘谈恋爱吗？ 88

44．第一次到姑娘家作客要注意哪些问题？ 90

45．热恋期间怎样才能克服自己的性冲动？ 92

46．谈恋爱是不是“货比三家不吃亏”？ 94

47．同时爱上了两位姑娘怎么办？ 96

48．怎样解除“单相思”的苦恼？ 98

49．能与年龄比自己大的姑娘谈恋爱吗？ 98

50．爱上了一位有夫之妇该怎么办？ 101

51．与姑娘约会时要注意哪些心理技巧？ 103

52．怎样才能知道姑娘是否真心实意爱你？ 105

53．向姑娘求爱遭到拒绝该怎么办？ 107

54．怎样对待自己所不爱的姑娘的追求？ 109

55．怎样与姑娘中断恋爱关系？ 111

56．怎样才能消除失恋的痛苦？ 113

57．大龄男子怎样才能找到理想的爱人？ 116

58．谈恋爱时怎样了解自己和女友的脾气并有针对性地采取相应的恋爱方式？ 118

59．怎样克服自己好猜疑女友的毛病？ 122

五 婚姻篇 125

60．是结婚好，还是独身好？ 125

61．男子究竟多大岁数结婚好？ 127

62．新郎在婚前要做好哪些结婚准备工作？ 129

63．现代青年应怎样举行现代婚礼？ 132

64．要使新房布置得既美观又舒适需要注意哪些心理学问题？ 133

65．新郎应该怎样注意自己的服饰美？ 136

66．新郎应该怎样化妆才能突出自己的男性美？ 139

67．新婚之夜新郎应注意哪些问题？ 140

68．新郎在蜜月期间应怎样进行调养？ 142

69．蜜月期间新郎应该注意哪些问题？ 144

70．为什么婚后总要出现一段“婚后矛盾期”？ 146

71．新郎应该怎样才能度过“婚后矛盾期”？ 150

72．怎样正确对待妻子的离婚要求？ 156

73．怎样正确对待孩子的妈妈要与我复婚的要求？ 158

六 家庭篇 161

74．怎样才能做一个好丈夫？ 161

75．怎样才能使夫妻关系美满？ 164

76．怎样正确对待有“外遇”的妻子？ 168

77．怎样才能防止“第三者”插足？ 170

88．妻子不许我与其他女性交往怎么办？ 172

79．发现妻子与男同事关系过于密切该怎么办？ 173

80．婚后与女同事相处应怎样注意分寸？ 175

81．夫妻间日常谈话要注意哪些心理技巧？ 176

82．怎样与爱唠叨的妻子相处？ 178

83．有“妻管严”的丈夫应怎样与妻子相处？ 180

84．怎样与爱发脾气的妻子相处？ 182

85．怎样才能使不孝敬公婆的妻子转变态度？ 184

86．怎样才能与不能生育的妻子和谐相处？ 186

87．应当怎样正确对待怀孕的妻子？ 188

88．怎样与婚前失过身的妻子相处？ 190

89．怎样与念念不忘旧情的妻子相处？ 192

90．怎样与与自己性格不合的妻子和睦相处？ 195

91．怎样与兴趣不同的妻子和谐相处？ 197

92．怎样才能处理好事业与家庭的矛盾？ 198

93．分居两地的夫妻怎样才能享受到爱情的欢乐？ 201

94．怎样才能防止夫妻发生矛盾？ 203

95．注意哪些心理技巧方能避免夫妻间发生争吵？ 206

96．夫妻间吵架时丈夫要注意哪些问题？ 208

97．怎样才能做好协调婆媳关系的“中间人”？ 211

98．怎样帮助妻子消除沮丧的情绪？ 213

七 性知识篇 217

99．男子的性生活是怎样进行的？ 217

100．在性交前男子应怎样进行爱抚才能使女子较快地进入到兴奋期？ 220

101．在性生活的摩擦中，男子应注意哪些生理心理学问题才能使性生活更和谐？ 223

102．夫妻性生活应不应该更换姿势？ 225

103．在夫妻性生活中丈夫应当怎样因时制宜地选择最适宜的性交姿势？ 226

104．男子应掌握怎样的性生活频率才无损于健康？ 229

105．男子在哪些情况下应忌讳性交？ 230

106．夫妻在什么时间过性生活最好？ 231

107．夫妻在什么环境下过性生活最好？ 233

108．夫妻性生活过程中应该注意哪些美学问题？ 234

109．性生活过程中丈夫应注意哪些心理卫生问题？ 236

110．妻子月经期间怎样与之过性生活？ 238

111．在妻子妊娠的不同时期怎样过性生活？ 240

112．与妻子过性生活时为什么会力不从心？ 242

113．怎样取得妻子的合作治疗阳萎？ 244

114．为什么没感到丝毫惬意就过早地射精了？ 246

115．怎样取得妻子的合作共同克服早泄？ 248

116．性交时久久不能射精该怎么办？ 250

117．妻子对与我一起过性生活不感兴趣该怎么办？ 252

118．怎样才能达到夫妻俩同时到达性高潮的最佳性生活境界？ 254

119．为什么妻子在与我性交时常喊疼痛？ 256

120．吸烟对男子的性功能有哪些不良影响？ 258

121．饮酒对男子的性功能是有利还是有弊？ 259

122．为什么“体外排精法”是一种不宜提倡的避孕方法？ 260

123．在什么情况下方可使用避孕套避孕？ 261

124．结扎手术会不会改变男子的性功能？ 263

125．心血管病患者应怎样过性生活？ 264

126．在哪些特殊情况下应使用特殊体位进行性交？ 266

八 家政篇 269

127．当家人怎样才能当好家？ 269

128．在家庭生活中怎样合理地进行消费决策？ 270

129．家务劳动应该怎样分工才合理？ 273

130．怎样科学地进行家务劳动？ 275

131．怎样才能从家务劳动中节省更多的时间？ 276

132．怎样才能买到价廉物美的商品？ 278

133．买东西时要注意哪些消费心理技巧？ 279

134．为什么男子汉也得学点烹调技术？ 282

135．为什么男子汉也应学点家庭业余制作？ 284

九 生育篇 287

136．有哪些日常生活原因能导致男子不育？ 287

137．有哪些性交不当会导致不育？ 289

138．生男生女能不能进行人为的调节？ 290

139．怎样利用生物节律来生一个聪明的孩子？ 291

140．父亲在多大岁数生子最聪明？ 293

141．选择什么季节使妻子受孕好？ 293

142．为什么“酒后不入室”？ 294

143．父亲吸烟对儿童的健康究竟有哪些不良影响？ 295

144．怎样协助妻子对胎儿进行“胎教”？ 297

145．孩子对父母亲有些什么要求？ 299

146．怎样做一个好爸爸？ 300

147．对孩子讲道理他不听怎么办？ 302

148．怎样才能使孩子信任你？ 304

149．怎样才能使孩子听你的话？ 305

150．为什么孩子久看电视有百害而无一利？ 307

151．应该从什么时候开始对孩子进行教育好？ 309

152．怎样对儿童进行早期教育？ 311

153．怎样才能创造出一个有利于孩子成才的家庭环境？ 313

154．怎样才能养成孩子物归原处的好习惯？ 315

155．孩子容易发脾气怎么办？ 316

156．怎样辅导孩子学习？ 317

157．怎样正确地安排好孩子星期天的生活？ 320

158．做爸爸的怎样才能使孩子学习得更好？ 322

159．怎样培养孩子的生活自理能力？ 324

160．怎样正确地管教孩子？ 326

十 保健篇 330

161．男子吸烟究竟有多大害处？ 330

162．为什么人们“明知烟有毒”，却“舍命陪君子”呢？ 333

163．暂时不能戒烟者怎样才能减少吸烟的害处？ 335

164．“饭后一支烟，快活似神仙”究竟对不对？ 336

165．怎样用心理学方法戒烟？ 336

166．怎样在两周之内戒掉香烟（一） ？ 339

167．怎样在两周之内戒掉香烟（二）？ 340

168．怎样在两周之内戒掉香烟（三）？ 342

169．怎样饮酒才能有益于健康？ 344

170．怎样克服令人讨厌的打鼾毛病？ 346

171．男子要不要每天清洗下身？ 347

172．看电视不当会得哪些“电视病”？ 349

173．怎样看电视才能无害于身心健康？ 351

174．为什么长时间玩麻将会得“麻将综合症”？ 352

175．为什么医生都劝人们放慢节奏，不要紧张？ 353

176．怎样预防及消除工作和学习中的紧张不安？ 355

177．怎样正确利用健身球来增进身心健康？ 358

178．怎样克服因嫉妒别人而产生的难言苦恼？ 359

179．怎样克服怕与人打交道的毛病？ 362

180．怎样通过听音乐的方法来治疗自己的疾病？ 365

181．怎样用家庭栽花种草的方法来治疗疾病和增进健康？ 369

182．为什么会睡不好觉？ 371

183．怎样才能使自己睡得更好？ 374

184．有哪些催眠方法能使自己很快入睡？ 376

185．怎样克服自己常感忧郁不乐的性格？ 378

186．怎样才能使自己的生活充满快乐？ 381

187．怎样防治因久坐办公室而引起的“办公室综合症”？ 384

188．久坐办公室的人怎样进行身心保健？ 386

189．怎样才能防止和迅速消除疲劳？ 389

190．男子汉怎样克服自己做事急躁的毛病？ 392

191．觉得生活百无聊赖、无所事事该怎么办？ 394

192．怎样克服自己做事虎头蛇尾的毛病？ 397

193．怎样克服做事拖拉的毛病？ 399

194．遇事优柔寡断该怎么办？ 401

195．怎样克服沮丧自卑的性格弱点？ 404

196．男子汉怎样才能克服心胸狭隘的毛病？ 407

197．感到心烦意乱时该怎么办？ 409

十一 学习篇 413

198．怎样自学最容易成才？ 413

199．自学者需要注意哪些问题才能取得成功？ 415

200．怎样读书才能最有成效（一）？ 418

201．怎样读书才能最有成效（二）？ 421

202．怎样利用风靡世界的“SQ3R”读书法进行阅读？ 424

203．怎样订好读书计划？ 426

204．为什么读书一定要写读书笔记？ 428

205．怎样写读书笔记（一）？ 430

206．怎样写读书笔记（二）？ 432

207．怎样布置学习环境才能使学习效率最高？ 434

208．怎样正确地通过加强营养来使自己更聪明？ 436

209．为什么进行体育锻炼也能增强人的思维能力？ 440

210．怎样通过体育锻炼来增强人的思维能力？ 441

211．长时伏案工作者怎样利用短暂的休息间歇进行锻炼以提高大脑工作能力？ 442

212．怎样利用概括记忆法来简化记忆？ 444

213．怎样用歌诀记忆法来减轻记忆负担？ 445

214．怎样通过做单侧体操的方法来增强记忆力？ 447

十二 社交篇 450

215．为什么作为一个现代男性必须学会交际？ 450

216．应该选择什么样的人做自己的朋友？ 453

217．男女交往究竟有哪些好处？ 456

218．和女性交往时应怎样正确把握分寸？ 458

219．与陌生人打交道时要注意哪些心理技巧？ 459

220．在社交场合中，怎样根据对方对表扬与赞美所作出的反应来判断其性格？ 462

221．在社交场合中，怎样根据对方的坐立姿势来判断其性格特征？ 464

222．在社交场合中，怎样根据人们手持酒杯的姿势来判断其性格特征？ 466

223．在社交场合中进行自我介绍时要注意哪些心理技巧？ 468

224．在社交场合中应怎样把握提问的心理技巧？ 468

225．怎样才能消除同志间的隔阂？ 471

226．怎样运用激将法才能“点石成金”？ 474

227．在社交活动中怎样说客套话？ 476

228．在社交场合中怎样找借口？ 476

229．在社交场合中怎样才能使自己谈吐幽默？ 478

230．在社交场合中怎样才能恰到好处地赞美别人？ 481

231．在社交场合中恭维别人要注意哪些心理技巧？ 483

232．在社交场合中怎样道谢？ 484

233．在社交场合中怎样向别人道歉？ 485

234．怎样用恰当的语言来拒绝别人？ 486

235．怎样用举止表情来拒绝别人（一）？ 490

236．怎样用举止表情来拒绝别人（二）？ 492

237．怎样才能既拒绝了别人的要求，又使他不感到难堪？ 493

238．怎样借东西才能借到东西？ 496

239．在社交场合中开玩笑时要注意哪些心理技巧？ 498

240．在社交场合中吸烟时要注意哪些问题？ 500

十三 审美篇 503

241．男子怎样根据自己的脸形、体形、发质、年龄、职业、个性等特点来选择最适宜的发型（一）？ 503

242．男子怎样根据自己的脸形、体形、发质、年龄、职业、个性等特点来选择最适宜的发型（二）？ 505

243．男子怎样根据自己的脸形、体形、发质、年龄、职业、个性等特点来选择最适宜的发型（三）？ 506

244．男子汉应该怎样保护自己的头发（一）？ 507

245．男子汉应该怎样保护自己的头发（二）？ 510

246．男子应怎样护理发型才能使其保持长久？ 511

247．男子汉应怎样正确地保护自己的面部皮肤（一）？ 512

248．男子汉应怎样正确地保护自己的面部皮肤（二）？ 514

249．男子汉怎样进行美容化妆（一）？ 517

250．男子汉怎样进行美容化妆（二）？ 518

251．现代男性应怎样根据自己的个人特点来选配服装颜色（一）？ 520

252．现代男性应怎样根据自己的个人特点来选配服装颜色（二）？ 523

253．男子应怎样穿西装才美？ 525

254．男子应怎样正确地选结领带？ 528

255．男子汉怎样戴帽子才美？ 532

256．男子汉怎样穿鞋才美？ 534

257．男子怎样戴眼镜才美？ 535

258．男子应怎样正确地运用饰物来打扮自己？ 538

259．男子着装易犯哪些毛病？ 541

260．究竟什么是男性美？ 541

261．男子的哪些行为最使女性讨厌？ 543

262．男子汉怎样才能使自己具有翩翩风度？ 545

263．怎样矫正拱肩驼背的毛病？ 548

264．男子怎样进行简便易行的健美锻炼？ 550

265．怎样才能克服自己的“塌肩”、“窄肩”、“溜肩”等肩部缺陷？ 551

266．怎样才能使自己的腰身变得匀称和强健？ 554

267．怎样才能使自己的双腿线条匀称、结实有力？ 555

268．在办公室、寝室、车里、船上、教室等处怎样抓紧点滴时间利用“无形操”来进行健美锻炼？ 556

十四 闲暇篇 559

269．男子在闲暇时养些什么花好？ 559

270．室内养花应注意哪些问题？ 563

271．闲暇怎样喂养和观赏金鱼？ 566

272．闲暇怎样养鸟、赏鸟？ 568

273．怎样才能真正地欣赏音乐？ 571

274．怎样欣赏书法这一世界公认的最高艺术？ 574

275．怎样钓鱼才能钓到鱼（一）？ 577

276．怎样钓鱼才能钓到鱼（二）？ 580

277．闲暇跳迪斯科为什么有益于男子身心健康？ 581

278．在交际舞中男子怎样正确地使用体势语言领舞？ 583

279．怎样才能使自己在舞会上成为一个受欢迎的男子？ 585

280．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（一）？ 588

281．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（二）？ 590

282．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（三）？ 590

283．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（四）？ 592

284．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（五）？ 593

285．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（六）？ 593

286．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（七）？ 595

十五 自测篇 599

287．心身健康状况自测表 599

288．寿命预测表 603

289．心理衰老状况自测表 608

290．处世能力自测表 611

291．婚姻现状自测表 615

292．父亲类型自测表 619