孕产妇宜吃的食物PDF电子书下载

一、孕妇的饮食营养与食物选择 1

（一）孕妇饮食的营养要点 1

（二）孕妇选择食物的原则 2

（三）妊娠期应讲究营养均衡 4

（四）孕妇缺锌缺铜的危害 5

（五）孕妇需要的维生素 6

（六）孕妇补充维生素A过多对胎儿的危害 8

（七）维生素E有助于安胎 9

（八）维生素B12对孕妇的作用 10

（九）孕妇要注意补充叶酸 10

（十）孕妇的食物禁忌 11

（十一）孕妇并非吃得越多越好 12

（十二）孕妇不能营养过剩 13

（十三）孕妇合理饮食才有利于优生 14

（十四）孕妇吃酸的讲究 14

（十五）孕期的合理饮食结构 15

（十六）孕妇要保证一定的饮水量 17

（十七）孕妇要多吃鱼 18

（十八）孕妇要喝牛奶 19

（十九）超重孕妇的食物选择 20

（二十）有利于胎儿发育的食物 21

（二十一）孕妇的营养与胎儿发育的关系 25

（二十二）孕期营养好胎儿牙齿先天强壮 28

（二十三）孕妇进补的注意事项 28

（二十四）孕早期的营养特点及食物选择 29

（二十五）早孕反应严重时的饮食 30

（二十六）孕中期的营养特点及食物选择 31

（二十七）孕中期的营养配餐要求 32

（二十八）孕中期膳食要荤素搭配 33

（二十九）孕晚期营养的特点及食物选择 34

（三十）孕晚期的营养原则 35

（三十一）分娩前如何选择食物 36

（三十二）孕妇不宜多食桂圆 36

（三十三）咖啡和茶对孕妇及胎儿的影响 37

（三十四）孕妇强化营养的常见误区 38

（三十五）孕妇要适量吃水果 38

（三十六）过咸食物对孕妇的危害 39

（三十七）孕妇应慎食滋补品 40

（三十八）孕妇不宜食用过多的动物肝脏 41

二、产妇的饮食营养与食物选择 42

（一）产妇的营养特点 42

（二）产妇的膳食安排 43

（三）产后膳食营养的科学搭配 44

（四）产后饮食注意事项 45

（五）坐月子应从食物中摄取的营养素 46

（六）产妇饮食的禁忌 47

（七）产后催乳的学问 48

（八）产后三天的饮食安排 50

（九）产妇阳气虚弱宜选择的食物 51

（十）产妇的忌口 51

（十一）坐月子食补的秘诀 52

（十二）坐月子要多吃鲤鱼 52

（十三）产后不宜立即吃老母鸡 53

（十四）产后喝红糖水要适时适量 54

（十五）产妇并非惟有食用红糖才好 55

（十六）月子里要吃蔬菜水果 56

（十七）产妇喝汤的讲究 56

（十八）产后要注意铁和钙的供应 57

（十九）产妇进补要恰到好处 58

（二十）剖宫产产妇的营养补充 60

（二十一）产妇分娩后不能过早节食瘦身 61

三、孕产妇常见的营养与饮食误区 62

（一）胎儿越大越好 62

（二）喝骨头汤补钙最好 62

（三）喝牛奶会“上火” 63

（四）孕妇吃水果越多越好 63

（五）孕期体重增加不多，胎儿发育会迟缓 64

（六）孕妇吃鱼油，孩子就聪明 64

（七）孕妇比肚子大小无意义 65

（八）“坐月子”光吃不动 65

（九）孕期不宜控制体重 65

（十）产后不哺乳有利于保持体形 66

四、孕期常见病的食疗方 67

（一）妊娠呕吐 67

1．概述 67

2．辨证施食 68

（1）肝胃不和型 68

柿蒂二花饮 68

柴胡枳壳蜜饮 68

连苏芦根竹茹饮 69

陈皮半夏茶 69

陈皮乌梅茶 69

陈皮姜汁粟米粥 70

梅花姜半夏粥 70

佛手粥 70

青陈皮糯米粥 71

砂仁藕粉 71

青柑皮粉 71

嚼食橘饼方 71

（2）脾胃虚弱型 72

参乳雪梨饮 72

参术五汁饮 72

姜汁牛奶饮 73

生姜蜂蜜糯米饮 73

鲜姜蜂蜜饮 73

姜汁红糖饮 73

韭姜饮 73

姜糖饮 74

红枣五汁茶 74

生姜粥 74

艾叶粥 75

良姜粥 75

桂圆干姜粉 75

橘皮姜糖 75

（二）妊娠高血压综合征 76

1．概述 76

2．辨证施食 76

（1）脾虚湿阻型 76

莼菜蜜饮 76

白茯苓甜粥 77

山药粥 77

绿豆山药粥 77

豌豆粥 78

三豆粥 78

黄豆芽粥 78

健脾八宝粥 79

白术猪肚姜粥 79

香菇牛肉饭 79

什锦杂粮饭 80

红枣茶 80

香菇茶 80

灵芝茶 80

绞股蓝茶 81

山药扁豆薏苡仁羹 81

鲫鱼赤豆羹 81

豆沙山药糕 82

八宝山药泥 82

香菇牛奶 83

胚芽豆浆 83

绿豆红枣饮 83

冬瓜三豆汤 84

牛肉薏苡仁汤 84

冬瓜鲤鱼汤 84

（2）肾虚水泛型 85

菟丝子二苓蜜饮 85

洋葱蜂蜜饮 85

附片茯苓粥 85

荠菜黑豆粥 86

紫皮大蒜粥 86

香菇海参羹 86

青蒜腐竹 87

核桃仁豆腐 87

双味素虾仁 88

鲤鱼黑豆干姜汤 88

桂附鲫鱼汤 89

砂锅鹿肉 89

白参鹿肉汤 89

（3）阴虚肝旺型 90

海带枸杞决明茶 90

苦瓜绿茶 90

二头茶 90

芦笋绿茶 91

黑芝麻绿茶 91

鲜花生叶茶 91

枸杞菊花茶 91

枸杞叶茶 92

柿叶蜜茶 92

双花茶 92

白菊花茶 93

冰镇樱桃汁 93

芹菜荠菜汁 93

芹菜豆奶汁 93

枸杞头荠菜汁 94

绿豆香蕉汁 94

银耳豆浆 94

苦瓜牛奶 95

番茄酸奶 95

黑芝麻虾皮饮 95

绿豆菊花饮 96

枸杞叶绿豆粥 96

绿豆银耳粥 96

芝麻桑葚粥 97

粟米牡蛎粥 97

绿豆芝麻羹 97

柿饼银耳羹 98

芝麻荞麦煎饼 98

豌豆核桃仁泥 98

槐花包子 99

香菇海参包 99

玉米须炖乌龟 100

黑芝麻拌枸杞叶 100

虾仁拌马兰头 101

黑木耳拌芹菜 101

银耳干贝 101

海蜇皮荸荠汤 102

甲鱼菊花滋阴汤 102

鸭肝菊花汤 102

灵芝黑木耳汤 103

蘑菇干贝汤 103

海带豆腐汤 103

（三）妊娠水肿 104

1．概述 104

2．辨证施食 104

（1）脾气虚弱型 104

参苓白术葫芦饮 105

香菜浮萍饮 105

黄芪三皮饮 105

乌鱼茶 105

蚕豆壳红茶 106

茯苓奶茶 106

赤豆鲤鱼粥 106

黄芪薏苡仁粥 106

茯苓栗子粥 107

玉米须粥 107

燕麦赤豆粥 107

蚕豆冬瓜皮汤 108

鲫鱼生姜枣粥 108

冬瓜鸭粥 108

小豆冬瓜粥 109

蚕豆粥 109

大麦赤豆粥 109

八宝青梅粥 109

玉米扁豆粥 110

赤豆葫芦羹 110

术豆米饭 110

茯苓皮陈皮饼 111

苍白术红枣饼 111

白术茯苓糕 111

补脾八仙糕 112

大豆方 112

煮鲤鱼方 112

葡萄干生姜皮方 112

北芪炖鲈鱼 113

黄精炖鸭 113

豆蔻蒸鲫鱼 113

黄芪桂圆红枣汤 114

黄豆芽鲫鱼汤 114

赤豆鲫鱼汤 114

利水消肿汤 115

鸡鱼汤 115

参芪冬瓜鸡丝汤 115

冬瓜皮蚕豆汤 116

千金鲤鱼汤 116

五皮肉汤 116

茯苓鲤鱼汤 117

茯苓黑鱼汤 117

（2）肾阳虚弱型 117

山药黑豆苡仁粥 117

山药黑豆粥 118

杜仲茯苓皮粥 118

草果炖青鸭 118

豆蔻姜皮红糖饼 118

益智仁白术饼 119

茯苓核桃饼 119

芡实玉米须煮老鸭 119

菟丝子炖羊肉 120

附片蒸羊肉 120

核桃仁冬瓜皮黑鱼汤 121

二豆车前汤 121

何首乌鲫鱼汤 121

补骨脂冬瓜鲤鱼头汤 122

（四）妊娠缺钙 122

1．概述 122

2．辨证施食 123

（1）肾阴不足型 123

牛奶蛋黄果汁 123

牛奶葡萄汁 123

刺梨奶蛋蜜汁 123

牛奶珍珠鲜果露 124

牛奶蜂蜜芝麻羹 124

牛奶花生酪 125

鸡蛋牛奶面包 125

花生冰淇淋 125

酸奶什锦果 126

奶油芝麻茄子 126

蛋肉鲍鱼 126

海带蛎黄鸡蛋 127

鸭蛋黄拌豆腐 127

干贝鲜奶 128

芝麻豆奶 128

黑豆红枣粥 129

海参豆腐 129

甲鱼腐竹煲 129

黑木耳拌芝麻 130

口蘑烩牛脊髓 130

银鱼海带羹 131

黑芝麻拌菠菜 131

八宝全鸭 131

（2）肾阳虚弱型 132

核桃牛奶茶 132

姜韭牛奶羹 133

羊肉牛奶山药羹 133

奶汁洋葱头 133

羊奶冬瓜 134

虾蟹鲜奶 134

药制黑豆 135

腊八豆 135

什锦美味豆腐 135

香菇羊肉饺 136

鲜菇蟹肉 136

蘑菇焖鹿筋 137

蘑菇核桃仁 137

香菇淡菜 138

黑木耳海米 138

黑木耳芝麻虾仁 139

虾肉羊肉羹 139

海参虾仁猪肉羹 140

虾仁鳝鱼汤面 140

大虾浸酒 140

海马酒 141

韭菜虾皮水饺 141

三鲜虾仁面 141

红白萝卜炖羊肉 142

（3）气血两虚型 142

牛奶煎肉饺 143

牛奶枣粥 143

牛奶鸡蛋糕 144

鸡丝豆腐脑 144

红豆花生米粥 144

牛肉末豆腐羹 145

咸酥黄豆 145

枣泥豆腐 146

瘦肉猪血豆腐 146

黑木耳红枣粥 146

香菇鸡蛋面 147

黑木耳鸡肉豆腐 147

菠菜猪血汤 148

银鱼炒菠菜 148

白菜豆腐卷 148

菠菜黄鳝 149

猪肉卷心菜 149

猪皮红枣羹 150

猪肉鳝鱼羹 150

鸡肉麦仁粥 150

枣泥桃酥 151

胎盘龟版阿胶膏 151

五圆全鸡 152

桂圆纸包鸡 152

（五）妊娠咳嗽 153

1．概述 153

2．辨证施食 153

（1）阴虚肺燥型 153

橄榄石斛梨藕饮 153

灵芝沙参百合饮 153

秋梨鲜藕饮 154

参麦桔梗蜜饮 154

雪梨百合饮 154

五汁饮 154

西瓜雪梨饮 155

荸荠甘蔗汁 155

菠萝梨汁 155

橘子鲜藕汁 155

百合蜜茶 156

银耳糖茶 156

生津茶 156

百合葡萄汁 156

牛奶橘汁 157

百合荸荠梨羹 157

百合花鸡蛋羹 157

杏子羹 158

芝麻杏仁蜜糊 158

鸭梨粥 158

蜂蜜炖川贝 158

糖汁蜜梨 159

蜜饯百合 159

六汁柿霜膏 159

（2）痰火犯肺型 160

萝卜川贝蜜饮 160

桑菊枇杷叶饮 160

瓜蒌饮 160

菊花双叶饮 161

三豆金银花饮 161

银花杏仁饮 161

橄榄萝卜饮 161

芦根百合饮 162

八汁饮 162

荸荠无花果饮 162

藕节柏叶饮 162

桑杏饮 163

金银花雪梨汁 163

丝瓜猕猴桃汁 163

橘红竹沥茶 163

鱼腥草连翘茶 164

枇杷竹叶茶 164

冰糖萝卜汁 164

罗汉白果羹 164

鱼腥草杏仁鸡蛋羹 165

贝母枇杷叶粥 165

竹叶瓜蒌粥 165

鸭梨冰淇淋 165

复方川贝梨 166

（3）脾虚痰湿型 166

三子饮 166

橘红茯苓生姜饮 167

陈皮大贝饮 167

荷叶橘皮饮 167

丝瓜花蜜饮 167

陈皮茶 168

橘红姜半夏茶 168

橘味海带茶 168

莱菔子粥 169

红橘羹 169

蜜饯橘皮 169

冰糖炖金橘 169

开洋萝卜 170

奶油萝卜球 170

三色萝卜球 170

橘汁鱼卷 171

橘味海带丝 171

绣球萝卜 172

枇杷叶炖莲子 172

橘子糖糕 173

糖熘橘瓣 173

干贝萝卜球 173

（六）妊娠合并糖尿病 174

1．概述 174

2．辨证施食 175

（1）肺胃燥热型 175

二皮茶 175

三冬消渴茶 175

葛根芹菜茶 176

芦笋麦冬茶 176

芦笋冬瓜饮 176

芦笋番茄汁 177

蕹菜二冬汁 177

凉拌鱼腥草 178

魔芋拌黄瓜 178

干煸苦瓜 178

芹菜豆奶 179

黄瓜豆浆 179

绿豆银花茶 179

海带绿豆饮 179

（2）脾胃气虚型 180

山药茶 180

山药天花粉茶 180

山药麦麸粥 181

南瓜莜麦粥 181

山药猪肚粥 181

山药玉米粥 181

山药薏苡仁粥 182

丝瓜粟米粥 182

南瓜饭 182

山药饼 183

魔芋红豆糕 183

山药枸杞炒苦瓜 183

冬瓜鸡块 184

黄瓜卷 184

山药卷 185

（3）肝肾阴虚型 185

玉竹番茄汁 185

南瓜海参粥 186

芦笋苡仁羹 186

拌枸杞叶胡萝卜丝 186

山药炒腰花 187

马兰春笋 187

山药煲猪胰 188

山药玉竹鸽肉汤 188

黑芝麻粟米粥 188

黑豆苡仁粥 189

芝麻山药降糖糕 189

玉米须龟肉汤 189

桑葚芝麻散 190

枸杞粟米粥 190

桑葚里脊 190

（4）气阴两虚型 191

苦瓜玉竹粥 191

百合葛根粥 191

山药烧甲鱼 192

蒜瓣黄鳝煲 192

南瓜山药汤 193

百合猪肚汤 193

山药排骨汤 194

白鸭冬瓜汤 194

苦瓜猪肉汤 194

山药兔肉汤 195

苦瓜洋参胶囊 195

绞股蓝南瓜粉 195

绞股蓝苦瓜粉 195

洋参赤小豆茶 196

西洋参毛豆浆 196

黄精莜麦面 196

黑芝麻麦麸饼 197

枸杞豆腐炖鱼头 197

（七）妊娠合并心脏病 198

1．概述 198

2．辨证施食 199

（1）阴血亏虚型 199

生脉饮 199

桂圆枣仁饮 199

参竹茶 199

百龙茶 200

桂圆莲子粥 200

山药桂圆粥 200

何首乌粥 201

龟肉粥 201

地黄粥 201

地黄双仁粥 202

黄精粟米粥 202

双玉粥 202

参芪桂圆鸭心粥 202

熟地黄粥 203

参枣米饭 203

玉竹枣参粉 203

樱桃桂圆肉 204

蜜饯红枣桂圆 204

桂圆党参炖鸽肉 204

红枣松针汤 205

百合枣龟汤 205

牛肝大枣汤 205

鸡肝熟地黄 205

参归猪肝汤 206

桂圆松子仁汤 206

（2）心脾两虚型 206

人参阿胶饮 207

人参红枣饮 207

桂圆饮 207

归芪鸡血藤蜜汁 207

人参茶 208

山药葡萄羹 208

桂圆荔枝粥 208

黄芪姜枣粥 209

红枣花生赤豆羹 209

鹌鹑脯桂圆羹 209

灵芝粉蒸肉饼 210

桂圆山药饼 210

茯苓包子 210

丹参猪心 211

黄芪炖花生仁 211

归芪炖乌鸡 212

人参炖鸡 212

（3）脾肾阳虚型 212

薤白细辛干姜饮 213

茯苓肉桂蜜饮 213

参枣桂姜粥 213

栗子桂圆粳米粥 214

参枣薤白粥 214

桂枝红枣粥 214

胎盘补骨脂粥 215

芝麻核桃苁蓉粥 215

沉香胎盘粥 215

肉桂桂圆羹 216

党参核桃粉 216

韭菜炒核桃仁 216

茴香腰子 216

参芪胎盘膏 217

党参苁蓉蜜膏 217

炸核桃猪肾 217

核桃枸杞鸡丁 218

参归山药猪肾汤 218

公鸡蛇床子白果汤 219

（八）妊娠合并急性肾盂肾炎 219

1．概述 219

2．辨证施食 220

（1）湿热下注型 220

双花茶 220

鲜白茅根茶 220

车前草蒲公英汁 221

冬瓜皮玉米须饮 221

西瓜皮香蕉皮茶 221

茅根荸荠茶 222

苋菜苡仁豆豉饮 222

绿豆芽白菜根汤 222

绿豆冬瓜汤 223

冬瓜蚌肉陈皮汤 223

鲫鱼荸荠汤 223

二皮赤豆汤 224

三鲜冬瓜汤 224

（2）阴虚火旺型 225

黑鱼冬瓜汤 225

山药银耳大枣汤 225

薏苡仁鲫鱼汤 226

乌龟玉米须汤 226

薏苡仁甲鱼汤 226

墨旱莲白茅根汁 227

山药枸杞子饮 227

（九）妊娠合并贫血 227

1．概述 227

2．辨证施食 228

（1）气血两虚型 228

香菇红枣牛奶饮 229

桂圆肉阿胶饮 229

阿胶牛奶 229

荔枝红枣茶 230

西洋参阿胶茶 230

桂圆粥 230

当归芪枣粥 231

参枣猪肝粥 231

桂圆肉粟米粥 231

葡萄莲枣粥 232

阿胶鸭肝粥 232

黄芪红花补血粥 232

猪肝鸡蛋粥 233

黄芪乌骨鸡粥 233

鸽肉红枣饭 233

猪血烧豆腐 234

果汁荔枝肉 234

白参乌骨鸡 235

归芪墨鱼片 235

熟地黄猪肉丸 235

桂圆肉蒸童子鸡 236

香菇炒猪肝 236

炒苋菜 237

香菇仔鸡 237

八珍猪肉墨鱼汤 238

美味鸭血汤 238

（2）脾肾阳虚型 239

羊肾粥 239

鹿肉粥 239

羊脊苁蓉粥 239

锁阳羊肉粥 240

当归红枣羊肉羹 240

猪肾黑豆羹 240

参芪当归羊血羹 241

参归鳝鱼羹 241

人参鹿角霜粉 242

胎盘鹿角胶粉 242

洋葱土豆炒猪肝 242

砂锅牛肾 242

杜仲腰花 243

大葱爆炒羊肉丁 243

姜附烧狗肉 244

红烧鹿肉 244

蘑菇羊血汤 245

当归生姜羊肉汤 245

羊肉山药虫草汤 245

归芪烧羊肉 246

归参山药炖猪肾 246

虫草炖胎盘 247

白参补骨脂炖肉 247

鸭血虾米汤 247

（3）肝肾阴虚型 248

猪蹄红枣阿胶饮 248

淡菜当归红枣饮 248

咸黑豆汁 249

黑芝麻豆奶 249

桑葚牛奶 249

紫菜枸杞茶 250

桂圆枸杞茶 250

当归枸杞养血茶 250

何首乌茶 250

海藻枸杞茶 251

葡萄枸杞茶 251

桑葚茶 251

红糖枸杞茶 252

淡菜粥 252

枸杞子粥 252

海藻红枣粥 253

参归海参羹 253

枸杞银耳羹 253

二胶膏 254

桑葚红花补血膏 254

首乌芝麻山药粉 254

凉拌羊栖菜 255

熟地黄肝片 255

淡菜炖鸡蛋 256

杞子黑豆炖猪骨 256

虫草煲骨髓 256

虫草炖乌鸡 257

虫草生地炖鱼鳔 257

虫草枸杞煲鲍鱼 257

猪蹄汤 257

香菇莼菜汤 258

紫菜鸡蛋汤 258

牛髓地黄当归汤 259

（十）先兆流产 259

1．概述 259

2．辨证施食 260

（1）气血两虚型 260

莲子白术茯苓羹 261

黄芪糯米粥 261

苎麻根桂圆粥 261

莲子阿胶糯米饭 262

阿胶蛋汤冲服白参粉 262

阿胶桂圆红枣汤 262

阿胶蛋花汤 263

莲子阿胶葡萄干汤 263

（2）肾虚型 263

鲤鱼阿胶粥 263

菟丝子艾叶粥 264

山茱萸莲子糯米粥 264

黑豆川断糯米粥 264

枣泥山药糕 265

杜仲阿胶煎 265

杜仲煨黑豆 265

桑寄生炖猪肚 265

杜仲炖母鸡 266

（3）血热型 266

黄芩苎麻根蜜饮 267

荸荠豆奶 267

瓜蒂芦根藕粉羹 267

生地黄苎麻根粥 267

黄芩川断粥 268

鲜荷叶苎麻根粥 268

凉拌苦瓜 268

苜蓿子鸡蛋汤 269

（十一）习惯性流产 269

1．概述 269

2．辨证施食 270

（1）气血两虚型 270

参芪南瓜蒂饮 271

白术茯苓阿胶羹 271

苎麻根莲子桂圆粥 271

阿胶炖肉 272

桂圆红枣蛋花汤 272

鸽肉参芪汤 272

猪肉参枣汤 272

（2）肾气虚弱型 273

寿胎蜜饮 273

羊肉苁蓉羹 273

川断菟丝子艾叶粥 274

黑豆菟丝子米粥 274

桑寄生升麻炖猪肚 274

川断杜仲煨牛鼻子 275

杜仲苎麻根炖母鸡 275

山药牛肾枸杞汤 276

（3）阴虚内热型 276

生地黄芩蜜饮 276

墨旱莲鲜汁 277

双蒂莲须羹 277

生地黄枸杞子粥 277

荸荠鸭汤 278

双耳甲鱼汤 278

五、产妇常见病的食疗方 279

（一）子宫复旧不全 279

1．概述 279

2．辨证施食 280

（1）气虚型 280

参芪白术粥 280

人参莲子粥 281

果汁蛋奶 281

归芪红糖蛋 281

黄芪升麻红枣鸡 281

黄芪三七炖仔鸡 282

清蒸白参鸡 282

猪肉参枣汤 283

（2）血瘀型 283

艾叶红花蜜饮 283

益母草红糖饮 283

山楂红糖饮 284

生藕红花丹参饮 284

益母草粥 284

鲜山楂桃仁粥 285

鸡冠花鲜藕羹 285

（3）血热型 285

生地黄墨旱莲蜜饮 285

生藕汁豆浆 286

益母草黑木耳饮 286

赤豆荸荠羹 286

凉拌香干马兰头 287

芹菜拌苦瓜 287

（二）产后缺乳 287

1．概述 287

2．辨证施食 288

（1）气血虚弱型 288

红枣甜酒饮 289

鲫鱼通草粥 289

金针菜猪肉饼 289

鲜奶虾仁 290

糯米红枣炖鲤鱼 290

通草炖猪蹄 290

金针菜炖母鸡 291

茭白猪蹄汤 291

王不留行猪蹄汤 292

猪蹄花生香菇汤 292

归芪猪蹄汤 292

豆腐丝瓜猪蹄汤 293

金针根牛鼻子汤 293

（2）肝郁气滞型 293

橘皮橘络饮 294

香附通草花生粥 294

荷叶小米粥 294

木瓜通草粥 295

青陈皮黄酒炖活虾 295

双花通乳汤 295

养麦花鸡蛋汤 295

（三）急性乳腺炎 296

1．概述 296

2．辨证施食 297

（1）热毒内结型 297

蒲公英皂角刺蜜饮 297

蒲公英路路通蜜饮 298

蚤休丹皮蜜饮 298

露蜂房甘草饮 298

鹿角粉黄酒饮 299

银花大黄黄酒饮 299

垂盆草芹菜汁 299

紫花地丁黄酒 299

清拌绿豆芽 300

（2）肝气郁结型 300

二皮银花蜜饮 300

金橘叶茶 301

香橼佛手煎 301

莱菔子二头粥 301

金橘蒲公英粉 302

萝卜蒲公英饼 302

玫瑰花封缸酒 302

（3）溃后气虚型 303

归参鳝鱼羹 303

归芪炖乳鸽 303

鹌鹑炖豆腐 304

黄芪牛肉 304

猪肉芪枣归杞汤 305

党参兔肉汤 305

泥鳅参芪汤 305

（四）产后自汗盗汗 306

1．概述 306

2．辨证施食 306

（1）气虚自汗型 306

参术龙牡甜饮 306

参莲饮 307

童参糖茶 307

麦枣糯米粥 307

小麦粥 307

浮小麦小米粥 308

浮小麦牡蛎蜜 308

牛肉牡蛎水饺 308

白果肉丁 309

黄芪炸里脊 309

白果莲子乌骨鸡 310

酿羊肚 310

浮小麦五味子炖鸡肉 310

肉末扁豆山药鲫鱼 310

麦枣桂圆汤 311

小麦红枣桂圆汤 311

牛肉红枣汤 311

（2）阴虚盗汗型 311

复方浮小麦饮 312

麦味地黄粥 312

羊肚黑豆粥 312

鲜莲鸭羹 312

黑豆生地羹 313

玉颜膏 313

荷花螺蛳肉 313

沙参冬虫草炖龟肉 314

枸杞子煨龟肉 314

乌豆豆腐皮汤 314

山茱萸汤 315

沙参梨皮汤 315

糯稻根泥鳅汤 315

（3）气阴两虚型 315

黑豆小麦煎 316

白果银耳汤 316

枣泥山药糕 316

糖醋山药 317

北芪杞子炖乳鸽 317

黑豆小麦莲心汤 317

黑豆桂圆芡枣汤 317

人参银耳汤 318

黑豆枣芪汤 318

豆麦汤 318

牛肉芪麦汤 319

绿豆百合荷叶汤 319