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第1章 该为时间开销止损了 1

1．有多少时间被你随意浪费了 3

2．粗心大意会吞噬你的时间 5

3．当心懒惰空耗了你的时间 9

4．陷入资讯洪流，难免“时不我待” 11

5．放纵欲望容易流失时间 13

6．坏情绪在偷偷侵占你的时间 16

7．花时间抱怨最不可取 18

8．做事没主见，往往赔时间 21

9．用“时间统计法”为时间开销止损 23

第2章 从全局的角度规划时间 27

1．“忙”，不是无视时间管理的理由 29

2．振奋精神，珍惜时间 31

3．管理时间比管理金钱更重要 33

4．尝试优化你的时间管理方式 36

5．形成条理，列出事务处理的先后顺序 39

6．只要“各行其道”，多重任务也可同时推进 42

7．不在枝节的完美上耗费过多时间 44

8．日程不能“太局促”，须留有弹性 46

9．规定完成任务的最后期限 47

第3章 在正确的时间做正确的事 51

1．善于思考是提升工作品质的关键 53

2．明确职责，做自己必须做的 55

3．积极面对，在重要事务上投入兴趣 57

4．要把事做好，就要提高专注力 60

5．把时间用在最有“生产力”的地方 62

6．杜绝半途而废，做事一次到位 65

7．把握住每一次机会 67

8．面对危机，迅速做出反应 68

9．有些事不必第一时间去做 72

第4章 想提高效率就要合理分配时间 75

1．提前做好充分的准备 77

2．学会诸事之中忽略小事 80

3．做要事而不做急事 84

4．重要任务放在最有效率的时间里做 87

5．一次只做一件事 88

6．做最现实的事 91

7．今天的事情不要留到明天 93

8．比别人快一步 96

第5章 学会打通各时间段的关系 99

1．时间的价值是“挤”出来的 101

2．善于化整为零，灵活分解时间段 102

3．摸清做事效率最高的时间段 104

4．一日之计在于晨，充分利用起床到上班的时段 107

5．午餐时间和商务洽谈时间不妨合并 110

6．作息要与自己的生物钟保持同步 112

7．无须熬夜，却能从睡眠省出时间 114

8．控制“中间”时段，就能“拉长”有效时间 115

第6章 盘点、利用一下零碎时间 119

1．把零碎时间串成个“珍珠项链” 121

2．善于把时间博观而约取 124

3．每分钟都不要虚度 126

4．把零碎时间收集起来做大事 128

5．让闲散时间得到充分利用 131

6．上下班途中见缝插针做些事 134

7．学会最大限度利用空余时间 136

8．做个有心人，“盘活”零碎时间 138

第7章 高手运用目标引领时间流向 141

1．高手都明白目标在时间管理上的分量 143

2．“目标—时间管理”步骤一：预算时间和资源 145

3．“目标—时间管理”步骤二：用“5W1H法”明确目标 147

4．“目标—时间管理”步骤三：用计划将各目标串起 149

5．“目标—时间管理”步骤四：全程监控目标实施 152

6．实行“目标—时间管理”，要将目标拉近、量化 154

7．高手必知的目标可衡量的关键指标 157

8．高手必知的计划设置关键控制点 159

9．加强目标—时间管理，拒绝做“穷忙族” 161

第8章 借助得力工具有效管理时间 167

1．科学用时，学会“8020时间管理法” 169

2．划分时间段，“ABCD”优先顺序法最管用 171

3．为时间算账，可以用“统筹分配法” 173

4．四象限法，让你在重要与紧急间轻松应对 174

5．随时留心“墨菲定律” 177

6．面对迷茫生活，不妨用用“生命紧迫法” 179

7．GTD——一个事务高效解决方案 181

8．让高科技给自己挤出更多的时间 183

第9章 利用他人之力节省自己时间 189

1．在职场做“独行侠”，实在得不偿失 191

2．真正聪明的人，都懂得与人合作的好处 192

3．借力省时，学会借用别人的力量和智慧 195

4．精诚协作是现代作业系统需要的 199

5．管理合作下的时间，须知他人的时间管理风格 201

6．何须事必躬亲，只需懂得授权 203

7．善于授权，节省时间做更重要的事情 207

8．交代下属工作时，不妨多用点时间 211

第10章 职场人士的时间管理实用策略 213

1．CEO时间管理要诀：抓大放小 215

2．高层主管时间管理要诀：果断决策 216

3．中层主管时间管理要诀：随时解决问题 218

4．基层主管时间管理要诀：落实到位 221

5．会议时间管理要诀：避免随意 223

6．电话时间管理：高效接听 225

7．沟通时间管理之一：顺应沟通对象的工作节奏 227

8．沟通时间管理之二：选好时机，不可贸然沟通 229

9．备忘时间管理：养成写工作日志的习惯 231

10．简化文件节省时间，把报告凝缩在一页之内 233

第11章 为健康生活留出必要的时间 235

1．别把自己“嫁给工作” 237

2．不要让工作把自己搞得寝食难安 239

3．休息时就不要再想工作的事 240

4．保持身体健康，是时间管理的应有之义 241

5．在工作与休闲间完美转身 243

6．在安静时间里用心释放自己 247

7．别欠睡眠债，睡眠是大事情 250

8．这样休息也能节省时间 252

9．休息好才能有好状态 256

10．留出一小时给自己的兴趣 258

11．花时间打扮自己是值得的 261