生涯规划 探索与管理PDF电子书下载

第一篇 生涯规划概念及意义 3

第一章 基本概念 3

第一节 生涯、生命与生活 4

第二节 工作、职业与职业生涯 10

第三节 职业生涯管理与规划 16

第二章 重要意义 19

第一节 就业与工作的积极意义 21

第二节 职业生涯规划的重要性 23

第三节 职业生涯管理的必要性 26

第二篇 大学生职业生涯规划 35

第三章 规划过程 35

第一节 人职匹配 35

第二节 规划模型 38

第三节 影响因素 41

第四章 自我探索 44

第一节 自我认知 44

第二节 价值观探索 53

第三节 性格探索 65

第四节 兴趣探索 77

第五节 能力探索 84

第六节 生活方式探索 96

第五章 环境探索 102

第一节 社会环境探索 102

第二节 职业环境探索 104

第三节 家庭环境探索 111

第四节 职业发展评估 114

第六章 目标计划 119

第一节 生涯决策 119

第二节 拟定目标 128

第三节 开发计划 138

第四节 评估调整 147

第七章 教学评估 156

第一节 生涯教育与思维教学 157

第二节 作业点评与问题解答 160

第三节 人职匹配的实施障碍 177

第三篇 职业生涯管理的议题 193

第八章 成功求职 193

第一节 求职准备技巧 194

第二节 职位申请技巧 202

第三节 求职面试技巧 209

第九章 阶段调控 224

第一节 阶段特征与问题 225

第二节 职业适应性管理 229

第三节 职业停滞期管理 235

第四节 平衡工作与家庭 238

第五节 体面的退休生活 245

第十章 自我管理 251

第一节 自我概念 252

第二节 有效的自我管理 256

第三节 终身学习的习惯 272

附录 283

附录一 大学生职业生涯规划书及其具体要求 283

附录二 大学生职业生涯规划书实例与点评 285

参考文献 311