每年多出一个月 高效能人士的时间蓝图PDF电子书下载

第一章 谁动了你的时间 2

人的一生有时间多少可以浪费 2

粗心的“大嘴”会吃掉你的时间 4

别让懒惰空耗了你的时间 7

不会拒绝等于把时间送给了别人 9

拖拉是时间的天然杀手 11

做事没主见,时间偷跑掉 14

过度娱乐，得不偿失 16

分心是时间的大敌 19

缺乏计划让时间缩了水 21

第二章 情绪可以左右时间分配 24

情绪是时间的函数 24

情绪左右时间背后的东西 25

别让犹豫拖后腿 27

不让岁月在生气中蹉跎 29

后悔是前进的绊脚石 32

焦虑“漏掉”时间 34

自知自控，驾驭时间 37

第三章 实用有效的时间管理工具 46

现代管理者的时间观 46

科学用时——80/20时间管理法则 48

重要的事情先做——ABCD法则 51

制定目标——SMART法则 52

高效解决方案——GTD新时间管理概念 55

把力用在关节上——“四象限”法 58

每一秒都很关键——麦肯锡30秒电梯理论 61

连续分段时间管理——莫法特休息法 62

价值2.5万美元的时间管理方法——六点优先工作制 65

时间运筹管理的统计法 67

用于计算各工序和工时的方法——PERT法 69

落到实处——制定日程表 70

利用现代化工具给自己挤出更多的时间 73

第四章 避免时间管理误区 76

时间是什么 76

时间管理的四个发展阶段 77

发现时间管理的误区 78

认识时间管理的四个误区 81

导致时间管理误区的原因 83

认识时间管理的必要性 84

学会进行有效的时间管理 86

管理时间比管理金钱更重要 90

第五章 运筹时间规划 94

运筹时间规划的艺术 94

运筹时间三原则 96

把时间花在刀刃上 100

振奋精神，珍惜时间 101

第六章 利用好一天24小时 104

玩转每天86400秒 104

一天之计在于晨,计划好一天的工作和生活 105

一段时间专注完成一件事情 107

高效利用你的黄金时间 109

规范办公室，做到井然有序 112

不开无意义的会，限制会议时间 113

限制和改善文件处理办法 115

集中处理琐事 116

作息与生物钟保持一致 119

控制空隙时段，延长有效时间 123

睡觉也能省时间 125

第七章 做事做到点子上,提高时间效率 130

估算时间价值 130

树立时间观念 131

确定人生目标 133

做好时间预算 136

提高注意力,把事情做好 137

避免不必要的电话 139

高效接听工作来电 142

让电子邮件更有效率 144

巧妙的沟通可以节省时间 147

不必事必躬亲——授权 151

团队合作,省时省力 158

抓住机会，果敢决策 163

随时解决问题 165

不半途而废，做到善始善终 168

不值得做的事,千万别做 170

今日事今日毕 172

4S读书法——高效、省时的阅读方法 173

始终做最重要的事情 176

第八章 时间是海绵里的水，挤挤总会有的 180

时间是“挤”出来的 180

善用零碎时间 181

捡起零碎时间，打造“珍珠项链” 183

善于把时间积零为整，博观约取 185

不虚度每一分钟 188

收集零碎时间做成事 191

最大限度利用空余时间 197

早起三小时,铸就神奇 199

充分利用起床到上班的时段 200

如何充分利用上班途中的时间 204

救活零碎时间，做个有心人 206

第九章 填补时间漏洞,不再悄悄流去 210

珍惜时间刻不容缓 210

扼杀时间的常见行为你占了几种？ 212

如何充分利用时间？ 215

制作一份可行的待办计划并身体力行 219

善于安排休息的时间 223

这些零碎时间你忽略了吗？ 224

第十章 建立时间资产，每年多出一个月 228

时间检测七十二招 228

成功：从珍惜时间开始 235

时间和金钱的区别 236

一生的时间管理 240

善用时间，每年多出一个月 243