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第1部分 体育理论基础知识 3

第一章 高等学校体育教育 3

第一节 体育教育与健康 3

第二节 素质教育与学校体育 6

第三节 影响大学生健康的因素 8

思考题 9

第二章 科学锻炼身体的方法 10

第一节 体育锻炼的基本原则 10

第二节 锻炼身体的方法 11

第三节 锻炼身体方法的选择 14

思考题 16

第2部分 体育运动技能 19

第三章 田径 19

第一节 田径运动简介 19

第二节 短跑 22

第三节 中长跑 25

第四节 跳高 27

第五节 跳远 30

思考题 33

第四章 篮球 34

第一节 篮球运动简介 34

第二节 基本技术与教学方法 36

第三节 基本战术 47

思考题 51

第五章 排球 52

第一节 排球运动简介 52

第二节 基本技术与教学方法 53

思考题 63

第六章 足球 64

第一节 足球运动简介 64

第二节 基本技术与教学方法 65

第三节 足球规则与裁判法简介 83

思考题 91

第七章 乒乓球运动 92

第一节 乒乓球运动简介 92

第二节 乒乓球基本技术 93

第三节 乒乓球竞赛规则及裁判法 98

思考题 102

第八章 羽毛球运动 103

第一节 羽毛球概述与规则 103

第二节 羽毛球基本技术与基本战术 106

思考题 108

第九章 网球运动 109

第一节 网球基本知识 109

第二节 网球基本技术 113

思考题 119

第十章 游泳 120

第一节 游泳相关知识介绍 120

第二节 游泳技术与教学方法 123

思考题 130

第十一章 健美操运动 131

第一节 健美操基本理论 131

第二节 健美操基本动作 132

思考题 136

第3部分 大学生健康标准 139

第十二章 大学生心理健康标准 139

第一节 心理健康评定 139

第二节 大学生心理健康 143

第三节 体育锻炼与大学生心理素质的完善 159

思考题 167

第十三章 大学生体质健康标准 168

第一节 大学生体质健康标准 168

第二节 《学生体质健康标准》测试的操作方法 177

思考题 189

参考文献 190