战胜拖延症PDF电子书下载

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作者：（加）皮切尔著
出版社：武汉：湖北教育出版社
出版年份：2014
ISBN：9787535193872
页数：217 页

图书介绍：这是一本中英文对照读物，内容有关拖延症，以及教我们如何消除拖延。作者基于心理研究，帮助读者摆脱一些自我毁灭的观念和习惯，并进入自由和有成就感的世界。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，所提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

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《战胜拖延症》目录

标签：拖延战胜

介绍 1

第1章什么是拖延症？为什么它值得关注 7

第2章拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么 13

第3章对于拖延症我们最应该了解的是什么 23

第4章为什么明天我们还是没心思去做 31

第5章借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的 39

第6章开始行动的力量 51

第7章为什么开始行动并不能解决所有问题 63

第8章意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了 71

第9章与生俱来的东西：性格与拖延症 81

第10章上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远 93

结尾寄语走在自我改变的路上 99

致谢 105

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