当前位置:首页 > 哲学宗教
战胜拖延症
战胜拖延症

战胜拖延症PDF电子书下载

哲学宗教

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:(加)皮切尔著
  • 出 版 社:武汉:湖北教育出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787535193872
  • 页数:217 页
图书介绍:这是一本中英文对照读物,内容有关拖延症,以及教我们如何消除拖延。作者基于心理研究,帮助读者摆脱一些自我毁灭的观念和习惯,并进入自由和有成就感的世界。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,所提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
《战胜拖延症》目录
标签:拖延 战胜

介绍 1

第1章 什么是拖延症?为什么它值得关注 7

第2章 拖延症真是一个问题吗?拖延的代价究竟是什么 13

第3章 对于拖延症我们最应该了解的是什么 23

第4章 为什么明天我们还是没心思去做 31

第5章 借口和自我欺骗:我们的思维是如何招来拖延之患的 39

第6章 开始行动的力量 51

第7章 为什么开始行动并不能解决所有问题 63

第8章 意志力,靠意志力,要是我们有意志力就好了 71

第9章 与生俱来的东西:性格与拖延症 81

第10章 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远 93

结尾寄语 走在自我改变的路上 99

致谢 105

返回顶部