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第一章 绪论 1

一、保健学的概念 1

二、保健学研究的内容 1

三、保健学在医学教育中的地位 2

四、学习保健学要求、方法和意义 2

第二章 健康与保健 4

第一节 健康的概念和标准 4

一、健康观的演变 4

二、生物—心理—社会医学模式的健康观 6

三、健康测量 9

第二节 影响健康的因素 12

一、环境因素 12

二、人类生物学因素 15

三、行为生活方式因素 16

四、卫生服务因素 17

第三节 初级卫生保健 18

一、初级卫生保健的概念 19

二、初级卫生保健的基本原则和基本策略 20

三、初级卫生保健的基本内容 21

四、中国农村初级卫生保健的实施 22

五、21世纪人人享有卫生保健 25

第三章 社区保健 30

第一节 社区保健概述 30

一、社区及其构成的要素 30

二、社区保健的概念、目的和意义 31

三、社区保健的特点 31

第二节 社区保健基础资料的建立 31

一、社区保健调查 32

二、社区筛检 35

三、社区诊断 36

第三节 建立健康档案 39

一、建立健康档案的目的 39

二、健康档案的基本内容 39

三、社区健康档案的管理 50

第四节 社区保健的工作内容 50

一、健康教育 50

二、环境卫生 52

三、合理营养 53

四、计划生育工作的管理 54

五、计划免疫管理 55

六、体育锻炼 56

七、社区健康检查 57

八、健康的生活行为 58

九、康复保健 58

十、重点人群保健 59

第五节 社区保健的评价 60

一、社区保健评价的目的 60

二、社区保健评价的指标 61

三、社区保健评价的方法 61

四、社区保健评价的研讨 61

第四章 家庭保健 63

第一节 家庭保健概述 63

一、家庭的概述 63

二、家庭保健的概念及作用 67

三、家庭与健康的关系 68

第二节 家庭卫生保健 70

一、家庭生活环境 70

二、家庭药箱 77

三、家庭保健措施 79

第三节 家庭照顾 81

一、家庭评估 81

二、家访 83

三、一般的家庭照顾 85

第五章 自我保健 87

第一节 自我保健概述 87

一、自我保健的概念 87

二、自我保健的意义 87

第二节 自我保健的措施 88

一、健康的生活行为 88

二、危害健康行为 89

三、健康的心理 90

四、体育锻炼 94

五、合理营养与饮食卫生 96

附： 97

《中国居民膳食指南》 97

《特定人群膳食指南》 99

六、科学就医 103

七、自我保健中应注意的问题 104

第三节 保健食品 105

一、保健食品的基本概述 105

二、保健食品中常见功能营养成分 108

三、保健食品使用原则 112

四、保健食品适用对象 113

五、保健食品存在的问题 114

第四节 常见疾病的自我保健 115

一、口腔保健 115

二、保护血管 116

三、预防肿瘤 118

第六章 新生儿与婴儿保健 122

第一节 新生儿保健 122

一、新生儿生长发育特点 122

二、新生儿保健措施 124

三、新生儿常见疾病的防治 130

第二节 婴儿保健 131

一、婴儿生长发育特点 131

二、婴儿保健措施 134

三、婴儿常见疾病的防治 140

第七章 幼儿与学龄前期保健 144

第一节 幼儿保健 144

一、幼儿生长发育特点 144

二、幼儿期保健 147

三、幼儿期常见疾病的防治 150

第二节 学龄前期保健 153

一、学龄前期儿童生长发育特点 153

二、学龄前期保健 155

三、学龄前期常见疾病的防治 156

第三节 托幼机构保健 159

一、托幼机构保健的意义和任务 159

二、托幼机构保健的内容 160

三、早期教育工作 163

四、托幼机构保健工作的评估 163

第八章 学龄期保健 168

第一节 学龄期身心特点 168

一、生理特点 168

二、心理特点 169

第二节 学龄期保健措施 170

一、合理的作息制度 170

二、心理卫生 172

三、饮食卫生 174

四、体育锻炼 176

五、体格检查 178

六、学龄期常见疾病的防治 178

第九章 青春期保健 182

第一节 青春期发育特点 182

一、青春期生理 182

二、青春期心理 185

第二节 青春期保健措施 187

一、合理营养 187

二、体育锻炼 189

三、心理卫生 190

四、青春期性教育 193

五、青春期常见疾病的防治 194

第十章 青年期保健 200

第一节 青年期生理、心理特点 200

一、生理特点 200

二、心理特点 200

第二节 青年期保健措施 201

一、生活方式与健康透支 202

二、体育锻炼 202

第三节 青年期常见的心身疾病及预防 203

一、常见心身疾病 203

二、工作心身病症 204

三、成年人肥胖 208

第四节 围婚期保健 211

一、婚前检查 211

二、性生理和性保健 212

第五节 计划生育 215

一、避孕措施的生理学基础 215

二、避孕方法、避孕措施的选择 215

三、绝育方法 220

第十一章 中年期保健 221

第一节 中年期的生理心理特点 221

一、中年期的生理特点 221

二、中年期的心理特点 223

三、中年期常见的健康问题 224

四、中年期健康标准评价 226

第二节 中年期保健措施 227

一、中年期的心理保健 227

二、中年期合理营养 228

三、中年期体育锻炼 231

第三节 更年期保健 235

一、女性更年期保健 235

二、男性更年期保健 239

第四节 中年期常见疾病的防治 241

一、女性更年期综合征 241

二、男性更年期综合征 242

三、高血压与动脉硬化 243

四、猝死 246

第十二章 老年期保健 248

第一节 老年人与健康 248

一、老年期的划分 248

二、老年人的健康标准 248

第二节 老年期的生理和心理特点 249

一、衰老的定义 249

二、老年期的生理特点 249

三、老年期心理特点 251

第三节 老年期保健措施 252

一、老年期的心理保健 252

二、老年期营养 253

三、老年期体育运动 256

四、老年性生活保健 261

五、定期健康检查 262

第四节 老年期常见疾病的防治 263

一、骨质疏松症 263

二、老年性痴呆 266

三、老年期心理疾病 267

四、老年期疾病的康复 268

五、临终关怀 272

第十三章 妇女保健 276

第一节 经期保健 276

一、概述 276

二、月经生理 276

三、经期心理变化 277

四、经期保健措施 278

第二节 围产保健 279

一、概述 279

二、围产保健的意义 280

三、围产保健管理 280

四、高危妊娠管理 282

第三节 孕前保健 283

一、概述 283

二、孕前保健的内容 283

第四节 孕期保健 284

一、概述 284

二、妊娠生理 285

三、妊娠过程中的心理问题 286

四、孕期保健措施 287

第五节 分娩期保健 292

一、概述 292

二、分娩期的生理变化 293

三、分娩期保健措施 294

第六节 产褥期保健 296

一、概述 296

二、产褥期母体生理变化 296

三、产褥期心理变化 297

四、产褥期保健措施 298

第七节 哺乳期保健 302

一、概述 302

二、泌乳生理 303

三、哺乳期心理问题 303

四、哺乳期保健措施 304

第八节 妇女常见病普查 305

一、妇女常见病普查普治的目的和意义 305

二、普查的组织与准备 305

三、普查内容和方法 305

四、普查资料分析 306

五、加强随访 306

六、防治妇女常见病 306

实习指导 312

实习一 参观社区卫生保健站 312

实习二 社区问卷调查 313

实习三 建立家庭健康档案 318

实习四 家庭访视 320

实习五 婴儿操 320

实习六 青春期卫生调查 322

实习七 老年人健康评估 324

实习八 妇女健康调查问卷设计 327