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第一章 赢家和输家 1

赢家 2

输家 4

转变的工具 6

弗雷德里克·皮尔斯与格式塔疗法 7

艾瑞克·伯恩与交互作用分析 11

本章小结 12

实验和练习 13

第二章 沟通分析概论 16

结构分析 16

自我状态的发展 21

沟通分析 22

心理游戏 29

做决定的时刻 32

心理地位 33

性别和心理地位 34

脚本分析 36

本章小结 37

实验和练习 38

第三章 人们渴望得到安抚和恰当地安排时间 41

渴望得到安抚 41

正面安抚 43

漠视和负面安抚 47

渴望恰当地安排时间 53

本章小结 58

实验和练习 59

第四章 生活脚本的戏剧 63

脚本 64

文化脚本 65

次文化脚本 69

家庭脚本 70

个人的心理脚本 73

脚本的形成 74

诅咒的脚本 77

应该脚本 79

生活戏剧中的角色和主题 79

脚本主题 84

希腊神话中的脚本角色和主题 85

章话故事里的脚本主题 87

本章小结 90

实验和练习 92

第五章 抚育及父母自我状态 95

父母自我状态 95

父母自我状态的外在表现 97

父母自我状态的内在影响 99

抚育型父母自我 103

偏执型父母自我 105

不完整的父母自我状态 106

重建父母自我状态 109

本章小结 110

实验和练习 111

第六章 童年和儿童自我状态 120

儿童自我状态 120

自然型儿童自我 122

“小教授” 124

适应型儿童自我 128

自然型儿童自我与适应型儿童自我之间的转换 134

引发儿童自我状态 135

本章小结 138

实验和练习 138

第七章 个人身份和性别身份 147

姓名和身份 147

通过游戏认定身份 151

童年心理游戏和角色认同 155

性别身份 156

性表达 160

本章小结 165

实验和练习 166

第八章 点券收集和心理游戏 175

心理点券 176

兑现的时刻 183

“运动衫信息” 185

儿童自我状态下玩的心理游戏 187

放弃心理游戏 194

本章小结 195

实验和练习 196

第九章 成人自我状态 209

“自击陷阱”现象 209

成人自我状态 210

自我状态的边界 212

疏松的自我边界 213

严密的自我边界 214

成人自我的污染 217

边界损伤 221

作为人格执行者的成人自我 221

抚慰父母自我状态 225

取悦儿童自我状态 226

激活并强化成人自我状态 228

绝望的日子 234

本章小结 236

实验和练习 237

第十章 自主性和成人自我的道德 249

洞察力 250

自发性 251

亲和力 253

整合的成人自我 254

成人自我的感受 257

成人自我的道德 258

结语 260

实验和练习 260

参考文献 263

后记 276