控制力 哈佛学生必修公开课PDF电子书下载

第一章 催眠控心力：从潜意识开始增强控制力 1

1．人被催眠后真的会变成吐露真情的“提线木偶”吗 3

2．哈佛教授告诉你催眠术激发潜意识不是“神经过敏” 6

3．心理暗示真的能让催眠师成为无敌“驱魔人”吗 11

4．操控潜能量的前提是让潜意识转化成梦想目标 14

5．运用潜意识不断提升自我，激发生命的潜能 17

6．身体放松是缓解心理压力、提升控制力的有效武器 20

7．消极的认知，是产生内心压力的“罪魁祸首” 23

心理测试 你潜意识的恐惧是什么？ 27

第二章 情绪控心力：从情绪变化中提升控制力 29

1．面对不合理的信念，应用情绪ABC理论理性分析 31

2．积极心理学告诉我们积极向上的好心态才能击溃烦恼情绪 35

3．学会控制自己的负面情绪，才不会成为情绪的奴隶 37

4．通过四种方法引发情绪的力量 41

5．放低姿态来提升控心力 44

6．及时察觉情绪变化，提升控制力 47

7．转移注意力，是释放情绪的有效手段 49

心理测试 你能控制自己的情绪吗？ 52

第三章 行为控心力：让行为打开心灵的枷锁 55

1．双手叉腰究竟表现出了一种怎样的心态 57

2．手臂动作反映真实的内心世界 59

3．手部的细微动作所隐含的心理小秘密 61

4．如何从身体的距离判断人与人之间的心理距离 63

5．如何从握手的方式窥探他人的内心 66

6．从躯干动作中同样能够捕捉到对方真实的内心 69

7．如何从脚部显示的信息去解析一个人的心理 72

心理测试 从接吻方式测试你的心理 75

第四章 语言控心力：如何从语言中积聚控制力 79

1．超限效应：连续攻击突破对手的心理极限 81

2．赞美是打开他人心扉的一把万能钥匙 83

3．慢悠悠说话——窥探他人的内心世界 86

4 迂回周旋——让自己更容易靠近自己 89

心理测试 测测你的说话技巧 92

第五章 表情控心力：从喜怒哀乐中寻找控制力 97

1．面部微反应：一闪而过的谎言信号 99

2．不会说话的鼻子同样可以“讲”出内心的秘密 102

3．小心嘴巴的特征及动作将自己出卖了 105

4．小小牙齿间存在的心理学“大学问” 110

5．从细微变化中捕捉脸上透露出来的信号 113

心理测试 你了解自己的心理特征吗？ 116

第六章 气场控心力：在一呼一吸间强化控制力 119

1．良好的外在形象能够有效提升气场能量 121

2．心灵的高度，决定了气场的强弱 123

3．拥有沉稳从容的心态，才能拥有强大的控心力 127

4．自信让气场拥有更为神奇的力量 132

5．发型气场——提升控心力不可忽视的因子 134

6．形体语言是打造个人气场的基石 136

7．挺拔端正的身姿能够彰显自信 139

心理测试 你有好人缘吗？ 141

第七章 情感控心力：源自“魔术师”的力量 143

1．“野蛮女友”真的让人丧失控心力吗 145

2．苹果法则之一：青苹果背后隐藏的情感控心力 148

3．初恋——源自魔术师的力量 151

4．苹果法则之二：当爱情突然来敲门时，为什么很多男人转身而去了 154

5．“忘掉”过去，才能提升控心力 158

心理测试 你是一个花心的人吗？ 161

第八章 眼神控心力：波光流转间流露出强大的控制力 163

1．如何读懂瞳孔里显现出的“摩尔斯电码” 165

2．不同的眼神折射出不同的心理状态 168

3．眼睛中传递出的心理暗示——“悄悄话” 172

4．眉来眼去的背后究竟隐含着怎样的秘密？ 176

5．眼神的变化是心理变化的“一面镜子” 178

6．视线变化是心理出现“波澜”的征兆 180

心理测试 你会一见钟情吗？ 182

第九章 肢体控心力：比说话更有效 185

1．头部动作是泄露心理秘密的暗号 187

2．嘴部行为是打开对方心扉的有效“窗口” 190

3．形体背后反馈出来的信息可以透视人心 192

4．简单的手形同样能够洞察他人的真实意图 196

5．手势虽然不会讲话，却能告诉你他心里在想什么 199

6．触摸胸口：让自己的内心一览无余 203

心理测试 从移情效应了解自己 206

第十章 推理控心力：从蛛丝马迹中彰显无声的力量 209

1．海盗分金：实现推理控心力的终极挑战 211

2．利用惯性思维，集中火力打击对手 217

3．“南风”效应：暖风之下的心理推理 221

4．只有比对方分析得透彻，才能比对手推理得更准确 224

5．囚徒效应——用推理的方式让对方吐露“真情” 227

6．合理的推理让“无逻辑犯罪”无处藏身 231

7．“晓之以理，动之以情”是提升推理控心力的关键 234

8．理清思路是完成推理控心力的关键 237

心理测试 你会给别人留下好印象吗？ 241