运动员过度训练PDF电子书下载

第一部分 耐力运动员过度训练的生理学原理 1

第一章 耐力运动员的过量训练与过度训练 3

第二章 耐力运动员短期和长期过度训练时的生理变化 12

第三章 力量运动员过量训练与过度训练的监控和预防 26

第二部 力量运动员过度训练的生理学原理 35

第四章 力量与爆发力过度训练的有关因素 36

第五章 力量运动员的训练量 45

第六章 抗阻训练强度与过度训练及过量训练 55

第三部分 过量训练与过度训练的医学研究 65

第七章 心血管与血液学的变化 66

第八章 过度训练的神经内分泌研究 72

第九章 肌肉与骨骼 82

第四部分 过量训练与过度训练的免疫学原理 95

第十章 耐力训练对感染率和免疫力的影响 96

第十一章 过量训练与过度训练对免疫功能的影响 109

第十二章 预防训练中免疫抑制的干预手段 122

第五部分 过量训练与过度训练的营养学原理 137

第十三章 能量摄入，饮食与肌肉消退 138

第十四章 耐力运动中的碳水化合物代谢 146

第十五章 中枢疲劳假说与过度训练 156

第六部分 过量训练与过度训练的心理学原理 171

第十六章 过度训练心理学的研究模型 172

第七部分 概要、结论与未来的研究方向 193

第十七章 今后的研究要求与方向 194