常见病健康管理答疑丛书 神经衰弱预防与治疗134问PDF电子书下载

一、看清神经衰弱真面目 1

1．什么是神经衰弱 1

2．神经衰弱一词从何而来 2

3．神经衰弱有哪些临床表现 3

4．容易罹患神经衰弱的人群有哪些 9

5．神经衰弱对人类健康有何危害 11

6．神经衰弱与神经官能症是什么关系 13

7．神经衰弱与精神分裂症有何关系 13

8．神经衰弱的发病原因有哪些 14

9．神经衰弱和女性月经有何关系 19

10．神经衰弱会受家庭的影响吗 20

11．神经衰弱有哪些并发症 21

12．神经衰弱如何诊断 21

13．神经衰弱的筛选方法是怎样的 23

14．神经衰弱的辅助检查有哪些 24

15．神经衰弱需要与哪些疾病进行鉴别诊断 27

16．神经衰弱的预后如何 29

二、起居养生与神经衰弱防治 30

17．神经衰弱患者如何做到起居有常 30

18．家属应如何对待神经衰弱患者 32

19．神经衰弱患者如何适应自然界的气候变化 33

20．家庭氛围对神经衰弱患者有何影响 34

21．神经衰弱患者如何创造一个良好的居住环境 35

22．神经衰弱患者如何安排好作息时间 37

23．神经衰弱患者如何美美地睡上一个好觉 38

24．神经衰弱患者如何注意劳逸结合 40

25．神经衰弱患者如何健脑防衰 42

26．神经衰弱患者如何科学用脑 43

27．神经衰弱患者如何合理娱乐 45

28．神经衰弱患者如何正确对待烟酒茶 46

29．神经衰弱患者为何要讲究卫生 47

30．神经衰弱患者如何注意性的轻松和谐 48

31．老年神经衰弱者如何进行自我调养 51

32．神经衰弱患者如何进行沐浴治疗 51

33．神经衰弱患者如何进行日光浴治疗 54

34．神经衰弱患者如何进行森林浴治疗 55

35．花香是否有利于神经衰弱患者 57

三、合理饮食与神经衰弱防治 59

36．为什么大脑应有足够的营养供应 59

37．大脑需要哪些营养 60

38．神经衰弱患者在饮食上要注意什么 64

39．神经衰弱患者如何进行营养健脑 65

40．调养神经衰弱患者的茶饮有哪些 66

41．调养神经衰弱患者的米粥有哪些 67

42．调养神经衰弱患者的汤羹有哪些 69

43．调养神经衰弱患者的菜肴有哪些 72

44．调养神经衰弱患者的点心有哪些 75

四、经常运动与神经衰弱防治 78

45．运动是否有利于神经衰弱患者的康复 78

46．神经衰弱患者如何进行散步和慢跑 81

47．神经衰弱患者如何做睡前保健操 81

48．神经衰弱患者如何做睡眠操 83

49．神经衰弱患者如何做办公室简易保健操 84

50．神经衰弱患者如何做仰卧保健操 84

51．神经衰弱患者如何做甩手操 85

52．神经衰弱患者如何做健脑操 86

53．神经衰弱患者如何练习太极拳 86

54．神经衰弱患者如何做交替运动 87

55．神经衰弱患者如何跳舞健身 88

56．适合于神经衰弱患者的运动项目有哪些 90

57．神经衰弱患者运动时要注意什么 90

58．神经衰弱患者如何练气功 91

59．神经衰弱患者如何练习强壮功 92

60．神经衰弱患者如何练习三线放松功 93

61．神经衰弱患者如何练习太极功 96

62．神经衰弱患者如何练习站桩功 99

63．神经衰弱患者如何练习元阴功 103

64．神经衰弱患者如何练习养神动静功 105

65．神经衰弱患者如何练习益智动静功 106

66．神经衰弱患者如何练习周身放松功 108

67．神经衰弱患者如何练习意念导引功 108

五、心理调适与神经衰弱防治 110

68．为什么神经衰弱患者要从心理治疗入手 110

69．神经衰弱的发生与人的个性有关吗 111

70．心理矛盾是神经衰弱的患病危机吗 114

71．神经衰弱对心理健康有什么危害 115

72．如何理解神经衰弱是心理冲突的反应 115

73．什么是神经衰弱患者的焦急情绪 117

74．不良暗示也会引起神经衰弱吗 117

75．神经衰弱与性格及职业有关吗 118

76．神经衰弱与心理冲突有什么关系 119

77．神经衰弱与疑病心理有什么关系 120

78．神经衰弱与工作负担过重有关系吗 120

79．神经衰弱与学习紧张有关系吗 121

80．神经衰弱患者否认心理致病因素的常见原因有哪些 122

81．神经衰弱患者为什么要重视医学心理卫生知识的学习 123

82．心理疗法对治疗神经衰弱有什么作用 124

83．心理治疗应具备哪些条件 126

84．神经衰弱患者的心理治疗原则是什么 127

85．神经衰弱患者为何要保持心情愉快 129

86．神经衰弱患者如何进行精神调养 130

87．治疗神经衰弱为何需要周围环境相配合 131

88．进行心理治疗时神经衰弱患者的亲属要注意什么 131

89．心理治疗前为什么要对患者进行全面体格检查 132

90．什么是集体心理治疗 133

91．什么是个别心理治疗 134

92．为什么神经衰弱的综合治疗很重要 136

93．什么是神经衰弱的暗示疗法 138

94．什么是神经衰弱的催眠疗法 138

95．什么是神经衰弱的生物反馈疗法 139

96．什么是神经衰弱的音乐疗法 140

97．什么是神经衰弱的森田疗法 142

98．什么是神经衰弱的行为疗法 146

99．什么是瑜伽松弛疗法 146

100．什么是神经衰弱的色彩疗法 148

101．神经衰弱患者如何做好心理调整 148

102．神经衰弱患者如何进行自救 149

103．神经衰弱患者如何保持良好的心态 150

104．神经衰弱患者如何注意减轻压力 151

六、现代医学如何治疗神经衰弱 152

105．如何用苯二氮？类药治疗神经衰弱 152

106．如何用抗抑郁药治疗神经衰弱 153

107．如何用胰岛素治疗神经衰弱 155

七、中医学如何治疗神经衰弱 156

108．中医学对神经衰弱是如何辨证施治的 156

109．中药如何治神经衰弱 157

110．治疗神经衰弱的中成药有哪些 158

111．按摩治疗神经衰弱的机制是什么 161

112．如何进行自我按摩治疗神经衰弱 162

113．如何进行穴位按摩治疗神经衰弱 163

114．如何进行指压治疗神经衰弱 163

115．什么是神经衰弱按摩法 164

116．针灸治疗神经衰弱的机制是什么 165

117．神经衰弱患者如何进行针刺治疗 166

118．神经衰弱患者如何进行耳针治疗 167

119．神经衰弱患者如何进行艾灸治疗 168

120．神经衰弱患者如何进行磁疗 169

121．神经衰弱患者如何进行刮痧治疗 171

122．神经衰弱患者如何进行拔罐治疗 172

123．神经衰弱患者如何进行药枕治疗 172

124．神经衰弱患者如何进行中药敷贴治疗 175

八、如何预防神经衰弱 178

125．如何预防神经衰弱 178

126．为什么说心理健康是预防神经衰弱的关键 180

127．预防神经衰弱为什么要注意劳逸结合 180

128．预防神经衰弱为什么要减轻心理压力 181

129．预防神经衰弱为什么要保持正常的睡眠和觉醒节律 182

130．预防神经衰弱为什么要注重扩展兴趣 184

131．预防神经衰弱为什么要注重增强适应能力 186

132．预防神经衰弱为什么要有规律地生活 187

133．预防神经衰弱为什么要注意加强体育锻炼 188

134．预防神经衰弱为什么要注意加强营养 190