杰出青少年构建内心世界的5个坐标 中国青少年成长公开课PDF电子书下载

如何使用本书 7

第1章 建立正确的价值观 11

价值观紊乱的年代 12

青少年时期的重要任务 14

正确价值观的建立 16

坚信自己的价值观 19

我的训练计划 22

第2章 构建人生坐标 29

为什么 30

什么时候开始 31

在哪养成 31

要什么样的人生坐标 32

怎样做 36

你的人生此刻停留在几点 37

5个坐标学习地图 40

我的训练计划 42

第3章 坐标一 设定目标 53

人生的十字路口 55

我的目标在哪里 57

将理想进行到底 61

中国梦：你的梦，我的梦 64

梦想和希望：铜墙铁壁也不能阻挡的力量 66

人生之路仍尚早 68

设定目标八戒——为何要知道该去的地方 69

写成文字的目标更有威力 72

没有爬不上去的树 73

既要雄心勃勃，也要有具体目标 78

你需要用一定的时间去直面自己 82

幼童学步 85

我的训练计划 87

第4章 坐标二 管理准则 95

管理时间就是管理人生 96

反省今天，明天就会起变化 101

要事第一 105

如何摆脱拖延的习惯 112

成功在于灵活利用点滴时间的程度 115

精神一到，何事不成 117

摆脱信息洪水 118

罗马不是一天建成的 121

梦想成为决策者吗，多关心社会时政 125

29秒的决策力 127

把“该做的事”变成“想做的游戏” 128

你今天的行动对他人却是奢望 131

别着急吃你的棉花糖 132

幼童学步 134

我的训练计划 136

第5章 坐标三 个人技能 143

你该跑多远 144

运动精神就是人格精神 147

体育与学术的异曲同工之妙 149

求胜——其实是为了战胜自己 150

良好的口才是成功的助燃剂 151

幼童学步 154

我的训练计划 157

第6章 坐标四 社交能力 163

默契从何而来 166

光杆司令没有前途 167

忠诚是一笔丰厚的投资 169

学会倾听 172

真诚赢得尊重和信任 175

善待他人，就是善待自己 179

选择真正的朋友 182

协作增效——我们都是独特的个体 184

“对不起”为什么那么难说出口 200

掌握与父母沟通的关键点 204

幼童学步 208

我的训练计划 210

第7章 坐标五 平衡关系 219

人生三问 220

接纳自己的不完美 224

用微笑的智慧应对一切 227

逆境不专属于一个人 230

大自然会说话 234

了解真实的世界 237

放松与勤勉一样重要 239

别轻易被情绪击倒 241

把压力扛起来，别放在心上 244

提前做好职业规划很重要 246

有钱不一定有幸福 253

做自己生命中的明星 255

培养审美能力，陶冶心灵和情操 257

幼童学步 261

平衡学习表 262

我的训练计划 266

第8章 坚守信念，它值得你为之奋斗 291

请认真对待 293

我的训练计划 296