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体雕运动处方DIY

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文化科学教育体育

电子书积分：7 积分如何计算积分？
作者：杨静宜，徐峻华主编
出版社：奥诺诗出版社
出版年份：2005
ISBN：9868118859
页数：95 页

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《体雕运动处方DIY》目录

标签：处方主编运动

1肌肉力量 5

2肌肉力量的练习 13

3你是否需要进行肌肉力量训练 33

4如何使用大型器械进行力量练习 41

5如何使用自由重物进行力量练习 53

6如何进行徒手力量练习 63

7运动处方DIY 69

8力量练习注意事项 83

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