艾灸补虚除寒湿PDF电子书下载

3秒钟自测虚、寒、湿 14

这些情况不宜艾灸 20

第一章 体虚了，艾灸强壮穴 23

我体虚吗 24

四看判断你是不是虚 24

手脚冰凉捂不热 26

夜尿多，睡眠差 26

动一动就出大汗 26

吃点辣的就长疮 26

小病也会拖很久 27

咽干口燥想吃凉 27

吃个橘子就上火 27

眼睛干涩视疲劳 28

总是便秘脸暗黄 28

气温稍变化就感冒了 28

经常憋闷，上不来气 28

活动出冷汗，气虚惹的祸 29

面色苍白气色差 29

经常头痛眩晕 29

月经延后且量少 29

我为什么会体虚 30

肾阳不足是阳虚主因 30

脾阳不足，阳气失运 30

阴虚就是津液不足 31

阴虚的人肾阴不足 31

阴液和阴虚有什么关系 31

爱上火，心的虚火在作怪 32

生气可导致气滞气虚 32

实火和虚火的区别 32

脾肺不足容易气虚 33

饮食不节会血虚 33

长期慢性消耗容易血虚 33

血虚和贫血不一样 33

艾灸10个强壮穴 34

1神阙穴 34

2天枢穴 34

3气海穴 34

4关元穴 34

5血海穴 36

6足三里穴 36

7三阴交穴 36

8然谷穴 36

9命门穴 36

10阳池穴 36

第二章 体寒了，艾灸祛寒穴 39

我体寒吗 40

四看判断你是不是寒 40

冷暖交替膝盖疼 41

胃寒不敢吃凉的 41

一降温就手脚冰凉 41

总比别人穿得多 41

我为什么会体寒 42

多数由于阳气不足 42

阴邪过剩亦体寒 42

女性体寒毛病多 43

别为寒湿打开门 43

艾灸祛寒让身体变暖 44

1百会穴 44

2大椎穴 44

3肾俞穴 44

4命门穴 44

5神阙穴 46

6气海穴 46

7关元穴 46

8足三里穴 46

9太溪穴 46

10合谷穴 46

第三章 体内有湿气了，艾灸除湿穴 49

我湿气重吗 50

四看判断你是不是湿 50

早起看面色和舌苔 50

大便不成形，便后不易擦净 51

关节酸痛，肢体沉重 51

湿气重的人多虚胖 51

肠胃不舒服 51

头发油腻易脱发 51

我为什么湿气重 52

湿是身体里的“水”多了 52

有湿气，小心外邪入侵 52

脾肺虚了，水湿就容易积聚成痰 52

脾不健运才会导致水液滞留体内 53

忧思过多，伤脾生痰 53

油腻食物促生痰 54

过量吃海鲜，寒湿入侵损脾阳 54

过量饮酒，脾胃湿热 55

长期居住在湿气大的地方 55

艾灸10大除湿穴 56

1大椎穴 56

2肺俞穴 56

3脾俞穴 56

4肾俞穴 56

5承山穴 58

6阴陵泉穴 58

7足三里穴 58

8丰隆穴 58

9地机穴 58

10曲池穴 58

第四章 日常小病小痛做艾灸 61

反复感冒 62

1悬提灸迎香穴祛风通窍 62

2悬提灸太阳穴疏风散寒 62

3悬提灸风池穴疏风理气 62

4悬提灸肺俞穴补益肺气 63

5悬提灸云门穴宽胸化痰 63

6悬提灸太渊穴通肺理气 63

阳虚型腹泻 64

1悬提灸天枢穴调肠止泻 64

2回旋灸足三里穴健脾祛湿 64

3艾盒灸关元穴益气补肾 64

4艾盒灸命门穴补阳散寒 65

5艾盒灸中脘穴调中和胃 65

6艾盒灸大横穴缓解腹泻 65

过敏性鼻炎 66

1悬提灸风池穴祛风除湿 66

2悬提灸肺俞穴调补肺气 66

3隔姜灸合谷穴清热解表 66

4悬提灸列缺穴宣肺解表 67

5悬提灸迎香穴祛风通窍 67

6悬提灸足三里穴健脾益气 67

咳嗽 68

1悬提灸天突穴止咳平喘 68

2悬提灸尺泽穴理气清肺 68

3艾盒灸中府穴止咳宽胸 68

4艾盒灸肺俞穴宣通肺气 69

5艾盒灸膻中穴宽胸理气 69

6艾盒灸脾俞穴益气健脾 69

气短自汗 70

1隔姜灸脾俞穴益气健脾 70

2隔姜灸肺俞穴宣肺补气 70

3隔姜灸气海穴益气助阳 70

4隔姜灸神阙穴温肾助阳 71

5悬提灸太溪穴滋阴补肾 71

6悬提灸照海穴滋阴清热 71

便秘 72

1回旋灸天枢穴通腑导滞 72

2回旋灸大横穴通调肠胃 72

3回旋灸下脘穴消积化滞 72

4悬提灸太溪穴滋阴清热 73

5悬提灸涌泉穴平肝益肾 73

6悬提灸足三里穴益气健脾 73

冻疮 74

1悬提灸阳池穴温经通络 74

2悬提灸合谷穴温经通络 74

3回旋灸大椎穴除寒祛湿 74

4悬提灸足三里穴补中益气 75

5回旋灸阳交穴疏通经络 75

6回旋灸风池穴行气活血 75

头晕 76

1悬提灸四神聪穴醒脑 76

2悬提灸上星穴清头明目 76

3隔姜灸风池穴平肝定晕 76

4回旋灸太冲穴养肝潜阳 77

5悬提灸中封穴清泻肝胆 77

6悬提灸太溪穴滋补肝肾 77

呃逆 78

1隔姜灸中脘穴理气和胃 78

2艾盒灸膻中穴宽胸顺气 78

3艾盒灸内关穴和降胃气 78

4悬提灸足三里穴通经活络、升降气机 79

5艾盒灸膈俞穴宽胸利膈 79

6艾盒灸巨阙穴理气安神、和胃利膈 79

失眠 80

1悬提灸神门穴养心安神 80

2悬提灸内关穴宁心安神 80

3隔姜灸劳宫穴清心宁神 80

4悬提灸涌泉穴滋阴益肾 81

5回旋灸三阴交穴益肾平肝 81

6悬提灸照海穴引火下行 81

水肿 82

1艾盒灸关元穴培补元气 82

2艾盒灸腰阳关穴祛寒除湿 82

3艾盒灸肾俞穴强腰利水 82

4艾盒灸肝俞穴疏肝理气 83

5艾盒灸脾俞穴健脾益气 83

6悬提灸三阴交穴健脾理血 83

落枕 84

1悬提灸落枕穴缓解肌肉紧张 84

2隔姜灸大椎穴促进颈部气血循环 84

3隔姜灸风池穴疏风散寒 84

4回旋灸后溪穴调和气血 85

5悬提灸手三里穴柔筋缓急 85

6悬提灸养老穴舒筋活络 85

荨麻疹 86

1悬提灸血海穴补血活血 86

2艾盒灸膈俞穴活血通脉 86

3悬提灸足三里穴健脾胃 86

4回旋灸大都穴健脾利湿 87

5回旋灸太白穴健脾胃、化湿 87

6悬提灸鱼际穴清热利水 87

耳鸣耳聋 88

1悬提灸翳风穴滋养耳窍 88

2悬提灸听宫穴宣窍宁神 88

3艾盒灸肾俞穴补肾聪耳 88

4悬提灸太溪穴滋阴补肾 89

5悬提灸足三里穴补益气血 89

6隔姜灸脾俞穴健脾益气 89

心悸 90

1悬提灸大陵穴宽胸和胃 90

2悬提灸内关穴和营通络 90

3回旋灸神门穴宁心安神 90

4艾盒灸血海穴滋阴养血 91

5回旋灸照海穴清热除烦 91

6隔姜灸肾俞穴温阳益气 91

口腔溃疡 92

1回旋灸合谷穴镇静止痛 92

2艾盒灸足三里穴通经活络 92

3悬提灸三阴交穴滋阴健脾 92

4回旋灸太溪穴滋阴补肾 93

5悬提灸涌泉穴泻热宁神 93

6隔姜灸天枢穴理气化滞 93

痔疮 94

1悬提灸孔最穴清热止血 94

2艾盒灸腰俞穴清热理下焦 94

3悬提灸承山穴理气止痛 94

4艾盒灸大肠俞穴护肛疗痔 95

5悬提灸血海穴活血化瘀 95

6悬提灸三阴交穴舒经活络 95

消化不良 96

1艾盒灸中脘穴畅达中焦气机 96

2悬提灸内关穴和营通络 96

3悬提灸足三里穴健脾和胃、活络 96

4隔姜灸脾俞穴温补脾气 97

5隔姜灸大肠俞穴加强胃肠蠕动 97

6隔姜灸关元俞穴理下焦、化积滞 97

脂肪肝 98

1悬提灸阳陵泉穴疏肝利胆、泻胆热 98

2悬提灸太溪穴补肾填精 98

3艾盒灸中脘穴健脾益气 98

4悬提灸行间穴滋阴养肝 99

5悬提灸三阴交穴健脾消食和胃 99

6悬提灸然谷穴泻火除热 99

慢性支气管炎 100

1隔姜灸脾俞穴健脾气 100

2隔姜灸肺俞穴调肺气 100

3艾盒灸膻中穴理气化痰 100

4悬提灸定喘穴理气降逆 101

5隔姜灸大椎穴止咳平喘 101

6悬提灸照海穴滋阴 101

第五章 老年人多肝肾不足，艾灸补肾养肝血 103

冠心病 104

1艾盒灸膻中穴宽胸理气生津 104

2悬提灸内关穴安神养心 104

3悬提灸曲泽穴通络止痛 104

4悬提灸太溪穴滋阴养血 105

5艾盒灸命门穴扶正培元 105

6隔姜灸关元穴调和气血 105

糖尿病 106

1回旋灸太溪穴滋阴养血 106

2悬提灸三阴交穴健脾益气 106

3悬提灸照海穴滋阴调理下焦 106

4回旋灸曲池穴祛除风湿、调理气血 107

5悬提灸然谷穴清利湿热 107

6艾盒灸足三里穴补益气血、通经活络 107

高血压 108

1悬提灸风池穴疏风定眩 108

2悬提灸曲池穴祛风除湿 108

3悬提灸涌泉穴平肝潜阳 108

4隔姜灸足三里穴健脾补气 109

5回旋灸三阴交穴调和阴阳 109

6悬提灸阴陵泉穴清利温热、益肾调经 109

高脂血症 110

1悬提灸丰隆穴化痰降脂 110

2悬提灸曲池穴清利湿热 110

3隔姜灸脾俞穴温脾益气 110

4悬提灸太冲穴清肝降火 111

5艾盒灸中脘穴健脾和胃 111

6艾盒灸天枢穴调中和胃 111

卒中后遗症 112

1回旋灸血海穴补血活血 112

2艾盒灸膈俞穴活血化瘀 112

3回旋灸三阴交穴滋补肝肾 112

4悬提灸手三里穴调理上肢麻木 113

5悬提灸足三里穴调理下肢麻木 113

6隔姜灸承山穴促进气血循环、舒筋活络 113

心绞痛 114

1悬提灸内关穴宽胸理气止痛 114

2艾盒灸至阳穴补益心阳 114

3艾盒灸心俞穴通络安心除烦 114

4悬提灸太冲穴顺畅气机 115

5悬提灸丰隆穴除痰浊 115

6隔姜灸合谷穴化瘀止痛 115

胃下垂 116

1悬提灸百会穴培补元气 116

2悬提灸足三里穴升阳益脾 116

3艾盒灸关元穴补中益气 116

4艾盒灸中脘穴健脾和胃 117

5艾盒灸神阙穴温阳救逆 117

6艾盒灸梁门穴和胃消滞 117

慢性肾炎 118

1艾盒灸肾俞穴温补肾气 118

2艾盒灸命门穴加强肾气固摄功能 118

3隔姜灸关元穴补中益气 118

4艾盒灸脾俞穴健脾和胃、利湿升清 119

5悬提灸足三里穴健脾益气 119

6回旋灸阴交穴滋补肝肾 119

贫血 120

1隔姜灸中脘穴促进气血化生 120

2悬提灸足三里穴健脾助运 120

3艾盒灸肾俞穴补肾填精 120

4悬提灸太溪穴滋阴补肾 121

5悬提灸百会穴宽胸理气 121

6悬提灸神门穴安神定志 121

骨质疏松 122

1艾盒灸关元穴培补元气 122

2隔姜灸肾俞穴填精补髓 122

3悬提灸太溪穴滋阴补肾 122

4悬提灸期门穴疏肝气 123

5回旋灸太冲穴循环气血 123

6回旋灸合谷穴舒经止痛 123

低血压 124

1隔姜灸神阙穴补中益气 124

2隔姜灸关元穴培补元气 124

3隔姜灸足三里穴健脾养血 124

4悬提灸百会穴升举清阳 125

5回旋灸涌泉穴补肾填精 125

6艾盒灸脾俞穴健脾和胃 125

关节疼痛 126

1隔姜灸足三里穴补气养血 126

2悬提灸三阴交穴滋补肝肾 126

3回旋灸太溪穴滋阴补肾 126

4隔姜灸大杼穴舒筋利节 127

5悬提灸阳陵泉穴强筋壮骨 127

6悬提灸委中穴通络止痛 127

肩周炎 128

1隔姜灸肩贞穴舒筋活络 128

2隔姜灸肩髎穴通络散结 128

3隔姜灸肩髃穴温经止痛 128

4悬提灸手三里穴促进上肢气血循环 129

5悬提灸臂臑穴濡养肩周 129

6艾盒灸阳陵泉穴强筋壮骨 129

第六章 10个女人9个寒，艾灸祛寒防妇科病 131

月经不调 132

1隔姜灸中极穴疏经活络 132

2隔姜灸关元穴益肾气，补肾生精 132

3隔姜灸气海穴益肾固精 132

4悬提灸三阴交穴健脾和胃 133

5艾盒灸中脘穴促进气血化生 133

6悬提灸血海穴活血化瘀 133

痛经 134

1艾盒灸十七椎穴调经止痛 134

2悬提灸合谷穴通经止痛 134

3悬提灸三阴交穴畅达气血 134

4艾盒灸关元穴补益精血 135

5艾盒灸命门穴温补阳气 135

6艾盒灸神阙穴温阳止痛 135

乳腺增生 136

1艾盒灸膻中穴宽胸理气 136

2艾盒灸期门穴疏肝散瘀 136

3隔姜灸肝俞穴疏肝利胆 136

4悬提灸乳根穴化瘀利气 137

5悬提灸太冲穴疏肝养血 137

6隔姜灸脾俞穴健脾益气 137

更年期综合征 138

1回旋灸涌泉穴补肾填精 138

2悬提灸太溪穴清热滋阴 138

3悬提灸足三里穴健脾补气 138

4回旋灸太冲穴疏肝理气 139

5艾盒灸期门穴活血化瘀 139

6悬提灸血海穴补血活血 139

宫寒 140

1隔姜灸命门穴温补阳气 140

2艾盒灸中极穴调畅胞宫 140

3艾盒灸气海穴益肾固精 140

4艾盒灸天枢穴促使气血化生 141

5艾盒灸关元穴益气补肾 141

6悬提灸子宫穴调经理气 141

盆腔炎 142

1艾盒灸关元穴温养冲任 142

2隔姜灸子宫穴行气化瘀 142

3隔姜灸归来穴健脾理气 142

4悬提灸阴陵泉穴清利下焦寒湿 143

5悬提灸丰隆穴祛湿化痰 143

6悬提灸血海穴补血活血 143

外阴瘙痒 144

1悬提灸关元穴益气补肾 144

2悬提灸子宫穴调经理气 144

3艾盒灸三阴交穴益肾平肝 144

4隔姜灸归来穴健脾理气 145

5悬提灸箕门穴健脾渗湿 145

6悬提灸会阳穴益肾固带 145

习惯性流产 146

1隔姜灸肾俞穴补肾填精 146

2隔姜灸命门穴固摄冲任 146

3悬提灸太溪穴益肾清热安神 146

4悬提灸足三里穴健脾益气 147

5悬提灸三阴交穴调补肝肾 147

6艾盒灸关元穴培元固本 147

月经过少 148

1艾盒灸中脘穴促进气血化生 148

2悬提灸足三里穴健脾助运 148

3艾盒灸肾俞穴补肾填精 148

4悬提灸太溪穴益肾安神 149

5悬提灸三阴交穴健脾和胃 149

6悬提灸神门穴宽胸理气 149

月经推迟 150

1艾盒灸中极穴疏调胞宫 150

2艾盒灸关元穴益肾气，补肾生精 150

3艾盒灸气海穴益肾固精 150

4悬提灸三阴交穴健脾和胃 151

5隔姜灸命门穴补肾填精 151

6悬提灸血海穴活血化瘀 151

产后腹痛 152

1艾盒灸中极穴温经活络 152

2艾盒灸关元穴益肾气，补肾生精 152

3艾盒灸气海穴益肾固精 152

4悬提灸三阴交穴健脾和胃 153

5回旋灸太冲穴疏肝活血 153

6悬提灸血海穴活血化瘀 153

产后缺乳 154

1艾盒灸膻中穴宽胸理气 154

2悬提灸乳根穴促进乳房的气血循环 154

3悬提灸肩井穴祛风清热活络 154

4隔姜灸脾俞穴健脾和胃 155

5回旋灸太冲穴疏肝理气 155

6回旋灸期门穴活血化瘀 155

产后抑郁 156

1悬提灸身柱穴循环气血 156

2艾盒灸天枢穴温补脾胃 156

3悬提灸神门穴安心除烦 156

4艾盒灸膏肓穴助阳补虚 157

5艾盒灸肾俞穴除寒强身 157

6悬提灸期门穴疏肝解郁 157

第七章 男人补肾壮阳最宜艾灸 159

男性不育症 160

1艾盒灸中极穴疏经活络 160

2艾盒灸关元穴益肾气，补肾生精 160

3艾盒灸气海穴益肾固精 160

4隔姜灸命门穴补肾填精 161

5隔姜灸肾俞穴除寒强身 161

6悬提灸三阴交穴健脾和胃 161

前列腺增生 162

1艾盒灸关元穴益肾气，补肾生精 162

2艾盒灸肾俞穴除寒强身 162

3悬提灸曲骨穴除湿通络 162

4悬提灸三阴交穴健脾和胃 163

5回旋灸曲池穴祛除风湿、调理气血 163

6回旋灸合谷穴清利湿热 163

前列腺炎 164

1艾盒灸中极穴疏经活络 164

2悬提灸阴陵泉穴清利温热、益肾调经 164

3悬提灸三阴交穴健脾和胃 164

4艾盒灸肾俞穴除寒强身 165

5艾盒灸三焦俞穴补肾填精 165

6艾盒灸膀胱俞穴清热利湿，通经活络 165

尿频、小便失禁 166

1艾盒灸神阙穴温阳固涩 166

2艾盒灸关元穴补肾益气 166

3艾盒灸气海穴益肾固精 166

4隔姜灸肾俞穴除寒强身 167

5隔姜灸命门穴补肾填精 167

6隔姜灸关元俞穴理下焦、化积滞 167

早泄 168

1艾盒灸肾俞穴除寒强身 168

2艾盒灸命门穴补肾填精 168

3艾盒灸志室穴益肾气、固肾精 168

4回旋灸太溪穴益肾清热安神 169

5悬提灸三阴交穴调补肝肾 169

6悬提灸神门穴安心除烦 169

遗精 170

1隔姜灸肾俞穴补肾填精 170

2隔姜灸命门穴固摄冲任 170

3悬提灸太溪穴益肾清热安神 170

4艾盒灸腰阳关穴祛寒除湿 171

5悬提灸三阴交穴调补肝肾 171

6艾盒灸关元穴培元固本 171

阳痿 172

1隔姜灸肾俞穴除寒强身 172

2隔姜灸命门穴补肾填精 172

3悬提灸志室穴益肾气、固肾精 172

4悬提灸太溪穴益肾清热安神 173

5艾盒灸关元穴益肾气，补肾生精 173

6艾盒灸气海穴益肾气补虚损 173

无精症 174

1艾盒灸肾俞穴补肾填精 174

2艾盒灸命门穴温补肾阳 174

3悬提灸志室穴益肾气、固肾精 174

4悬提灸太溪穴益肾清热安神 175

5悬提灸三阴交穴调补肝肾 175

6艾盒灸中极穴疏经活络 175

男子性欲减退 176

1艾盒灸命门穴补肾壮阳 176

2艾盒灸关元穴培补元气1 176

3悬提灸神门穴安心除烦 176

4隔姜灸膏肓穴助阳补虚 177

5隔姜灸肾俞穴除寒强身 177

6悬提灸期门穴疏肝解郁 177

阴囊湿疹 178

1悬提灸丰隆穴化痰降脂 178

2悬提灸曲池穴清利湿热 178

3悬提灸足三里穴健脾和胃 178

4悬提灸大都穴健脾利湿 179

5悬提灸太白穴健脾和胃化湿 179

6艾盒灸膀胱俞穴清热利湿，通经活络 179

第八章 艾灸陪伴孩子健康成长 181

小儿感冒 182

1悬提灸迎香穴祛风通窍 182

2悬提灸太阳穴疏风散寒 182

3悬提灸风池穴理气止痛 182

4悬提灸肺俞穴补益肺气 183

5悬提灸中府穴化痰散结 183

6悬提灸太渊穴通肺理血 183

小儿便秘 184

1悬提灸天枢穴调中和胃 184

2悬提灸大横穴通调肠胃 184

3悬提灸下脘穴消积化滞 184

4回旋灸太溪穴滋阴清热 185

5悬提灸涌泉穴益肾滋阴 185

6悬提灸三阴交穴益气健脾 185

小儿夜啼 186

1悬提灸中脘穴和胃安神 186

2悬提灸劳宫穴清心安神 186

3悬提灸涌泉穴滋阴益肾 186

4悬提灸中冲穴苏厥开窍、清心泻热 187

5悬提灸脾俞穴温补脾气 187

6悬提灸大肠俞穴调肠理气 187

小儿哮喘 188

1悬提灸膻中穴宽胸理气 188

2悬提灸肺俞穴调补肺气 188

3悬提灸合谷穴清热解表 188

4悬提灸列缺穴宣肺解表 189

5悬提灸迎香穴祛风通窍 189

6悬提灸定喘穴化痰定喘 189

小儿营养不良 190

1悬提灸中脘穴畅达中焦气机 190

2悬提灸天枢穴调肠健脾 190

3悬提灸足三里穴健脾和胃 190

4悬提灸脾俞穴温补脾气 191

5悬提灸大肠俞穴调肠理气 191

6悬提灸胃俞穴消食导滞 191

小儿腹泻 192

1悬提灸天枢穴调肠助运 192

2悬提灸足三里穴健脾祛湿 192

3悬提灸大肠俞穴调肠止泻 192

4悬提灸阴陵泉穴化湿止泻 193

5悬提灸中脘穴调中助运 193

6悬提灸大横穴调肠理气 193

小儿遗尿 194

1悬提灸太溪穴补肾固摄 194

2悬提灸关元穴益肾生精 194

3悬提灸气海穴益肾固精 194

4悬提灸肾俞穴除寒强身 195

5悬提灸命门穴补肾填精 195

6悬提灸关元俞穴调理下焦 195

小儿多动症 196

1悬提灸心俞穴通络安心除烦 196

2悬提灸内关穴宁心安神 196

3悬提灸神门穴宁心安神 196

4悬提灸合谷穴疏经通络 197

5悬提灸太冲穴疏肝理气 197

6悬提灸百会穴安神定惊 197

小儿厌食症 198

1悬提灸足三里穴健脾和胃 198

2悬提灸中脘穴畅达中焦气机 198

3悬提灸天枢穴调肠导滞 198

4悬提灸三间穴消食化滞 199

5悬提灸大都穴清泻肠腑 199

6悬提灸大横穴调肠理气 199

小儿咳嗽 200

1悬提灸天突穴止咳平喘 200

2悬提灸太渊穴理气清肺 200

3悬提灸中府穴止咳镇痛 200

4悬提灸肺俞穴宣通肺气 201

5悬提灸膻中穴宽胸理气 201

6悬提灸脾俞穴益气健脾 201

小儿疳积 202

1悬提灸中脘穴畅达中焦气机 202

2悬提灸内关穴和营通络 202

3悬提灸足三里穴健脾和胃 202

4悬提灸脾俞穴温补脾气 203

5悬提灸大肠俞穴加强胃肠蠕动 203

6悬提灸关元俞穴理下焦、化积滞 203

附录：艾灸常见穴位取穴速查表（按笔画多少排列） 204