大学体育与健康教程PDF电子书下载

第一章 大学体育文化教育 1

第一节 体育文化概述 1

第二节 体育文化的特性 3

第三节 体育文化的价值 4

第四节 体育文化与校园文化 6

第五节 体育文化与素质教育 9

第二章 体育锻炼与身心健康 12

第一节 体育锻炼与身心健康概述 12

第二节 体育锻炼对身心的影响 13

第三节 体育锻炼的科学方法 17

第三章 体育运动卫生与医务监督 23

第一节 体育运动卫生 23

第二节 体育运动的医务监督 25

第三节 常见的生理反应现象及处置 27

第四节 运动损伤的预防与处置 31

第四章 大学生体质健康测试 37

第一节 大学生体质与健康概述 37

第二节 《国家学生体质健康标准》的建立 39

第三节 《国家学生体质健康标准》的测试内容与方法 42

第四节 《国家学生体质健康标准》测试的管理 53

第五章 田径运动理论与技术 57

第一节 田径运动概述 57

第二节 径赛项目基本技术 57

第三节 田赛项目基本技术 61

第六章 篮球运动理论与技术 68

第一节 现代篮球运动概述 68

第二节 篮球运动基本技术 68

第三节 篮球基本战术配合 78

第七章 排球运动理论与技术 81

第一节 排球运动概述 81

第二节 排球运动基本技术 81

第三节 排球运动基本战术 87

第四节 排球运动基本竞赛规则 92

第八章 足球运动理论与技术 96

第一节 足球运动概述 96

第二节 足球基本技术和练习方法 96

第三节 足球基本战术和练习方法 105

第四节 足球竞赛规则与裁判法简介 111

第九章 乒乓球运动理论与技术 115

第一节 乒乓球运动概述 115

第二节 乒乓球运动基本知识 116

第三节 乒乓球运动基本技术 119

第四节 乒乓球运动基本战术 130

第五节 乒乓球运动的主要竞赛规则 131

第十章 羽毛球运动理论与技术 133

第一节 羽毛球运动概述 133

第二节 羽毛球运动特点 135

第三节 羽毛球运动裁判法与场地 136

第四节 羽毛球运动基本技术 139

第五节 羽毛球运动基本战术 153

第十一章 网球运动理论与技术 156

第一节 网球运动概述 156

第二节 网球运动基本技术 157

第三节 网球运动基本战术 161

第四节 网球运动基本竞赛规则 163

第十二章 太极柔力球运动理论与技术 167

第一节 太极柔力球运动概述 167

第二节 太极柔力球运动基本技术 168

第三节 太极柔力球运动竞技规则 174

第十三章 跆拳道运动理论与技术 178

第一节 跆拳道文化概述 178

第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法 180

第三节 跆拳道的基本技术 183

第十四章 游泳运动理论与技术 192

第一节 游泳运动概述 192

第二节 游泳运动的基本技术 193

第三节 游泳锻炼卫生与安全知识 202

第四节 游泳救护知识 202

第十五章 武术运动理论与技术 208

第一节 武术的特点和作用 208

第二节 太极拳 209

第三节 24式太极拳技击用法 235

第十六章 健美操运动理论与技术 242

第一节 健美操运动概述 242

第二节 健美操运动基本技术 242

第三节 健美操音乐与动作编排 251

第四节 健美操基本竞赛规则 255

第十七章 体育舞蹈运动理论与技术 259

第一节 体育舞蹈概述 259

第二节 体育舞蹈中各舞种简介 263

第三节 交谊舞基本知识 267

第四节 实用舞步教学 269

第十八章 击剑运动理论与技术 277

第一节 击剑运动概述 277

第二节 花剑基本技术 278

第三节 重剑基本技术 289

第四节 佩剑基本技术 293

第十九章 户外运动理论与技术 303

第一节 户外运动概述 303

第二节 户外运动的前期准备 305

第三节 定向运动概述 309

第四节 定向地图 310

第五节 定向技能 315

第二十章 体育运动竞赛与裁判 318

第一节 体育运动竞赛概述 318

第二节 运动竞赛的组织与管理 322

第三节 运动竞赛的编排 328

第四节 体育运动竞赛裁判 332

第二十一章 奥林匹克运动 335

第一节 奥林匹克运动概述 335

第二节 奥林匹克运动的基本思想 340

第三节 中国体育文化与奥林匹克精神 342

第四节 奥林匹克教育与大学生的全面发展 345

参考文献 349