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第一章 岁月砌鎏 3

一张迟拍的结婚照 3

走出平房上高楼 5

老广播迷 7

两次出远门 9

炎黄子孙一条心 11

梦中我给学生讲课 12

想起首届文代会 14

餐桌的变迁 15

走进辽宁电视台 17

“奋勇向前”催我向前 19

小钱夹 21

一次难忘的演出 23

访赵尚文 25

今昔柏山路 27

不平凡的一年 29

搬家 31

苦乐耕耘30年 34

三个老物件的故事 37

家乡巨变 40

我的穿衣问题 42

在山谷里收听国庆阅兵式实况转播 43

《歌唱祖国》伴我前行 45

照片的故事 47

因为热爱 49

我与收音机的故事 51

我的幸福生活 54

只要有朝阳日报的地方就有一方豁亮的窗口 57

第二章 仁爱无疆 61

他乡遇难有亲人 61

辛勤的耕耘者 63

我愿一辈子做教师 65

鞠盛先生印象 67

忆李荔 69

母亲 71

悼胡景芳同志 73

“一句话”温暖百人心 75

拳拳赤子心 77

悼子安 79

钱老师，您在哪里？ 82

老师不老 84

关于“老爷子”的故事 86

永远的老师 88

留恋 90

我家的“一等功臣” 92

寻找恩师数十年 94

我为花猫背沙子 96

我和孙子一起玩 98

女儿的“指令” 100

我的第一任老师 102

看望徐大婶 104

父亲教我写春联 106

难忘启蒙老师 108

我和外孙子一起玩 111

三次被“警告” 113

怀念爷爷奶奶 116

远亲不如近邻 118

恩师如慈母 120

悼绍安兄 122

我教外孙子学画画 125

我给外孙子买玩具 127

看望恩师 129

姑娘、姑爷给我洗脚 131

牵手 133

第三章 志趣人生 137

心愿 137

从看电视到走进电视 139

书房小记 141

闲不住的每一天 143

退休“四好”乐趣多 145

勤动脑，精神好 147

永远的楷模 149

楼顶种大豆 151

信 153

健康之路在脚下 155

剪报好处多 157

乐在爬格子 159

珍藏 161

我与《高玉宝》的故事 163

明天干什么？ 165

雷打不动的必修课 166

楼顶三种跳舞草 167

一日之计在于晨 169

上网真好 171

我与“神牛” 173

欣慰 175

退休生活三部曲 177

书信情缘 180

我的四件“宝” 183

保持童心，天天开心 185

养生保健，重在实践 186

写作真好 188

楼檐一窝燕 190

寄赠贺卡正当时 192

我的“百宝囊” 194

我的姓名趣事多 196

土气难改 198

我的养生之道 200

我有两个书房 203

书香人生 205

我离不开《燕都晨报》 208

楼顶种植乐趣多 210

我家的读书生活 212

读报—我家每天的必修课 214

梅花香自苦寒来 216

我家的楼顶小菜园 219

第四章 乡土之恋 223

麻秋 223

谷子赋 225

游华严寺 227

耕 229

秋收小记 230

家乡“三神” 232

根·叶·果 234

三逛凤凰山庙会 236

童年趣事 238

家乡景物记 245

柏山脚下新愚公 248

秧歌情缘 250

历尽沧桑的老石磨 252

沈阳十八天 253

贤良女的故事 255

老宅 256

端午·清晨 258

日游三洞琐记 260

游沈阳世园会 262

大连三日游琐记 264

燕山湖游记 267

朝阳鸟化石国家地质公园游记 269

游棋盘山小记 271

院子里的树 273

第五章 振臂鼓呼 277

从一幅漫画谈起 277

献给张志新烈士 279

一堂课与一顿好饭 281

山洪过后的思索 283

创业的丰碑改革的颂歌 284

瑰丽之诗雄壮之曲 287

学生辍学应引起重视 289

非智力因素不可忽视 291

“上帝”也要自重 292

要培养孩子的独立性和创造性 293

音乐是高尚神圣的 295

洒向人间都是笑 297

小品反映大问题 299

这样的节目好！ 300

震撼心灵的演出 302

从“白毛女应嫁黄世仁”说起 304

快救救孩子吧！ 306

感受明星 308

“猪圈”“厕所”养老，天理难容！ 310

老歌不老 312

孝顺常讲常新 314

为人民唱好歌 316

给演员们提点意见 318

“精神食粮”不可少 319

有感于老艺术家的“三不看” 321

教育孩子勿忘勤俭 323

我为《刘老根》叫好！ 325

演了农民，就是功劳！ 327

生产什么样的快乐？ 330

是谁害了孩子？ 332

为《郭秀明》喝彩！ 334

十七个孩子被杀，谁是祸首 336

“三心”好！ 337

书为“礼”好！ 339

从“考个好学校，找个好老公”说起 341

三个“多看”天地宽！ 343

为时代鼓与呼 345

催人向上的三句话 347

培养孩子的责任心 349

公共场所热吻当休 351

为《美丽的田野》喝彩 352

莫忘根本 354

功夫在诗外 356

为这个提案叫好 358

给追星族敲敲警钟 360

叫停《第一次心动》有感 362

发人深省——近7万名未成年人被批捕 363

外孙子书包八斤重 364

人间真情最宝贵 366

第六章 韵文雅唱 371

道德篇 371

公民基本道德规范 371

五爱歌 373

四有歌 377

三德歌 380

社会主义好 387

爱我中华 389

爱我朝阳 390

学习雷锋 392

讲文明树新风 395

公仆颂 397

构建和谐社会四字歌 400

知荣辱，树正气 401

文明家庭的标志 402

回归颂 403

大爱颂 404

赞英雄少年赖宁 405

八荣八耻拍手歌 407

教育篇 408

作文五勤歌 408

作文三字经 410

日记歌 417

三好歌 419

育儿歌 420

培养孩子良好习惯 421

孝顺歌 422

敬老歌 423

教育子女，要有“四心” 424

教育孩子，切莫片面 426

当今孩子八缺少 428

教子六大误区 429

好孩子歌 430

保健篇 431

养生歌 431

减肥歌 433

高血压“十怕”歌 434

不老歌 435

文明健康生活方式歌 436

长寿之道 438

强身健体八字经 439

返老还童七字歌诀 440

老人保持身心健康十法 442

心理平衡——健康钥匙 444

食疗歌 445

长寿歌 446

跋 447