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养生中华PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:任犀然著;徐芳译
- 出 版 社:北京:当代世界出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:7509008287
- 页数:260 页
壹 养生祛病 健康长寿 12
健康的八项标准 14
人失去健康的四个主要原因 16
寿歌 19
病后调养四要点 20
贰 源远流长 22
中华养生文化有三个基本特点 24
中华养生的萌芽 26
火的作用与食物养生萌芽 26
先民懂得择居和“沐浴” 27
劳动与体育养生 27
中华养生的理论基础 28
《黄帝内经》 28
叁 博大精深 32
诸子百家与养生文化 34
道家养生 36
道法自然 36
恬惔虚无 38
重在贵生 39
不治已病治未病 42
儒家养生 43
致中和 43
慈、俭、和、静 44
君子有三戒 45
仁者寿 48
佛家养生 50
调心之法 52
禅定与修心 53
佛家的病理观 54
身心合一 56
医学养生派 58
中医经络 60
经络在全身的分布规律 61
十二经脉 63
奇经八脉 69
四时之脉 70
医易同源 72
阴阳、五行学说 74
一天中的阴阳 78
人体的生命周期 80
剖析衰老的奥秘 82
四种生命活动基本特征的探讨 83
肆 养形健身 84
四季养生 86
春季养生 87
夏季养生 89
秋季养生 91
冬季养生 93
调节四季情志 95
五官调护 96
五官保健功法 97
腿、足及身体调护 100
脏与腑 102
五脏 102
六腑 103
动静结合 105
生命在于运动 105
运动原则 106
中国古代体育 108
历代流传的养生强身功法选录 113
易筋经 114
五禽戏 117
十二段锦 123
延年九转法 126
太极拳 128
太极八法 132
吴式太极拳三十七式 140
伍 正心养神 164
养神之道 166
“神”在人体居首要之位 166
形神一体 167
养神的方法 168
养心之道 172
脑力劳动也益寿 182
陆 起居安适 184
规律起居 186
安于居处 188
睡眠与梦境 191
睡眠养生三法 195
科学起居要注意肠中常清 198
肠胃运化食物图解 199
科学起居要防“五劳七伤” 201
柒 食养 204
调和五味 207
五谷为养 207
五果为助 207
五菜为充 207
五畜为益 207
四季饮食 208
养气、血、阴、阳的食养品 210
养心、肝、脾、肺、肾的食养品食物 212
养筋、骨、肤、发、齿的食养品常用食物 213
饮食有节 214
催人早衰的物质 215
必须注意食品养生之禁忌 216
饮水 217
食物——人体的生化之源 218
“谨和五味” 219
茶道养生 220
捌 房室养生 226
房室养生 228
玖 食用本草 236
稻 238
小麦 238
小米 239
雀麦 239
玉米 240
高粱 240
萝卜 241
黑豆 241
绿豆 242
芝麻 242
白菜 243
韭菜 243
芹菜 244
菠菜 244
黄瓜 245
茄子 245
胡萝卜 246
莴笋 246
木耳 247
山药 247
大葱 248
姜 248
番茄 249
番薯 249
冬瓜 250
豆腐 250
洋葱 251
鸡蛋 251
藕 252
海带 252
苹果 253
梨 253
柑 254
桃子 254
葡萄 255
香蕉 255
西瓜 256
荔枝 256
栗子 257
枣 257
猪肉 258
牛肉 258
羊肉 259
鸡肉 259
后记 260
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《图解黄帝内经养生一本通》《国医健康绝学》编委会编 2010
- 《中医养生调理与效验方》沈开金 2016
- 《五谷养生金典》张天柱主编 2019
- 《观舌养生 舌诊入门一学就会》王彦晖主编 2018
- 《海明威书信集:1917-1961 下》(美)海明威(Ernest Hemingway)著;潘小松译 2019
- 《羊脂球 莫泊桑短篇小说选》(法)莫泊桑著;张英伦译 2010
- 《公主小姐不想吃饭》(法)克里斯汀·诺曼·维拉蒙著(法)玛丽安娜·巴尔西隆绘苏迪译 2019
- 《风涛》(日)井上靖著;覃思远译 2019
- 《凯恩斯文集 第13卷 社会、政治和文学论集》严忠志译 2018
- 《弗里达·卡罗》(加)苏珊娜·巴贝扎特著;朱一凡,玩静雯,李梦幻译 2020
- 《大历史 虚无与万物之间 全彩插图版》(美)大卫·克里斯蒂安,辛西娅·斯托克斯·布朗,克雷格·本杰明著;刘耀辉译 2017
- 《中国经典文化走向世界丛书 学术卷 2》龚海燕译 2019
- 《佳人奇遇 政治小说》(日)柴四郎著;梁启超译 1936
- 《堂吉词德 下》(西班牙)塞万提斯著;杨绛译 1987
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《小手画出大世界 恐龙世界》登亚编绘 2008
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《课堂上听不到的历史传奇 世界政治军事名人 初中版》顾跃忠等编著 2015
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《365奇趣英语乐园 世界民间故事》爱思得图书国际企业 2018
- 《近代世界史文献丛编 36》王强主编 2017
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代世界史文献丛编 11》王强主编 2017