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当爱遇见恐惧PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)戴维·里秋著;曾育慧,张宏秀译
- 出 版 社:北京:华夏出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787508079004
- 页数:196 页
前 言 少一分心防,多一分力量 1
第一部 正视恐惧 3
第一章 恐惧如何运作 3
对哀悼功课的恐惧 6
恐惧与自我 9
恐惧的过去:细胞记忆 13
被压抑的尖叫 17
现在的恐惧:在真实与虚幻之间 20
何谓神经质的恐惧? 22
故事与寂静 29
功课:老戏码 29
适当的恐惧 31
抱着恐惧不放? 32
功课:夸大 37
第二章 恐惧如何表露 40
恐慌发作 40
功课:当陷入恐慌时 42
恐惧的来与去 44
害怕放下依赖 49
功课:留住感觉 55
功课:处于健康心灵的居所 56
害怕独处 58
功课:孤寂如何进行 62
功课:与孤寂共处,不对抗 63
第三章 面对空无 68
空虚感 68
自我的空无 74
来自空无的呼喊 76
维持悬空状态:无为 78
网 82
第四章 当爱遇上恐惧 87
爱与恐惧 89
爱与伤害 92
当爱走近? 95
小生怕怕 99
恐惧的自我揭露 101
性的连结 102
害怕付出/接受 106
害怕被抛弃与被吞没 106
功课:与恐惧共处 110
害怕别人的感觉 111
功课:活在当下 114
爱上一个受你支配的人? 117
功课:让爱进来 118
第二部 收服恐惧 123
第五章 面对恐惧 123
功课:简易三步骤 127
允许的技巧:停下来感受恐惧 130
功课:编制情绪清单 135
第六章 勇气倍增 144
功课:运用“表现得好像……”的策略 146
消极:因恐惧而放弃权力 151
攻击:当权力变成控制力 154
我们有免于畏惧的权利 159
通往真实勇气的障碍 161
当恐惧感遇上安全感 164
第七章 通往无惧的灵性之路 166
超越“做什么”,进入“存在” 166
灵性感受力 169
第八章 自我肯定,无所畏惧 179
功课:自我肯定 179
结语 当对抗遇见光明 193
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