高校篮球运动教学与训练研究PDF电子书下载

第一章 我国高校篮球教学概述 1

第一节 我国高校篮球教学与改革发展历程 1

第二节 我国高校篮球教学的现状分析 6

第三节 我国高校篮球教学的发展趋势 8

第二章 高校篮球教学的基本理论 10

第一节 高校篮球教学的任务与方法 10

第二节 高校篮球教学的内容与原则 16

第三节 高校篮球教学模式及其选择 19

第四节 高校篮球教学文件的制订 22

第三章 高校篮球训练的基本理论 30

第一节 高校篮球训练概述 30

第二节 高校篮球训练的负荷安排 37

第三节 高校篮球训练计划的制订 39

第四节 高校篮球训练的新理念 47

第五节 高校篮球训练效果的考评 51

第四章 高校篮球教学与训练的运动保健 57

第一节 高校篮球运动营养的消耗与补充 57

第二节 高校篮球运动疲劳的产生与恢复 61

第三节 高校篮球运动性损伤的预防与处理 64

第四节 高校篮球运动性疾病的处理与预防 73

第五章 高校篮球技术的教学与训练 81

第一节 高校篮球技术概述 81

第二节 高校篮球技术教学 86

第三节 高校篮球技术训练 103

第六章 高校篮球战术的教学与训练 110

第一节 高校篮球战术概述 110

第二节 高校篮球战术教学 118

第三节 高校篮球战术训练 129

第七章 高校篮球运动员的体能训练 138

第一节 高校篮球体能训练概述 138

第二节 高校篮球力量素质训练 144

第三节 高校篮球速度素质训练 147

第四节 高校篮球灵敏素质训练 152

第五节 高校篮球耐力素质训练 155

第六节 高校篮球柔韧素质训练 159

第七节 高校篮球弹跳素质训练 163

第八节 高校篮球体能素质训练的测评 166

第八章 高校篮球运动员的心理训练 171

第一节 高校篮球运动员心理训练概述 171

第二节 高校篮球运动员心理训练理论 175

第三节 高校篮球运动员心理训练方法 182

参考文献 189