大学生心理健康教育指引PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:杨兢主编;张玥,周亚亚主编
- 出 版 社:上海:华东师范大学出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787567538856
- 页数:296 页
第一章 青春人生从“心”开始——心理健康概述 1
案例故事:复旦大学投毒案 1
第一节 走进心理健康 3
第二节 心理健康能带给我们什么? 8
第三节 我有“心病”吗? 11
第四节 维护大学生的心理健康 16
心理影视:《当幸福来敲门》 18
心理自测:你的心理是否健康 19
心理训练:有缘千里来相会 23
心理加油站 24
第二章 给心灵一个抚慰——心理咨询与辅导 27
案例故事:我是怎么了 27
第一节 心理咨询原来是这样的 29
第二节 心理咨询能做什么 33
第三节 心理咨询的技术 36
第四节 团体心理咨询 41
心理影视:《心灵捕手》 43
心理自测:大漠之旅 44
心理训练:冥想练习 45
心理加油站 46
第三章 心灵世界的统帅——自我意识 49
案例故事:何去何从 49
第一节 我是谁 51
第二节 我是这样成长起来的 54
第三节 自我教育与自我成长 58
心理影视:《肖申克的救赎》 63
心理自测:你是否受人尊重? 65
心理训练:我是谁 66
心理加油站 67
第四章 天生我材必有用——人格与成材 69
案例故事:自卑的阿龙 69
第一节 “面具”下的你我 71
第二节 人格的形成与发展 79
第三节 塑造健全人格的方法 84
心理影视:《天使艾米莉》 89
心理自测:A型人格测评 90
心理训练:接纳自我 92
心理加油站 93
第五章 做情绪的主人——情绪管理与调控 95
案例故事:深陷情绪困扰 95
第一节 认识情绪 97
第二节 探究情绪 102
第三节 管理情绪 107
心理影视:《愤怒控制班》 116
心理自测:测量情绪是否健康 117
心理训练:积极思维训练 119
心理加油站 120
第六章 驾双学海之舟——大学生学习困扰与调适 123
案例故事:心的困惑 123
第一节 了解学习 125
第二节 探究学习 128
第三节 学会学习 130
心理影视:《美丽心灵》 139
心理自测:学习动机测试 140
心理训练:我与“学习” 141
心理加油站 142
第七章 多个朋友路好走——人际交往与合作 145
案例故事:我只想活在自己的世界里 145
第一节 关系中的困扰与吸引 147
第二节 缤纷校园 你来我往 151
第三节 在交往中成长 158
心理影视:《触不可及》 164
心理自测:大学生人际关系综合诊断量表 165
心理训练:蜈蚣觅食 167
心理加油站 167
第八章 “问世间情为何物”——恋爱心理解析 169
案例故事:我该重新开始吗? 169
第一节 爱情的心理学视角 171
第二节 恋爱季节风云变幻 179
第三节 明白爱,学会爱 184
心理影视:《泰坦尼克号》 188
心理自测:你的恋爱心理发展到了什么程度? 189
心理训练:爱或不爱 191
心理加油站 191
第九章 亲密关系中的爱与痛——性心理解析 193
案例故事:亲密关系之后…… 193
第一节 揭开“性”的神秘面纱 195
第二节 爱情来了,你“性”什么? 202
第三节 行动起来 维护性健康 207
心理影视:《本能》 213
心理自测:看到“性”,你想到什么? 214
心理训练:立约——真爱需要等待 215
心理加油站 215
第十章 适者生存——压力应对 217
案例故事:失眠的困扰 217
第一节 认识压力 219
第二节 大学生常见的压力 222
第三节 挣脱束缚,击败压力 226
心理影视:《国王的演讲》 233
心理自测:学习压力测试 234
心理训练:冥想——安全岛 235
心理加油站 237
第十一章 我的未来不是梦——职业生涯规划与就业 239
案例故事:一个大学生的就业困惑 239
第一节 敢问路在何方 241
第二节 职业知多少 244
第三节 求职前的心理准备 249
第四节 职业生涯规划 252
心理影视:《跳出我天地》 259
心理自测:MBTI职业性格测试题 260
心理训练:晒晒你的职业决策 266
心理加油站 267
第十二章 热爱生活,珍爱生命——大学生生命教育与心理危机应对 269
案例故事:陨落的生命 269
第一节 认识生命 271
第二节 珍爱生命 274
第三节 心理危机干预与应对 279
心理影视:《美丽人生》 288
心理自测:抑郁自评量表(SDS) 289
心理训练:生命的最后三天 291
心理加油站 292
主要参考资料 294
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《大数据Hadoop 3.X分布式处理实战》吴章勇,杨强 2020
- 《2020考研英语大趋势 历年真题完形+翻译+新题型精讲精练》商志 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《待我有罪时 大结局》丁墨 2019
- 《超强大·英语10000+常考单词+常用搭配,随身带随时用》朱晓琴 2019