爱的练习册PDF电子书下载

第一章 练习识别真爱与假爱 1

责备别人 1

想象 2

识别真爱和假爱 3

缺少真爱的影响 4

情绪低落 5

第二章 练习认识攫取行为和假爱 7

假爱的多种形式 7

假爱的代价 10

攫取行为 11

攫取行为的影响 15

攫取行为和假爱 16

第三章 练习展示真实的自我 19

长疣的国王 19

攫取行为的影响 21

识别真爱 22

人际关系 22

改变我们的伴侣 23

失望、气愤和期望 24

三个选择 25

第四章 练习学会说出真相 26

渴望改变 26

学会信任 26

坦然地说出真相 28

更多的真话 28

讨论《真爱》这本书 29

观察的原则 29

学会说实话 31

放弃攫取行为 32

第五章 练习体会真爱的真谛 34

真爱就像银行里的存款 34

用真爱来治愈旧伤口 34

感激 36

第六章 练习接受别人 37

学着看清楚 37

内疚 38

接受别人 39

说出你是否接受别人的真相 39

接受我们的孩子 40

批评 42

道歉 43

使用强制措施 44

爱别人 44

第七章 练习完善相爱的关系 46

相爱关系 46

在伴侣面前展示真实的自我 46

始终说实话 48

提出要求 50

练习和谐 56

相爱中的信任 56

第八章 练习真诚面对婚姻及其他关系 58

婚姻 58

婚姻就是一种承诺 61

专属关系 62

性忠诚 64

性 67

婚姻中的性 68

子女 70

朋友 70

陌生人和同事 72

第九章 练习处理各种冲突 74

消除冲突 74

处理攫取行为 80

结束一段关系 84

结束语 86