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引言——生命和精神的絮语 1

一、心灵与世界的缩写本——从260字的《般若心经》说起 7

（一）眼耳鼻舌身意——属于“我”的那一切及其他 9

（二）烦恼的人类和人类的烦恼——以苦惑为人生本质的佛教心理观 17

（三）般若中观的心理效应和佛教的自我否定再生法——从色不异空到空中无色，从四圣谛到无苦集灭道 26

（四）漫长的精神历程——三十七道品和资粮道、加行道、见道、修道、究竟道略说 33

二、心灵世界的内在机制与精神王国的地图 42

（一）神秘的小宇宙——三能变缘起的第八识观：无限之“我”的阿赖耶识 45

（二）天堂地狱一肩挑——三能变缘起的第七识观：作为自我意识的末那识 56

（三）驰骋于“时空隧道”的战车——三能变缘起的第六识观：理性的是非得失 65

（四）通往天国和佛土之路——禅定意识和般若中观的合璧：略谈止观 80

（五）是精神天国的地图还是天罗地网？——以简驭繁、纲举目张的五位百法 86

三、是天上飘浮的云朵还是连通大海的海眼——念头趣谈 104

（一）心真如门和心生灭门——《大乘起信论》的意识魔方 107

（二）一念三千和圆融三谛——天台宗的意识万花筒 114

（三）理事无碍，事事无碍——华严宗群星辉映的意识网 121

四、顿悟成佛话念头——禅宗方法略说 129

（一）大机大用和全体起用——从生命和精神的整体入手 131

（二）杀人刀、活人剑——针对念头的机锋与棒喝 143

（三）念头的剥剔——参话头种种 156

五、中国圣贤心性观与佛教 162

（一）克己复礼，止于至善——儒家学说对人心性的优化和改造 167

（二）绝圣弃知，无欲无为——道家学说对人心性的淡化和改造 173

2008年再版后记 178