![老年人十万个怎么办 养生篇](https://cover.qianqiantushu.cc/99/s607496a.jpg)
![老年人十万个怎么办 养生篇](https://cover.qianqiantushu.cc/99/s607496a.jpg)
老年人十万个怎么办 养生篇PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:胡惟勤主编
- 出 版 社:北京:中国社会出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787508743158
- 页数:246 页
第一章 体质养生——按图索骥筑根本 1
第一节 体质与老年体质特点 2
第二节 平和体质与特禀体质的养生 7
第三节 气虚体质与血虚体质的养生 11
第四节 阳虚体质与阴虚体质的养生 14
第五节 痰湿体质与湿热体质的养生 18
第六节 血瘀体质与气郁体质的养生 22
第二章 行为养生——养生能否成功在此一举 26
第一节 四季行为养生 27
第二节 饮食行为养生 34
第三节 起居行为养生 39
第四节 休闲保健行为养生 44
第五节 其他日常行为养生 50
第三章 饮食营养养生——什么都吃 适可而止 57
第一节 四季饮食与养生 58
第二节 烹饪技巧与养生 62
第三节 饮食小常识与养生 67
第四章 运动养生——流水不腐 户枢不蠹 77
第一节 腿部运动养生法 78
第二节 独特运动养生法 82
第三节 其他运动养生法 86
第五章 传统功法养生——历久弥坚的养生经典 92
第一节 静功功法养生 93
第二节 经络穴位养生 97
第三节 动功功法养生 104
第六章 中药养生——古老独特的养生宝典 116
第一节 补气药养生 117
第二节 温热壮阳药养生 125
第三节 补血养血药养生 136
第四节 滋阴药养生 146
第七章 修心养性——宁静淡泊一身轻 152
第一节 修心养性中一些共性问题 153
第二节 过度惊喜心理如何养生 160
第三节 过度忧思哀怨心理如何养生 164
第四节 过度愤怒心理如何养生 174
第五节 过度自卑心理如何养生 177
第八章 肿瘤病人养生——追回被肿瘤夺走的健康 182
第一节 肿瘤病人起居养生 183
第二节 肿瘤病人饮食养生 187
第三节 治疗肿瘤引起的副作用与养生 195
第四节 肿瘤病人康复养生 199
第五节 癌性疼痛与“带瘤生存”养生 208
第六节 癌症并发症的预防与养生 213
第九章 常见疾病的养生——不因常见而疏忽的养生术 221
第一节 心脑血管疾病和糖尿病的养生 222
第二节 消化呼吸肝胆肾病的养生 228
第三节 其他几种常见病的养生 233
主要参考文献 245
让健康跑赢疾病(代后记) 246
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《不管狗和茶炊怎么闹腾》王这么著 2020
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《想飞想飞怎么飞》徐宁编 2014
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《中老年五线谱音符 速记速查 大字大音符版》杨青 2020
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《心中的歌 献给中老年的歌曲钢琴弹唱精品集 上》尹德本,蒋泓,于永纯,尹青,孙阿瑶著 2017
- 《红色旅游的社会效应研究》吴春焕著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019