![打造没有压力的大脑](https://cover.qianqiantushu.cc/57/s6da1845.jpg)
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打造没有压力的大脑PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:(日)有田秀穗著;梅颐译
- 出 版 社:北京:现代出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787514320640
- 页数:158 页
第1章 压力源于价值观的偏离 3
人类首次“伟大的压力试验”的启示 3
为什么“压力”减少反而导致“压力社会”呢 7
150年前的江户时代才是理想的社会 11
全日本追捧“武士”的理由 14
“堀A梦”(堀江贵文)是悲催的“依赖症”的产物 17
年轻人的高辞职率是“正确方向” 21
日本足球队的成功给我们减压的启示 24
压力不是你的错 27
第2章 大脑天生就有两种价值观 33
不丹为什么比日本幸福 33
生活艰辛带来更多的“脑开关” 36
五羟色胺价值观的极致是“母亲” 39
海中呼吸和“幸福感”的关系 43
潜水整个活动都能促使五羟色胺活性 46
“无”的境界即“感觉情报处理” 48
压力由“第二心”感知 51
成为“最佳自己”的唯一方法 54
五羟色胺价值观使“心痛”消失的理由 58
锻炼五羟色胺使人鹤发童颜 63
枕边手机催人老 67
“脑筋锻炼”阻止不了大脑萎缩 70
性骚扰和权力骚扰是“多巴胺价值观的极限” 74
第3章 消除脑压力的生活习惯 81
一流的田径选手有“一流的呼吸” 81
为什么建议早晨而非夜间运动 84
五羟色胺万能食物是“香蕉” 100
多流汗少压力 102
理想的一天如此度过 106
主妇和老人要创造“自我模式” 110
“时尚登山女性”是锻炼五羟色胺的达人 114
男人请去“独自旅行” 116
第4章 寻找增强“五羟色胺”的生存方式 121
东日本大地震如何影响“共感脑” 121
为何“水户黄门”的收视率高居不下 124
提高生存方式 127
累了请吃“B级美食” 130
脑科学印证“坚强的母亲” 133
给婴儿“乳母车”而不是“时尚的婴儿手推车” 138
认知症母亲的突然一句奇迹的语言 142
登山家三浦雄一郎为何到了79岁仍身体强健 146
小目标带来大梦想的最后一招 149
四季带来的美好人生 151
- 《大脑修复术》姚乃琳著 2019
- 《没有男人的公寓》(比)卡琳娜·朗贝尔著 2019
- 《少年读本 没有夏天了》迟子建 2018
- 《没有名字的人 4 末日审判》FOXFOXBEE 2019
- 《没有时刻的月台》黄春明著 2019
- 《新媒体行业写作与推广108招 打造专业内容,成就企业品牌》陈志红 2019
- 《抱住我崩溃的大脑》(日)知念实希人著,新经典出品 2019
- 《没有疼痛的身体》杨晓晨责任编辑;秦秋林,张卫彤译;(法国)克里斯多夫·卡里奥 2019
- 《恋爱读心术 没有搞不定的恋爱难题》恋爱成长学会专家组著 2017
- 《没有名字的人 5 万神之神》FOXFOXBEE 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《情报学 服务国家安全与发展的现代情报理论》赵冰峰著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《现代教育技术》李志河主编 2019
- 《现代作家研究 2018年卷》中国现代文学馆 2019
- 《绅士阶层与中国现代文学》罗维斯著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《现代汉语语用否定研究》王志英 2019