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第一章 绪论 1

第一节 心理学基础 1

一、心理的实质 2

二、心理现象 4

第二节 健康与心理健康 9

一、现代健康观 9

二、心理健康 12

第三节 大学生心理健康的培养 16

一、大学生常见的心理问题 17

二、影响大学生心理健康的因素 19

三、大学生心理健康的维护 21

课后小资料 25

思考与训练 31

第二章 科学认识心理咨询 33

第一节 心理咨询与人生发展 33

一、心理咨询的含义 34

二、心理咨询的过程 34

三、心理咨询的道德准则 35

四、心理咨询的要求 36

第二节 心理咨询的程序和形式 37

一、心理咨询的影响因素 37

二、心理咨询的程序 40

三、心理咨询的一般形式 42

第三节 心理咨询与心理治疗 45

一、认识心理咨询与心理治疗 45

二、心理咨询的一般方法 46

三、心理咨询方法的选择 49

课后小资料 50

思考与训练 50

第三章 大学生适应的心理健康教育 51

第一节 适应的概述 51

一、适应的含义 52

二、适应的理论依据 54

三、适应的基本方式与心理适应机制 56

第二节 大学生的适应状况与自我调适 60

一、大学生活的特点 61

二、大学生适应不良的表现 63

三、大学生的心理适应策略 67

第三节 大学生适应能力的培养 70

一、心理适应能力及其评价标准 70

二、适应的主要内容 71

三、大学生适应能力的培养 74

课后小资料 75

思考与训练 77

第四章 大学生自我意识的心理健康教育 78

第一节 自我意识的概述 78

一、自我意识的含义及分类 79

二、自我意识的理论依据 79

三、自我意识的作用 80

第二节 大学生常见自我意识问题与调适 82

一、大学生自我意识的特征 83

二、大学生自我意识的发展 85

三、影响大学生自我意识的因素 86

四、大学生常见的自我意识问题与调适 89

第三节 大学生自我意识的培养 90

一、健全自我意识的标准 91

二、大学生自我意识的培养 91

课后小资料 94

思考与训练 96

第五章 大学生人格的心理健康教育 97

第一节 人格概述 97

一、人格的含义 98

二、人格的基本特征 98

三、人格、气质、性格 99

第二节 大学生人格发展中存在的问题与调适 103

一、影响人格形成的因素 103

二、人格健康的标准 105

三、大学生人格发展中存在的问题与调适 105

第三节 大学生健全人格的塑造 108

一、培养健康的人格 108

二、做自己的朋友——接纳自己 108

三、发展自我塑造健康人格 110

课后小资料 111

思考与训练 114

第六章 大学生意志品质的心理健康教育 115

第一节 意志的概述 115

一、意志力概述 116

二、挫折 120

三、意志力与挫折承受力的关系 120

第二节 大学生常见意志问题与调适 120

一、大学生意志品质的特点 121

二、大学生常见的不良意志品质表现 122

三、大学生意志力的理性调适 124

第三节 大学生优良意志品质的培养 125

一、强化正确的动机，确立明确的目标 125

二、从小事做起，可以锻炼大毅力 126

三、培养兴趣能够激发毅力 126

四、由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力 126

课后小资料 127

思考与训练 127

第七章 大学生情绪的心理健康教育 129

第一节 情绪概述 129

一、情绪的含义 130

二、情绪的产生 131

三、情绪的分类 132

四、情绪的表现形式 132

第二节 大学生的情绪健康与自我调适 133

一、大学生情绪的特点 134

二、大学生常见的不良情绪表现 136

三、大学生不良情绪的自我调适 140

第三节 大学生良好情绪的培养 144

一、情绪健康的一般评价标准 144

二、情绪健康状况的测评 145

三、大学生良好情绪的培养 146

课后小资料 148

思考与训练 150

第八章 大学生学习的心理健康教育 151

第一节 学习心理概述 151

一、学习的概念 152

二、学习理论 153

三、高职院校大学生的学习特点 156

第二节 大学生常见的学习心理的困扰及调适 157

一、厌学情绪 157

二、动机过强 159

三、学习焦虑 160

四、学习疲劳 162

第三节 大学生良好学习心理品质的培养 164

一、树立正确的学习观 164

二、掌握科学的学习方法 166

三、养成良好的学习习惯 168

四、培养良好的学习品质 169

课后小资料 171

思考与训练 172

第九章 大学生人际交往的心理健康教育 174

第一节 人际交往的概述 174

一、人际交往的概念 175

二、影响大学生人际交往的因素 176

三、高职院校大学生人际交往的特点 178

四、高职院校大学生人际关系的类型 178

第二节 大学生常见的人际交往障碍及其调适 180

一、社交敏感 181

二、以自我为中心 183

三、猜疑 184

四、自卑 186

五、忌妒 187

第三节 大学生人际交往能力的培养 189

一、遵守人际交往的基本原则 189

二、增强自身的人际魅力 190

三、提高人际交往的技巧 192

课后小资料 194

思考与训练 196

第十章 大学生性心理健康教育 198

第一节 性心理概述 198

一、性的概念 199

二、性心理 200

第二节 大学生常见的性问题及调适 205

一、性认知的偏差与性冲动的困扰 206

二、性焦虑 206

三、遗精恐惧与月经困扰 207

四、性自慰焦虑 208

五、性骚扰的恐惧 210

六、婚前性行为 211

第三节 大学生健康性心理的培养 213

一、性健康教育的重要性 214

二、性心理健康的标准 214

三、维护大学生性健康的途径 215

四、大学生性病、艾滋病的预防 219

课后小资料 222

思考与训练 223

第十一章 大学生恋爱心理健康教育 224

第一节 恋爱心理概述 224

一、恋爱和爱情的概念 225

二、爱情的特征 226

三、大学生恋爱心理产生的原因 227

四、当代大学生恋爱的基本特点 228

五、恋爱对大学生成长发展的意义 229

第二节 大学生恋爱中常见的心理问题及调适 230

一、大学生恋爱中常见的心理困扰 231

二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机 232

三、多恋 234

四、网恋 235

第三节 培养健康的恋爱心理和行为 237

一、树立正确的恋爱观 237

二、发展健康的恋爱行为 238

三、培养爱的能力与责任 239

课后小资料 240

思考与训练 242

第十二章 大学生网络心理健康教育 243

第一节 网络与心理健康 243

一、网络的特点 244

二、网络对大学生成长的影响 246

三、网络对大学生心理健康的影响 249

第二节 大学生常见心理问题及调适 251

一、大学生上网心理的分析 251

二、网络环境下大学生常见的心理问题 252

三、大学生网络成瘾问题 254

第三节 培养健康的网络心理 255

一、大学生网络心理健康的标准 256

二、恪守网络道德，遵守网络秩序，实现网络文明 256

三、培养健康心态，提高免疫能力，拒绝网瘾 259

课后小资料 263

思考与训练 264

第十三章 大学生职业生涯规划与职业发展 265

第一节 大学生的职业生涯规划 265

一、职业生涯规划的基本概念 266

二、职业生涯规划的意义 267

三、职业生涯规划的设计 268

第二节 我国大学生职业生涯规划问题 275

一、当代大学生职业生涯规划存在的问题 276

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析 279

第三节 成功求职 281

一、建立科学的职业理想，是成功求职的基础 281

二、构建合理的知识结构及培养适时的实践能力，是成功求职的基本条件 283

三、拥有健康的心理素质，是成功求职的必要条件 285

四、学会推销自己，是成功求职的必要手段 287

课后小资料 292

思考与训练 295

第十四章 常见心理疾病及其防治 296

第一节 心理疾病概述 296

一、神经病、神经症、精神病、精神疾病的概念 296

二、神经症特点 297

第二节 神经衰弱 298

一、病因分析 299

二、主要症状 300

三、诊断 300

四、防治措施 301

第三节 焦虑性神经症 302

一、病因分析 303

二、主要症状 303

三、诊断 304

四、防治措施 305

第四节 强迫性神经症 306

一、病因分析 307

二、主要症状 307

三、诊断 308

四、防治措施 308

第五节 抑郁症 310

一、病因分析 310

二、主要表现 311

三、诊断标准 312

四、治疗 312

五、预防措施 313

第六节 癔症 313

一、病因分析 314

二、主要表现 315

三、诊断依据 316

四、防治措施 316

第七节 恐惧症 317

一、病因分析 318

二、主要表现 318

三、防治措施 319

第八节 疑病症 320

一、病因分析 322

二、主要表现 322

三、诊断依据 322

四、防治措施 323

课后小资料 323

思考与训练 324

主要参考文献 325