运动训练学学习指导PDF电子书下载

第一篇 理论学习指导 1

第一章 竞技体育与运动训练 1

第二章 项群训练理论 3

第三章 运动成绩与竞技能力 8

第四章 运动训练的基本原则 11

第五章 运动训练方法与手段 21

第六章 运动员体能及其训练 32

第七章 运动员技术能力及其训练 44

第八章 运动员战术能力及其训练 46

第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练 47

第十章 运动员多年训练的计划与组织 49

第十一章 运动员年度训练的计划与组织 51

第十二章 周课训练的计划与组织 53

第十三章 运动队伍的管理 58

第二篇 实践学习指导 60

第一部分 有氧耐力训练的方案设计 60

实践1 匀速跑训练 60

实践2 越野跑训练 61

实践3 变速跑训练 62

实践4 间歇跑训练 63

实践5 法特莱克训练 64

实践6 高原训练法训练 65

第二部分 无氧耐力训练的方案设计 67

实践7 固定间歇时间训练 67

实践8 逐级缩短间歇时间训练 68

实践9 短段落间歇跑训练 69

实践10 长段落间歇跑训练 70

第三部分 有氧和无氧混合耐力训练的方案设计 72

实践11 反复跑训练 72

实践12 间歇快跑训练 73

实践13 力竭重复跑训练 74

实践14 俄式间歇跑训练 75

实践15 短距离重复跑训练 76

第三篇 复习题与参考答案 77

第一章 复习题与参考答案 77

第二章 复习题与参考答案 84

第三章 复习题与参考答案 91

第四章 复习题与参考答案 98

第五章 复习题与参考答案 105

第六章 复习题与参考答案 112

第七章 复习题与参考答案 118

第八章 复习题与参考答案 126

第九章 复习题与参考答案 132

第十章 复习题与参考答案 138

第十一章 复习题与参考答案 144

第十二章 复习题与参考答案 150

第十三章 复习题与参考答案 156

第四篇 知识与能力测试 159

第一部分 模拟测试题 159

《运动训练学》模拟测试题（一） 159

《运动训练学》模拟测试题（二） 162

《运动训练学》模拟测试题（三） 165

《运动训练学》模拟测试题（四） 168

《运动训练学》模拟测试题（五） 171

第二部分 模拟测试题参考答案 174

《运动训练学》模拟测试题（一）参考答案 174

《运动训练学》模拟测试题（二）参考答案 175

《运动训练学》模拟测试题（三）参考答案 176

《运动训练学》模拟测试题（四）参考答案 178

《运动训练学》模拟测试题（五）参考答案 179

【附录】运动训练专业《运动训练学》教学大纲 182

参考文献 189