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第1章 导论 1

1.1 新世纪的重要命题——心理健康 1

1.2 大学生心理健康与亚健康 6

1.3 心理自测 10

第2章 主宰自己的认识过程 16

2.1 神奇的感觉心理 16

2.2 提升你的记忆商数 17

2.3 想象 21

2.4 心理自测 23

第3章 驾驭自己的情绪和情感 26

3.1 心约情商 拥抱成功 26

3.2 培养健康情绪 44

3.3 防治情绪中的“流感” 51

3.4 谨防情绪“决堤” 54

3.5 忌妒的心理危害 58

3.6 心理自测 60

第4章 磨砺自己的意志 65

4.1 认识意志 65

4.2 坚强意志的特征 67

4.3 改变不良的意志 68

4.4 走出逆境 体验成功 71

4.5 心理自测 80

第5章 培养积极的个性 84

5.1 个性概述 84

5.2 需要——个体积极性的源泉 85

5.3 个性心理特征三要素 89

5.4 “性格即命运”的诠释 100

5.5 行为类型与身心疾病 102

5.6 职业性格 104

5.7 培养良好的个性品质 106

5.8 心理自测 109

第6章 树立健康的自我形象 111

6.1 理想的我与真实的我 111

6.2 自尊与自信——成功的基石 114

6.3心理自测 128

第7章 开发自己的潜能 138

7.1 激发思维潜能 138

7.2 压力与潜能 144

7.3 潜能释放练习 146

7.4 人生的目标管理 149

7.5 心理自测 153

第8章 改善人际关系 158

8.1 改善人际关系的金钥匙 158

8.2 沟通艺术 161

8.3 如何处理人际冲突 165

8.4 从人际沟通看面试技巧 167

8.5 心理自测 169

第9章 朦胧花季 一路走好 175

9.1 恋爱——曼妙的诗篇 175

9.2 走出性的迷惘 181

9.3 心理断乳——做真正的男子汉 188

9.4 警惕“网痴” 191

9.5 心理自测 195

第10章 珍爱生命 197

10.1 认识生命 197

10.2 心理危机 200

10.3 自杀危机及其预防 204

10.4 心理自测 206

第11章 职业生涯规划 209

11.1 精心设计你的职业生涯 209

11.2 职业生涯规划中的心理问题 213

11.3 求职秘籍 217

11.4 心理自测 223

参考文献 241