大学生心理素质训练教程PDF电子书下载

第一单元 心理健康与咨询 1

一、初识健康与心理健康 2

二、心理咨询走近你我他 7

三、大学咨询室里常见的各类学生 17

第二单元 相聚是缘 25

一、来到大学，你适应吗 26

二、认识大学生活 31

三、新生活，新起点 33

第三单元 我是谁 46

二、大学时代的我 54

三、我可以更美丽 64

第四单元 做一个有魅力的大学生 75

一、人际交往万花筒 76

二、大学生的人际交往 82

三、在交往中成长 86

第五单元 做好情绪的主人 97

一、七情六欲是哪般 98

二、大学生情绪困扰知多少 106

三、我的情绪我做主 115

第六单元 全新学习体验 126

一、品尝大学学习的味道 127

二、激发学习动力 130

三、培养学习能力 134

第七单元 迎接压力的挑战 143

一、压力无处不在 144

二、压力与应激反应 151

三、提升你的压力管理能力 153

第八单元 恋爱也是一门课程 167

一、我爱上了他／她 168

二、恋爱中的亲密关系 185

三、在恋爱中成长 188

第九单元 让生命在危机中绽放光彩 200

一、死亡离大学生到底有多远 203

二、对生命价值的探讨 205

三、大学生心理危机干预 214

四、大学生自杀预防 220

第十单元 设计美好人生 231

一、人生设计为哪般 232

二、人生为何要设计 233

三、生涯规划理论知多少 234

四、大学生生涯规划的步骤 240

五、大学生职业生涯规划的误区 251

参考文献 256

后记 258