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心灵需要定期保养PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:新玉言编著
- 出 版 社:北京:国家行政学院出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:7515008967
- 页数:336 页
第一章 幸福是心灵的满足 1
一 幸福是人生的终极追求 2
二 幸福是一种主观感受 5
三 幸福没有标准答案 10
四 幸福就在你的内心 14
五 获得幸福的秘诀 19
六 幸福的心灵需要保养 23
参考资料:习近平:幸福不会从天而降 27
第二章 健康心灵 29
一 心理健康 30
二 心理健康的评价标准 35
三 心理问题的等级差别 39
四 心理健康的自我诊断 45
五 心理健康的“完美”误区 52
参考资料:世界精神卫生日 57
参考资料:《中华人民共和国精神卫生法》正式实施 60
第三章 心灵保养——七日健康法 62
一 建设的星期一 64
(一)早起最重要 64
(二)给心灵一个住所 66
二 淡泊的星期二 70
(一)做意象训练 70
(二)去除心灵的杂草 72
三 快乐的星期三 78
(一)想办法让自己笑 78
(二)让心灵变得更美 79
四 整合的星期四 85
(一)把灯光调到最亮 85
(二)别让心灵受伤 86
五 OK的星期五 91
(一)把它当作周一看 91
(二)给心灵把把脉 92
六 心情修炼的休息日 99
(一)用1小时想下周工作 99
(二)提升心灵的境界 101
第四章 领导干部的心理健康 107
一 领导干部的“伪强势” 108
二 领导常见的心理障碍 110
三 心理健康的历史借鉴 118
四 领导干部心理健康的重要性 122
五 维护和增进心理健康的方法 128
六 如何增强心理素质的修养 135
参考资料:习近平:做实际工作情商很重要 140
第五章 领导干部常见心理调适 146
一 心理调适的基本原则 146
二 如何克服狭隘心理 149
三 如何克服自负心理 153
四 如何调节浮躁情绪 155
五 领导干部嫉妒心理调适 159
六 如何克服挫折心理 164
七 如何克服多疑心理 171
八 如何克服挑剔心理 178
第六章 领导干部的“隐形杀手” 184
一 触目惊心的自杀案例 184
二 领导干部自杀事件的特点 188
三 领导干部自杀原因分析 189
四 压力是个“隐形杀手” 193
五 抑郁是“第一号心理杀手” 203
六 警惕自杀的传染性 213
七 预防自杀从“心”开始 215
参考资料:世界预防自杀日 220
参考资料:“不自杀承诺书”火爆中国微博 221
第七章 领导干部的心理保养 223
一 全面重视心理保养——净化自身的心灵世界 224
二 养成高尚思想品位——提高思想道德修养 228
参考资料:刘云山强调:“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病” 236
三 心灵需要定期保养 238
(一)每周心灵保养——对于“做事办事”的回顾 239
(二)月度心灵保养——关于“为人处世”的反思 241
(三)年轮心灵保养——对于“人生生命”的感悟 248
参考资料:想起了邹忌照镜子的故事 254
第八章 建设心灵的力量 257
一 敬畏之心 261
(一)领导干部要有敬畏之心 262
(二)领导干部敬畏什么 265
二 谨慎之心 275
(一)领导干部要有谨慎之心 275
(二)领导干部如何做到谨慎 279
三 感恩之心 281
(一)领导干部要有感恩之心 282
(二)领导干部要感恩什么 285
四 责任之心 288
(一)领导干部要有责任心 290
(二)领导干部怎样树立责任心 293
五 包容之心 297
(一)领导干部要有宽容心 297
(二)领导干部要学会宽容 298
第九章 塑造幸福的心灵品质 301
一 平常之心最可贵 302
(一)领导干部要有平常心 306
(二)怎样修炼一颗平常之心 308
二 领导干部的平常心体现为五“心” 314
(一)清廉心 314
(二)知足心 315
(三)公仆心 317
(四)事业心 319
(五)进取心 321
三 领导干部不可或缺的心灵品质 323
(一)善良之心 323
(二)谦恭之心 326
(三)自知之心 328
(四)诚信之心 330
(五)磊落之心 335
- 《偶尔也需要强烈的孤独》金珽运 2019
- 《公路上的美丽心灵 No.2》传化慈善基金会编 2020
- 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫,梁明霞著 2019
- 《孩子需要家庭仪式感》(德)梅兰妮·葛列瑟,(德)艾克·霍佛曼 2020
- 《少女布莱达心灵之旅》(巴西)保罗·柯艾略 2020
- 《抗疫心灵处方》庄恩岳著 2020
- 《比起努力,我们更需要自控力》羊达令著 2019
- 《心灵治疗与宇宙传统》仁表著;刘美伶译;李辛校 2018
- 《毕淑敏的心灵课》毕淑敏著 2019
- 《咖啡器具品鉴 保养指南》韩冰译;(韩)朴星圭 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《情报学 服务国家安全与发展的现代情报理论》赵冰峰著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《行政保留研究》门中敬著 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《21世纪法学系列教材 配套辅导用书 行政法与行政诉讼法练习题集 第5版》李元起主编 2018
- 《国家执业药师考试历年真题试卷全解 2015-2019 中药学专业知识 1》黄坤主编 2020
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